Mi

[...] na cjc , pierwsza flaszka była bez , druga z dac . Wczoraj zrobiłem pierwszego szota tego cjc z dac i po pięciu minutach kiepsko się poczułem ,mocno się przestraszyłem .Miał ktoś jakieś dziwne odczucia po tym środku ? Może za dużo dałem , z matmą na bakier . wyczytałem że z dac trzeba ok 1 mg na tydzień , flaszka była 5mg , rozrobilem w 1ml [...]

Witam w kolejnej odsłonie Mumina i jego walki o wielką łapę%-) Jak co roku redukowalem o bawiłem się zrobienie 'formy' czy coś z tego wyszło oceńcie sami. mi się wydaje że z roku na rok jest gorzej. Niby redukcja dość lekko idzie z jedzeniem się lepiej dogaduje nie ma głodzenia napadów na lodówkę itp.chyba to starosc%-) jakoś jednak ta forma [...]

Tomaszek77777 Napisałeś na stronie 684 że średnia wielkość sutków wynosi ok. 2,8cm właśnie to sprawdziłem u siebie i wyszło mi aż 4,1cm więc chyba sporo powyżej średniej . czy wielkość sutków może mieć znaczący wpływ jak może rozwinąć się Gino , co myślicie decydując się na zabieg lepiej jest mieć małe czy duże suty. Po tych zdjęciach lepiej [...]

@Banan kończy mi się ostatni wór białka, dalej masz dostęp do tańszego?

Przeczytałem możecie sobie przeczytać w skrócie : goście piszą że mają duże nierówności po zabiegu u rylskiego a ten kładzie na to chu..ja i jest wielkie rozczarowanie zabiegiem ,naprawdę dramat z tym partaczem,omijajcie szerokim łukiem. Wiecie co mi rylscy powiedzieli jak im powiedziałem że zdeformowali mi klate? że nikt nie jest idealny ,śmiechu [...]

No do pytam, co i jak, Szczerze mówiąc mi już motywacja też zmalała bo widziałem.ze stoję w miejscu, a zmęczenie rośnie, w każdym razie czas wziąć głęboki wdech i za dwa tygodnie powrócić :) Oczywiście nie będzie laby w czasie tych wyższych kcal, aktywność będzie utrzymywana cały czas, to już dla mnie codzienność i uzaleznienie:p

Co do omleta dajesz pół na pól białka jaj i odzywkę, co robisz z żółtkami ? Nie rozbijam białek jaj, tylko kupuję gotowe białko w butelkach po 1kg. To nie jest omlet, tylko takie placki owsiane. Daję 70g płatków owsianych zwykłe, nie błyskawiczne czy górskie, bo są najbardziej wartościowe, 180g białek jaj, 20g odżywki białkowej waniliowej (bo [...]

Cześć, czy od podrzutu Hantla jednorącz nad głowę i rwania hantla zbudujemy masę mięśniową czy to raczej do budowy dynamiki ciała. Chodzi mi o ciężary 50/100kg jedną ręką nad głowę.

. /SFD/2022/8/27/807bbe61eb044bae92642caa30efd0b1.jpg Co to za danie? Chodzi mi o to co pod owocami głównie :)

Witam, postaram sie w miare w skrocie opisac co i jak :D mam 27lat, od zawsze chodziłem na siłownie, bylem na dwoch krotkich cyklach tescia enan. ogolnie mam cere tradzikowa, a jak schodzilem z bomby to mnie wysypalo syfami na plecach i barkach tak ze bez tshirta nie moglem sie pokazac, bylem pol roku na izoteku i teraz jest git. pozniej przyszedl [...]

Ja już wyraziłem swoje zdanie, nie mi wybierać komuś lab, który ma bić, lubisz squiba i ok, stać Cię na niego też ok, więc nie widzę tu żadnego problemu, z ubraniami to taka metafora, nie obchodzi mnie co kto bije i w czym chodzi

27.08 sobota Krótka wycieczka w góry, tylko 8km chodzenia. Celowo taka krótka trasa, nie chcieliśmy ryzykować dłuższej wyprawy bo nie wiedziałam czy Mała Zołza będzie chciała siedzieć w nosidle (wytrzymała 40 minut) a na własnych nogach to daleko jeszcze nie zajdzie ;-) /SFD/2022/8/28/dcaa112e761c4c7f98030e9e8d1ab514.jpg [...]

[...] to je zjadłem, na obiad wpadną domowe burgery i na deser lody, Z GŁOWĄ! :) Nie wiem czy nie będę chciał po tygodniu wrócić do redu, bo wiadomo, psycha swoje też robi hihi;p Mimo wszystko weekend aktywny, wczoraj w ramach cardio wpadła godzina biegania, dzisiaj ,,przebieżka" suma sumarum wczoraj koło 30k kroków, dzisiaj myślę koło 20k się [...]

Tez kwestia jak kto podchodzi do urlopu bo urlop to nie koniecznie tylko jedzenie a np dla mnie bardziej odskocznia od codzienności i codziennych obowiązków. Wiadomo zjeść zjem ale z Glowa Głównie jak jestem na all w h** mięsa ryb itp węgle jak był trening a tak to minimum a jedzenie na tyle smaczne ze wystarcza No i bez jakiekolwiek aktywności [...]

choy, biore siano i na tydzien wale do Hiszpanii, cos mi sie nalezy z tego zycia a raczej niesienia krzyza Chrystusowego

Nie szukaj dróg na skróty bo te zabiegi to zwyczajnie strata kasy , dieta + trening + czas i praca to jedyne słuszne rozwiązanie a nie jakies zabiegi . Przecież napisałem, że efekt był i to zauważalny, wiec nie mogę mówić o stracie kasy. Nie wiem w jakim procencie przez intensywne interwały i restrykcyjną dietę, a w jakim procencie przez zabiegi [...]

Mimo, iż jestem czytelnikiem forum od pewnego czasu jest to mój pierwszy post także Cześć Wszystkim! :) Mój staż na siłowni wynosi 3 lata. Wzrost 182 cm, waga 93 kg. Pozostałe dane uzupełnione w ankiecie zgodnie z regulaminem ;) Przygodę z siłownią zaczynałem z 10 lat temu, jednak były to "treningi" bez większego składu i ładu. O diecie nie było [...]

Ziki2000, nie mam nic do tego że bijesz squiba, nic mi do tego i nie odbieraj tego jako zaczepki ale znam paru zawodowych kulturystów i biorę od nich towar, mają kilka labów przebadanych na stężenie i czystość środka i nie są to drogie laby, zawsze mówią że ma być w dobrej cenie i ma tam siedzieć to co jest na opakowaniu w deklarowanym stężeniu i [...]

Tu bardziej mi się wydaje głowa nie pracuje jak powinna,dobrze Prycza napisała.Mati,Ty nie startowałeś jeszcze nigdy, daty startu też chyba nie masz w najbliższym czasie,a brzmią te posty jakby się świat zawalił. No bez jaj. Wyluzuj. Wejdziesz w rytm i w mgnieniu oka wróci dobra forma, luźniejszy łeb.

Tez kwestia jak kto podchodzi do urlopu bo urlop to nie koniecznie tylko jedzenie a np dla mnie bardziej odskocznia od codzienności i codziennych obowiązków. Wiadomo zjeść zjem ale z Glowa Głównie jak jestem na all w h** mięsa ryb itp węgle jak był trening a tak to minimum a jedzenie na tyle smaczne ze wystarcza No i bez jakiekolwiek aktywności [...]