Mi

Witam może ktoś miał podobnie od dłuższego czasu meczy mnie ból.plecow pomiędzy łopatkami jak ściągnę łopatki czuje jak mi strzela dziwny tępy ból myślałem o usg tkanek miękkich lub RTG co sądzicie ?

dobrze Ci sie biega po biezni typowo atletycznej? Zdjęcie akurat poglądowe, bo biegam wokół stadionu po nawierzchni z ziemi i kamyków. Ale czasem biegam bo prawdziwej i biega się inaczej. Niby miękko ale działa jak sprężyna. Parę tygodni temu miałam okazję brać udział w biegu kończącym się na Stadionie Śląskim i uczucie jest niepowtarzalne. Nie [...]

Nie powinienes patrzec tymi kategoriami... wiem, nie moge sie porownywac, bo ja mam jedynie problemy zoladkowe z ktorymi moglbym sie jakos zagryzc i dociagnac, ale Przemek... k***a ile Ty sie juz z tym meczysz? 2 dni sprawiaja ci frajde treningi, a potem ... znow to samo. Przykro mi w cholere, ale chyba czas spojrzec prawdzie w oczy i do zabiegu [...]

Wiem że mądrze piszesz, i tak by było najlepiej. Ale ciekawy jestem, ilu z ludzi żyjących tylko kulturystyka, zdecydowało by się na takie coś... Poza tym, ja już nawet nie marzę o powrocie do ciągów czy siadow, neurochirurg już mi to wybił z głowy o obejrzeniu tomografii.

REDU DAY 1 DIETA https://pics.tinypic.pl/i/00984/db359yasoq10.png https://pics.tinypic.pl/i/00984/k0kkt94msjz9.jpg https://pics.tinypic.pl/i/00984/th3tjyz7der3.jpg https://pics.tinypic.pl/i/00984/slfwvj1fzaim.jpg TRENING Trening A Klata + plecy 1. Wyciskanie sztangi leżąc 40 x3 50 x3 60 x3 70 x3 80 x3 90 x3 100 x2 90 x4 80 x6 70 x8 60 x10 2. [...]

Dziś pobiegane. Trochę mi ścieżki zalało, ciągle pada i pada. Dziś w pracy do późna, może później wrzucę wykresy ;-) /SFD/2019/5/22/0917b394c9984602b08065e114874d99.jpg

@domer U mlodej dietetyczki, Test NutriSmart wykazał nietolerancje pokarmową na:  gluten: natężenie reakcji średnie, *Natężenie reakcji średnie: dany produkt należy wyłączyć na 9 miesięcy cos takiego dostalem Ogolnie to wywalilem gluten, nagle o 2 razy dziennie mniej sie zalatwiam, bobki maja konsystencje, nie sa papkowate/wodniste, nie mam [...]

Wcześniej często dni z planem na nogi mi wypadały bo szkoła i nauka... Ale teraz pogodziłem te dwie rzeczy i nie patrząc na wcześniejszy okrez to od ok 3,5 tygodnia. Warto zaznaczyć, że wcześniej nie miałem jakiś super nóg jedynie było widać przy napięcie prosty i dwa boczne. W razie czego mogę wysłać zdjęcie

Siema Jestem na cyklu 250mg e4d enan. Szamalem 10mg tamoxu dziennie ale jakoś były dni kiedy mi się zapomniało albo tydzień lub więcej xD. No i wyrzuciło gino na prawym sutku. Jak zmniejszyć gino? Symex mam. Warto zwalczać to tamoxifenem 60md ed i tak tydzień pociągnąć. Potem 20mg ed i do końca cyklu czy lepiej przywalic symex?

Ja miałem pół roku przerwy jak wystrzelił kręgosłup. W tym czasie leki przeciwbolowo-przeciezapalne, fizjoterapia z 5 czy 6 zabiegów i leki zwiotczające mięśnie szkieletowe, 2 lata od sytuacji dopiero zacząłem robić ciągi i siady i mocniejszy trening siłowy do tej pory, tam jak u siebie pisałem w dzienniku ból się pojawia, puchnace prostowniki , [...]

Na rok?! Nie no, tyle bez silowego w życiu nie wytrzymam... No coś na pewno dalej nie gra, skoro dzieją się takie rzeczy, mimo że od kiedy Krzychu ułożył mi plan rehabilitacyjny, robię go na prawdę sumiennie po każdym treningu. Trening medyczny nie zawsze odbywa się bez sprzętu. A jeżeli powrót do zdrowia i eliminacja słabych części i naprawa [...]

marian - musze cie zmartwic , zazwyczaj kaucje biora minimum 1000euro z debetowej i w razie rys oddaja mniej a jak auto jest tak samo jak bylo to daja calosc spowrotem, ty wziales/nadziales sie na ubezpieczenie imienne(czy jak to sie tam zwie) czyli wykupiles ubezpieczenie na czas wypozyczenia auta, ktore zwrotne nie jest, z tych 300eu moga [...]

Ja miałem pół roku przerwy jak wystrzelił kręgosłup. W tym czasie leki przeciwbolowo-przeciezapalne, fizjoterapia z 5 czy 6 zabiegów i leki zwiotczające mięśnie szkieletowe, 2 lata od sytuacji dopiero zacząłem robić ciągi i siady i mocniejszy trening siłowy do tej pory, tam jak u siebie pisałem w dzienniku ból się pojawia, puchnace prostowniki , [...]

Witam. Od jakiegoś czasu ćwiczę push pull bez nóg z uwagi na słabsze jedno kolano, problem polega w tym ze od tego czasu coraz gorzej mi się gra w koszykówkę tzn. tak jak kiedyś nie miałem problemu z rzucaniem (a nawet szło mi to bardzo dobrze) tak teraz czuję się niesamowicie spięty i czuję ze nie potrafie wyczuć siły. Jakieś wskazówki co robić [...]

Ok rozumiem. W tej chwili to ile bede tyc co tydzien odpowiada mi perfekcyjnie, chodzi mi tylko o to czy mam cos brac dodatkowo zeby cialo poprzez cwiczenia na silowni rzezbilo sie szybciej i dodatkowo dawalo mi wiecej energii oraz regenerowalo organizm na kolejny dzien. Czy moze tak jak mowisz to co stosuje na ta chwile po pol roku da mi [...]

Na rok?! Nie no, tyle bez silowego w życiu nie wytrzymam... No coś na pewno dalej nie gra, skoro dzieją się takie rzeczy, mimo że od kiedy Krzychu ułożył mi plan rehabilitacyjny, robię go na prawdę sumiennie po każdym treningu.

Nawet jeśli to lipo to nie wiadomo czy udałoby ci się spalić tłuszcz z tego miejsca. Wydaje mi się ze powinieneś się skontaktować z polecanymi tu na forum specjalistami (Burda / Rylski)

Witam, Postanowilem wziac sie w koncu za siebie, wiec wykupilem miesiac temu diete cud, ktora w tej chwili sprawdza sie w 100%. Zalozeniem moim jest przytycie na poczatek 12-16kg. W tym roku koncze 31 lat, moja waga 59 i wzrost 185. Dieta ustawiona jest na 4 posilki dziennie co 4h oraz 2600kcal, bez treningow i z zalozenia ma dawac mi to 0,5kg na [...]

Witam podepnę się pod temat odbloku ktoś może mi powiedzieć konkretnie jak mam się odblokować ? Brałem 10 iniekcji testosteronu enhantate jedna na tydzień w kazdą środę dzisiaj kończe do odblokowania mam pregnyl 5000 i 12 tbletek clomidu jak i kiedy to dawkować proszę o pomoc.

Moje zdanie już znasz na temat formy :) Wielkie gratulacje za sezon i powodzonka oraz zdrowia w okresie masowym :) Dzieki C; No mam nadzieje, ze ten okres masowy bedzie przelomowy. Ogólny zarys planu wyglada tak, zeby zrobic teraz rebound 6-8tyg, potem na okres upalow minicut i znów masa :) ( chyba, ze cos mi do lba przyjdzie i bede chcial wyjsc [...]