Mi

dzięki za odpowiedź ;) / Smerfik chodziło mi o ten zapis – 1.WYMAGANIA: - Abonament na SFD (obowiązek do zamieszczenia ankiety!)

I tycie wcale nie sprawia mi dużego problemu

nie wiem o co chodzi z tą ankietą, jestem tutaj świeży, ktoś mi rozjaśni o co chodzi? a co do pytania to o sterydy to rozumiem, że mogą pogorszyć moją kondycję seksualną, nie mylę się?

O BOŻE!!!!!!!!! po raz pierwszy widzę taką 'dietę' wszystko źle 6.00 Mleko+płatki(Mlekołaki)+jogurt(Granda) Co to w ogóle za głupi pomysł z jakimiś 'mlekołakami', co? zmien to na owsiane jogurt tez po co daj jaja, warzywa 9.00 pączek+jogurt+banan cheat meal na codzień? 12.00 kanapka(bułka,szybka,ser)+banan 15.00 Obiad (zalezy co mama zrobi)Lub [...]

A jest jakiś cel diety? 14 lat i 3400 kcal takie to jest moje zapotrzebowanie. 6.00 Mleko 2% ok 150ml+ Płatki 450kcal dodaj sobie orzechów, rodzynek 9.00 pączek+banan 250kcal pączka to można raz na tydzień zjeść albo i rzadziej, ciekawe jak smakuję pączek dawno nie jadłem 12.00 kanapka szkolna 400kcal a z czym ta kanapka najlepiej z piersią i [...]

Cześć! Słuchaj,ja mam to samo od wczoraj. Napisz mi koniecznie czy Ci to przeszło!!! Wstałam wczoraj i jakoś tak po 10 minutach poczułam,że boli mnie szyja po lewej. I od wczoraj mam tak,że tej głowy nie mogę wyprostować ani skręcić w lewo. Smarowałam maścią,brałam leki ale nic. Strasznie boli. Lekarz powiedział,że to przewianie,ale u lekarki [...]

jaką diete mi polecacie?

Możesz spróbować wyciskania hantelkami zamiast sztangą (ruch aż do zetknięcia hantli). Mi to pomogło. Hamstwa nie zniese !

1.pol roku,3xw tyg. 2.od dwoch tyg.: Poniedzialek - Klatka 1.Wyciskanie na lawce plaskiej swztanga 4x15,12,8,6,6progresja 2.Wyciskanie w skosie sztanga 4x 10,8,6,6 progresja 3.Rozpietki 3x10 Brzuch 2 ćwiczenia x 3 serie Wtorek - Grzbiet 1.Podciaganie na drazku nachwytem 3xmax 2.Wioslowanie sztanga 4x12,10,8,6 3.m.ciąg 12,10,8,6 Tricepsy [...]

Tak ? Ile v12 np jest juz na rynku - bo wydaje mi sie ze jakis czas ale az taki stary nie jest to fakt w porownaniu np. do zwyklej mono to nowosc

Oooo Dżastinka przywiez mi troche koksu po starej znajomości Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2005-08-09 00:06:34

Aniołek pamietasz mnie prawda? jak sie lubimy Wez cos mi przywiez np. proviron ,deke itp...nooo badz kolezanka nasza dopingowa

no tak jakos niektorzy burkali juz kurde ze an recepty bedzie ale nei bylem pewny a tu mi daliscie nadzieje,ale jak piszesz ,ze na recepty to chyba zonk ale trzeba byc dobrej mysli ;)

Drążek jest tylko taki bo mam płyte gipsową i nie moge nic lepszego zamontować bo mi się sufit na głowe s******li

Przydały by mi się takie stojaki na ciężary

dzieki wielkie.dawaj nr. kontami w aptece powiedzieli ze zastepczy to arimidex beka..

Nie są blisko odkąd Fedor z Aleksandrem opuścili Russian Top Team (to oni spięli się z kierownictwem). Kharitonov tam został i trenuje z RTT po dziś dzień. Dlatego już razem nie trenują i rzadko się widują. Ale o ile mi wiadomo to nie ma żadnych animozji pomiędzy nimi.

tomek_w dzięki za linka - muszę dokładnie przejrzeć - choć ceny ostre. radosuaf - 10 letnia córka to sie już pół godziny stroi przed wyjściem do szkoły (o zgrozo ) BMX- powie mi że to do chłopaków.

ostatnio czytałem ze tzw CR jest zupełnie zbędne, jak artykuł wpadnie mi w łapy to podam link...

No właśnie o taką odpowiedź mi chodziło dzięki Może być taki ? Pon Klata Wt Plecy Śr Nogi Czw Biceps,ramiona Pt Triceps,przedramię Sobota Barki Niedziela Odpoczynek Czy lepszy taki Pon Klata,triceps Śr Nogi,plecy,ramiona Pt Biceps,Barki,przedramię