Mi

No liczę na to.. ze przekażecie mi tą wiedzę. Bo sam do tego nie dojdę. Potrzebuje czyjejś rady. Każdy kiedyś był zielony w temacie..

Cały czas czytam.. mało jest konkretnych postów. Ale ok.. poszperam jeszcze. I jak coś to odezwę się do Ciebie.. to mi doradzisz jeszcze.. o ile będziesz chciał.:) Dzięki i pozdrawiam:)

1. faktycznie sprawdz koszta - jesli to dla Ciebie wazne 2. zapytalbym kiedy chcesz odzywke bialkowa spozywac hmmm faktycznie o to zapytam (oba punkty) - gdyz trudno mi sie w ciemno zdecydowac z podpowiedzia ... jesli patrzysz na cene - sprawdz rowniec opakowania foliowe w/w odzywek z reguly wychodza nieco taniej niz puszki ...

bierz WPC100% raz ze mi smakuje o wiele bardziej, dwa nada sie podczas dnia tak samo jak i po treningu

gdyby mi nie zalezalo na pieniadzu to wzialbym SP80 jednak dodatkowa frakcja bialka "jajo" da dluzsze dzialanie a nie "prrrk" i koniec

[...] U mnie sa PSS niedaleko mleczarni i twoarog maja super. Jak masz zamiar jest taki z np. piatnicy, ktory od zużytej opony rozni sie tylko kolorem to sobie odpusc... Z tym takim "naturalnym" twarogiem tez nie mozesz przesadzac, kiedys sie pytalem o to Michala i mi wszystko elegancko napisal. Poszukaj w temacie "pytania do Michaela" czy jakos tak

wyglądał dobrze tak mi się wydaje fakt ze jego obecna forma nie jest najlepsza ale co przemawia żeby nie pic mleka

no ok ale nikt nie pisze konkretnie nawet znalazłem ze sprzyja w odchudzaniu jest art na stronie olimpu robi mi to wodę z mózgu już sam nie wiem ;?

Nie dam rady na razie niczego dokupić ale mi chodzi o drążek, jakie mięśnie pracują i jaką partie mogę na nim ćwiczyć.

Tak myślałem, żeby zwiększyć przynajmniej do 30mg. Co do 17 mam podobnie, stasznie wywala mi bęben, czuję się jakbym tam dziecko nosił :D Są sposoby na to?

Sonbaty moze nie jestem w teamcie ,ale nie wiedzialem ze handlujesz odzywkami , wiec jesli mozesz to podaj mi na maila adres twojego ineteresu, to wpadne kiedys do Ciebie na jakies zakupy. Pozdro!

to pytanie do sonbaty czy ilosc spozytej odzywki rowna sie ilosci przybranej masy no rozumiesz jesli sie zje 4 kiloodzywki bialka to bedzie sie mialo 4 kilo wiecej masy?I jeszcze jedno ok zazywam proteine NitroTEch juz bedzie 2 tydzien i zauwazylem przyrosty nie wielkie ale sa masy ale zauwazylem tez ze skora mi zbladla troche czy to moze dla [...]

Rozumiem ,wiesz nie chce Ci zwracac tym glowy , bo pewnie inni Ci mowili ze sa w porzadku a sie na nich przewiozles. Nie zalezy mi na kokosach jesli chodzi o zarobki , ale gdybys bral cos takiego pod uwage to daj znac , tymbardziej , ze odpada w tej sytuacji sprawa z tlumaczeniem specyfiki dzialania... oj troche sie zagalopowalem , Dzieki za [...]

Skoro tak sądzisz to nie zostaje mi nic innego jk tylko spróbować i się samemu przekonać :D A ewentualnie coś do tego jeszcze czy te dwa wystarczające będą?? Ja do tej pory staralem sie na sucho wiczyc tylko jeden cykl mailem z mono+dextroza+l-glutamina i jeden z nitrobolonem samym :P

Dzięki KANA 9 za ten planik bo o niego mi własnie chodziło ale nie mogłem go znalezs.mój staz to ok.7 miechów,Ostatnio zmieniałem plan 2.5 mies. temu.teraz zaczynam ten od ciebie>

Jakto nie wnosi ? PRZYSIADY ze sztangą; w zależnońci od ustawienia stóp na podłodze pobudzimy inny obszar uda: - nogi rozstawione szeroko, palce stóp skierowane nieco na zewnątrz - pracuje MIĘSIEŃ OBSZERNY BOCZNY i PRZYWODZICIELE, - nogi rozstawione dość wąsko, palce stóp skierowane nieznacznie do wewnątrz - pracuje MIĘSIEŃ OBSZERNY PRZYŚRODKOWY, [...]

thx prolo juz mi sie skonczylo dlatego pytalem bo nie wiedzialem czy moge ta grecka pociagnac !! thx z odpowiedzi i kupuje ta grecka az sie zdziwilem jak dill mowil ze naszej polskiej nie ma eheh

następny robiący cykl na gainerze a w poprzednim temacie właśnie robiłem o tym wykład... ręce mi opadają... Ale przecież każdy z nas zaczynał sam kiedyś myślałem że gainer to niewiadomo co

chodzi mi coś w stylu tego nieszczęsnego reanimatora, takie coś co tam będzie wszytsko. a ankieta w jakim celu przecież nie prosze o rozpisanie cyklu tylko o porade w sprawie odżywki wiek 23 staż koło 5 lat z przerwami klatka 132 ramię koło 50 waga 115 grubasek troche ze mnie udo nie wiem łdka nie

weźmy na ten przykałd ten recovery drink. jak już sobie zrobi trening to mam go wypić bezpośrednio po treningu tak?? czy odczekać pół godziny wydaje mi sie że od razu trzeba se chlapnąć??