Mi

jajecznica z grzybkami i cebujką mi smakuje

zadnych sterydow... to cykl ulozony przez jednego trenera z pzkfits i mi tez wydaje sie dziwny dlatego go tu zapodalem celem jest rozwoj masy przy jednoczesnym silnym pilnowaniu BF

włąśnie jakiś czas temu miałem poddobna zaistniała sytuacje:P ale jaja raczej są pewne(tylko chyba te nie były nasze:P) jak brak to pos schodach do kuraków:P hmm wczoraj wieczorkiem miałem fajną sytuacje...(no może mało fajną) a więc połozyłem sie na łóżko i se czytam bo mi dali jakieś gazety w paczce jak zamawiałem zaczęło coś mnie cisnąć wiec [...]

no to ja juz nie wiem...dieta jak powiedzialem jest a czasem nie ma (staram sie ja trzymac) Sam jablczan to mi nic nie da a chce zeby cos z nim wspolgralo..cos do dobrze z nim laczyc i idzie na mase..

wegle to PODSTAWA okolic okołotreningowych... a mi sie wydaje ze jednak białko to podstawa

Pomocne, w posiłku. Ale nie odbudowywują ubytku glikogenu, bo go praktycznie nie ma (z tego co czytałem). Carbo ewentualnie z białkiem po treningu (w formie posiłku), ale samo raczej nie ma sensu, bo w końcu to też cukry, i raczej długo to one też się nie wchłaniają. Wątpię, żeby między tym a glukozą była aż tak kosmiczna różnica, o tym też było w [...]

dzieki za rade, wytlumaczysz mi dlaczego przeciez omka to testosterony z gory dzieki

"koleś w sklepie powiedzial mi abym kupil sobie białko,kreatyne i aminokwasy." i tacy ludzie suple sprzedają :O :/ białko kupujesz tylko wtedy jeśli masz braki w diecie, jeżeli nie to jest zbędne na redukcji nieodzowne są bcaa okołotreningowo , no i przydałby się jakiś spalacz. więc te dwa produkty kupiłbym na pierwszym miejscu. [...]

Tak ćwicze już rok,ale niejestem jeszcze jakims tam specjalista bo ciagle jechalem na sucho.W kazdym sklepie mowią co innego wiec chcialem sie tutaj dowiedziec cos wiecej bo wydaje mi sie tak jak kolega wyzej napisal aby wiecej sprzedac i miec zyski.

NIE O TAKA POMOC MI CHODZILO ALE DZIEKI ZA WYPOWIEDZ 3-MAJ SIE

Tutaj macie linka do moich treningów nie chciało mi się przepisywać więc zrobiłem skany. http://imageshack.us/g/19/img0002db.jpg/ jak by cos nie działało to pisać.

klatę pokreśliłem bo mi sie wydrukowało 2x to samo cwiczenie ...

oka to jem tak 200g ryżu z sosem +150g mięsa (czyli to jest 3 steki) taka kolacja bd ok i nic nie bd się odkładać jak od jogurtu???? I mam jeszcze pytanko odnośnie AAKG Treca..... czy warto to kupować? bo daj mi to świetną pompę, ale czy coś jeszcze oprócz tego???

sos kupny ale tak go rozcieńczam wodą że starcza mi na 2 kolacje........ to z czym jeść ryż i te 3 steki???? bo tak na sucho z mięsem nie wejdzie raczej;\\\\\ no tak strasznie mnie pompuję, więc pytam czy opłaca się je kupować czy to strata kasy?????

muszę spróbować ale nie wiem czy bd mi to wchodzić tak na sucho z warzywami..... a i mam jeszcze 1 pytanko..... piję multiwitaminę w każdy dt wieczorem po siłowni, czy nie lepiej bd wypić ją w ciągu dnia??? Mam problem z chorowaniem i często mnie coś łapie;\\\\\

Jeszcze jakbyś mógł mi powiedzieć bo kupiłem Superior Amino 222 w tabsach , a wcześniej piłem Bcaa xtreme Olimp i lepiej zainwestować i kupić to samo białko , czy to co kupiłem powinno wystarczyć przed utratą mięśni po bieganiu ?

NO, dwa tygodnie temu o to pytałem i tak samo mi odpowiedzieli :)

Nie, no. Podali mi wtedy link i poczytałem se na ten temat. Teraz to ja nie pytałem tylko stwierdzilem co było niedawno hehe

Sorki Bloody7 po***przyło mi sie.

sorki net mi sie zmulił i wyslalem 2 razy