SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Pytanie

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1614

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

szybka przemiana materii

Wiek

22

Waga / wzrost

101

Staż treningowy

2 lata

Cel cyklu

masa + siła

Stosowane już wcześniej suplementy

cm3, aakg, monohydrat itd

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

dieta jest
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426
to czy nic nie bedzie sie odkladac zalezy od calego bilansu kalorii w ciagu dnia.
sos jak robisz sam OK, jak kupny tez bym odpuscil (duzo cukrow)

AAKG glownie jak zauwazyles pompuje, delikatnie wspomaga rowniez regeneracje.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 161 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1212
sos kupny ale tak go rozcieńczam wodą że starcza mi na 2 kolacje........ to z czym jeść ryż i te 3 steki???? bo tak na sucho z mięsem nie wejdzie raczej;\\\\\ no tak strasznie mnie pompuję, więc pytam czy opłaca się je kupować czy to strata kasy?????
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426
z warzywami lub sam rob przeciery/sosy

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-04-24 11:37:59

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 161 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1212
a ty jak robisz sam przeciery\sosy???? jak go dobrze rozcieńczę wodą to chyba węgli jest jeszcze mniej ale i tak ma sos węgli mniej od jogurtu...:P a czy opłaca się kupować to aakg?
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426
robie na zasadzie zuply kremu jak juz. A tak to rzadko korzystam, glownie robie miks warzywny na oliwie przykladowo, lub tarte czerwone buraczki, ktore pomagaja lepiej przemielic pokarmy.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 161 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1212
muszę spróbować ale nie wiem czy bd mi to wchodzić tak na sucho z warzywami..... a i mam jeszcze 1 pytanko..... piję multiwitaminę w każdy dt wieczorem po siłowni, czy nie lepiej bd wypić ją w ciągu dnia??? Mam problem z chorowaniem i często mnie coś łapie;\\\\\
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 9318 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 26947
Pora nie ma znaczenia. Oprocz tego jedz duzo warzyw i owocow
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426
jaka multiwitamine?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 161 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1212
jem owoce, warzywa itd multiwitaminę w tabletkach - rozpuszczam w wodzie + minerały i witb6
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426
aha, czyli w sumie to tak jakbys nic nie dodawal. Te preparaty musujace sa bardzo slaba opcja jezeli chodzi o przyswajalnosc.
Lepiej kupic cos w kapsulce.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

cytryniec a gera

Następny temat

Carbonox

electro
Polecane artykuły