Mi

Posiadam bcca g-force proch. Wlasnie z ta oliwa to nie wiedzialem i chyba od tego nie za bardzo czulem sie na treningu. Ogolnie jak pisalem diete to nikt na to uwagi mi nie zwrocil. Mysle ze 10-15g bcaa podczas lub tuz przed chyba bede bral. Dzieki wielkie Solaros Pozdro:)

[...] Epub 2004 Feb 20. Adding fat calories to meals after exercise does not alter glucose tolerance. Fox AK, Kaufman AE, Horowitz JF. Division of Kinesiology, The University of Michigan, Ann Arbor, MI 48109-2214, USA. Abstract A single session of exercise increases insulin sensitivity for hours and even days, and dietary carbohydrate ingested after [...]

daje daje ale jak widze textu typu - ktos tam w MD pisal co innego niz te Wasze badania mowia - a on wie lepiej bo jest wiekszy i wystepuje na scenie - to coraz rzadziej sie denerwuje a coraz czesciej poprostu poprawiaja mi humor takie wypowiedzi ......bo wiem ze miesiac czy po pol roku,czy moze po okresie w jakim stosowal jakis supel - bede mogl [...]

Testy testami najlepiej wyprobowac na sobie na mnie np jak sobie kupilem buteleczke napalmu to mnie tylko zmulil i na wymioty na treningu mi sie zbieralo a saw to tylko pobudzenie.Przynajmiej takie moje zdanie

napisz mi jeszcze jak dlugo cwiczysz ?

ja osobiście leciał bym to i to %-) jezeli apteczniaki na 100% to jeszcze mi podziękujesz %-)

no ale jak nie będę jadł to makro nie będzie mi się zgadzać

O pompe najbardziej mi chodzi :) Aktualnie nastawiam sie na Krakena od Sparty

ja to rozumiem ja do siebie dostosowałem i mi i kumplowi z którym ćwicze daje dużo więc myśle że i każdy może sobie coś podpatrzeć

wydaje mi sie ze podoba ilość jak paluszki z sezamem

Dziękuje pięknie , pomogły mi wasze odpowiedzi :) Pozdrawiam

jesli masz drazek to nie ma co kombinowac z wzmacnianiem innych miesni, szkoda czasu wiem na swoi przykladzie, sila barkow mi poszla mocno, plecow tez a w podciaganiu malo co. Zeby sie podciagac trzeba sie podciagac tak jak wszyscy mowia - podstaw krzeslo albo popros 2 osobe zeby cie przytrzymala za nogi. Poza tym baaaaaaardzo wolno sie opuszczaj [...]

mam jeszcze jedno wyjscie!kumel zalatwia mi wlasnie omnadren!mam tez deczke w chacie!jak bym to zapodal w nastepna niedziele?mozna tak zrobic a potem oczywiscie clomid!czy to za duzo jak na jeden raz?pozdro

chodzi mi tylko o energie na trening i cos na regeneracje sił po trenignu. w innym poście czytałem coś o waflach ryżowych i wlaśnie sie za nimi rozglądam. ale jak jest liczone zapotrzebowanie na białko i weglowodany ( waga: 66kg, wzrost: 177cm, wiek: 18 lat)

Dobry, dobry, łap soga I to piekne jest %): "Jego rówieśnik zdecydował się zrobić zdjęcie swojemu brzuchowi i zaprezentować je na forum dla bywalców siłowni www.sfd.pl. Prosi o radę: „Mam 175 cm wzrostu i ważę około 78, dawno się nie warzyłem . Robiłem brzuszki raz na dwa, trzy dni, trwało to około dwóch miesięcy, ale efektów nie [...]

a ten EC to jak sie dokladnie nazywa potrzebna mi pełna nazwa i kto to produkuje???

chodzi mi o sile glownie na klatke. moj trening to wyciskanie - 6 serii - 2 serie x6 powt, 2 serie x4 powt, 2 serie x 2 powt. zwiekszam ciezar o 5 kilo co druga serie, na sam koniec tylko opusczenie ciezaru x1. i taki trening 2x w tygodniu. tylko nie mowicie ze to za duzo bo tak sie przyzwyczailem i tak robie

ty wariat czytaj uwaznie co pisze, nie chce zebys poprawial mi plan tylko doradzil do tego planu odrzywke a jak nie umiesz tego zrobic to lepiej nic nie pisz

zwykła obcisła koszulka,,,,np,,dla lekkoatletów,,,,,kupiłem sobie podobną jak byłem w stanach,,,na treningach żle mi się w niej ćwiczyło bo było w niej strasznie ciepło,,,,,,,,,,

ok,może i jest do wyciskania ale bardzo licha,,,,,dobre koszulki kosztująpo 100,,,,,,150$,,,a ta pewnie nie da więcej niż 5 kg,,,,moja tytan katana daje mi 35 kg