Mi

Jeszcze podpalili mieszkanie ale nie to co trzeba, co za głąby nasza "cywlizacja" nasze zasady No właśnie pisałem o tym dwa dni temu , szkoda mi tego Święta i tego marszu ale niestety barachło prymitywne znowu sprofanowało Pamięć Żołnierzy którzy walczyli za ten kraj :-(

Wydaje mi się ze kalorii nie mam za dużo skoro spada mi waga a robie sie powoli większy jesli chodzi o mięśnie... a brzuch tez robi się mniejszy.

Ja wlasnie tez jutro przewertuje Twój dziennik :D może znajde, chodzi mi o ten ostatni co Ci tak łapy wystrzelily. Wiadomo ze kopia nie poleci ćwiczeń ale musze sobie przeanalizować i moze cos ułoze z tym co mam dostepne u siebie w piwnicy. Więc jeszcze z 2tygodnie może bym poleciał na tym co jestem a później zmiana na prio na te ręce jakies :)

Hej. Mam 32 lata ok 183cm wzrostu, kilka lat temu robiłem redukcję zaczynając z siłownia, rezultat -12 kg w 10 tyg . Potem przestałem ćwiczyć i trzymac diete. Wiec mozna powiedzieć że zaczynam od nowa jako Świeżak. Od 3 tyg jem dziennie ok 3000kcl. Trenuje co drugi dzień FBW, trening A B. Wspomagam sie trocje gainerem i białkiem. Dietę mam , jem [...]

Mi sie widzi nawet :D Ogólnie mój tata trenował też karate za młodu i próbował je we mnie zaszczepić kiedyś no ale ciężarki wygrały :D hehe Ale w filmach właśnie lubię oglądać :)

https://www.polsatnews.pl/wiadomosc/2020-11-11/podpalone-mieszkanie-na-trasie-marszu-niepodleglosci-niech-plonie-ta-k/ Masz leniu, 5 sekund mi to zajeło

Też niewysokie, bo tylko 297W. Nie wiem jak to jest liczone do niepedałowania. No ale tak czy siak moce niższe, niż to co było na wiosnę. 11.11.2020 W nocy słaby sen, bo tradycyjnie przez ból nóg po gonce nie mogłem spać %-) Dzisiaj najpierw swój trening, a potem rozjazd z Gośką. Rege. [...]

[...] - dopalamy ile się da, narazie bez zmian dietetycznych 2. potem revers bez podbitki testa (90-100mg e5d) 3. jak już wejdziemy w mocniejszy suprplus pojawi się coś więcej. Mi się podoba, powoli do celu - i tak wreszcie dostałem bodziec do zmian i to mi wystarczy :) ------------------------------------------------------------- może dziś wrzuce [...]

Do kalorii już się przyzwyczaiłem więc jakoś bardzo mi nie przeszkadzają tylko musiałem z 4 dni treningowych na 3 się przerzucić i uciąć w niektórych ćwiczeniach ostatnią serię Wcześniej przy pierwszych tygodniach nieraz w nocy czułem że głodny jestem ale teraz już mi przeszło więc te 2500 czy 2200 różnicy mi nie robi Sam chciałbym skończyć to w [...]

Moim zdaniem to stres i nic wiecej. Nie wyszlo Ci pierwszym razem i zamiast myslec o przyjemnosci myslisz by Cie twoj sprzet nie zawiodl. jak mam czyms zaprzatnieta glowe to tez mi sie tak zdarza. Sprobuj przedluzyc gre wstepna, zrobic jej przyjemnosc jezykiem i jak sie pozadnie podniecisz to wtedy przejdz do penetracji. jak nie pomoze to sprobuj [...]

10.11.2020 Wolne całkowicie. Jedynie większy NEAT jakieś ~2x niż zwykle. 11.11.2020 1:30h jazdy Przy tych ostatnich sprintach czyli na 510W miałem w z tyłu głowy, że mi się rozpadnie zaraz rower i chomik %-) Nóżka prawa dalej dziwna. Dzisiaj powalczymy trochę z nią. /SFD/2020/11/11/ef43d194c5bd43149ea9efdc0fb8ad21.jpg [...]

Nie robiłem żadnych badań a chce zrobić prywatnie to co trzeba a mógłbyś mi napisać co mam zrobić ? Chce skupić się na badaniach które związane są z libido , sprawnością sexualna bo ogólnie czuje się bardzo dobrze .

ja w trenigu pleców nigdy sie nie skupiałem bardziej nad tym czy najszerszy obly ma pracowac bardziej/mniej, tylko zawsze trening dobierałem tak by było ciezkich wiosel, pare sciagan, wszystko w roznych ruchach i tak ten trening zawsze sobie ustawiałem. Dzieki bardzo za zainteresowanie tematem ! :-) i do poprzedniej wiad bo popuri wbił mi sie w [...]

Nie no, mogę się mościć na luzie na tej poduszce na klockach. Jakbym miała kilka twardych poduszek to spoko, ale generalnie ciężko uzyskać taką wysokość z samych poduszek, żeby faktycznie stanowiły podparcie. Musiałabym kupić taką wypełnioną gryką, a szkoda mi hajsu.

Bedzie co testować:D a ostatnio otwarłem tatarski (kupiłem kiedys ale pisales ze słaby i balem się otwierać xD) okazal się mawet dobry, mi chyba jednak wszystkie sosy z sfd/an smakuja :D A creme brule? %-) Patryk ten faktycznie nie byl moim faworytem ale przetestowałem i zjadlem :p

Krycha i super! Klocki są lepsze do ewentualnego ustawienia po bokach żeby lekko uwiesić się na rękach jak potrzeba małej korekty ciężaru. Na środek dawaj poduszki - są bardziej plastyczne niż klocki i wiercąc się, ruszając miednica coś jeszcze extra ugrasz - i dasz radę tylna nogę trochę pociągnąć etc. Klocki nie daj ci jyz pola manewru. Tylko [...]

haha znam to :P mi dalej w sumie apetyt kręci się super ;p I czuję że fajnie wszystko schodzi, rano też głodny więc jest ok ;p

Bedzie co testować:D a ostatnio otwarłem tatarski (kupiłem kiedys ale pisales ze słaby i balem się otwierać xD) okazal się mawet dobry, mi chyba jednak wszystkie sosy z sfd/an smakuja :D A creme brule? %-)

Melduję się, choć nie wiem na ile mi starczy zapału. Ostatnio szybko się wypalam z aktywnościami...

[...] tutaj z porady i może takową dostanę . Oczywiście gdyby nie pandemia wiedziałbym co robić ale niestety pandemia sprawia , że kontakt z lekarzami jest bardzo osłabiony. Mianowicie mam problem z erekcją i tu nie chodzi o to , że w ogóle mi nie wstaję a opada podczas . Nie pale papierosów i nie pije alkoholu. Uprawiam sport , jestem bardzo [...]