Mi

No właśnie np o to mi chodzi :) może jest jakaś stronka, sam osobiście jej nie znalazłem ale może ktoś coś będzie wiedział :P Znam anielski ale po polsku to zawszse po polsku :P

w pytaniu chodziło mi o to, kiedy trenować żeby poziom testosteronu był najwyższy wieczorem

przypomnieliście mi o iniekcji :-)

Co o tym sądzicie? * jak najbardziej zalecane, nawet 3razy w tygodniu w dni beztreningowe na siłowni Czy basen raz w tygodniu dobrze wpłynie na efekty treningu?? * tak Jeśli tak, to w jaki sposób pływać- czy szybkie sprinty z przerwami, czy np. pół godziny bez przerwy spokojnym tempem? * lepiej pod wzgledem ilosc spalanych kalorii jest HIIT czyli [...]

Czytalem to 3 razy mi chodzi o ocene worku tego http://allegro.pl/130-x-45-pusty-worek-bokserski-treningowy-gratisy-i2769914263.html czy lipny czy nie bo zawiesc mam gdzie i wieszam na drążku do podciagania

Ok. mozecie mi powiedziec czy jak polacze cardio z treningiem silowym to bedzie dobre rozwiazanie?

jestem ciekawy czy garry 25 cwiczyles kravke i z kad u ciebi tyle niechecipowiedz mi co trenujesz i ile czasu xxx

a mi sie wydaje ze lepiej polacz albo kicka albo tkd z jakimis zapasami judo bjj czy czyms jeszcze innym chwytanym bo ci beda mieszac w glowach trener od kicka bedzie mowil ze to sie kopie tak tkd-ka ze inaczej i moze wyjsc lipa z tego

proste jak masz dobrą diete znaczy sie mało węglowodanów i tłuszczy w diecie a duzo białka aeroby sa to razem z użyciem tse są efekty ja używałem i straciłem około 7-8 kg przez około 1.5-2 miesiące byłem niesamowicie zadowolony ale jeszcze do tego dodawałem małe ilości efedryny, a parametry mi nie spadły poza pasem po prostu przyłożyłem się do [...]

Tak, najtaniej mi wychodzi.

Ja do ciepłego mleka zmieszanego z ostrowią dodaje pół łyżeczki cukru na 500ml. Nie mówię, że tak należy robić, ale mi to poprawia bardzo smak. Za dnia w niczym innym cukru nie stosuję więc to mnie nie zabije ;]

1. Co daje oparcie się o słuppodczas np. uginania przedramion z hantlami stojąc? Pomaga utrzymać nieruchomo tułów, czyli nie dopuszcza do wykonywania ruchów oszukanych (niepełnych powt.) a przynajmniej to utrudnia 2. Czy znacie jakieś cwiczenia rozciągające klatke? Nie chodzi mi tu o rozpiętki czy coś w tym stylu tylko ćwiczenie ktore można by [...]

ok, jak już wszystko wiem to kupuje mniejsze opakowanie 100% whey protein z sports one. Mniejsze, bo kupiłem, a raczej ojciec kupił duże prolongatum i jest to totalna porażka. Dzisiaj wypiłem porcje tego białka o godzinie 17 30 i jeszcze chce mi sie wymiotować. Oczywiście zakładam, że zagraniczna firma zrobiła lepszy produkt i nie wywoła on [...]

Mi sie udalo cos znalezc, zajrzyj i zobacz czy jest tam odpowiedz: http://www.sfd.pl/si%C5%82ownia_raz_w_tygodniu_-t290555.html pozdrawiam

a i właśnie, niepiszę kolejnego tematu bo zdaje mi się to bezsensu, ale czy jak sporo gram w piłkę i biegam i uprawiam capo to czzy to ( i w jakim stopniu) pogarsza wyniki na siłowni. kolega mówi żebym tydzień grał biegał itd a tydzień siłka- czy to dobre rozwięzanie???

polowy nie jadlem, a o drugiej polowie nigdy nie slyszalem a tak serio - kilku nie znam, ale z tych znanych mi polecam clouta i hypershocka. odradzam deca stack. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-05-06 18:17:15

mi sie nie podobal deca stack (po prostu przecietny i jezdził po kichach), BPL-G tez mowil ze raczej sie zawiódl, z reszta ja akurat raczej spotykam sie z umiarkowanie sceptycznymi opiniami niz z entuzjazmem. jak widze DS ma rowniez swoich zagorzalych zwolennikow... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-05-07 15:18:48

no pomylilo mi sie, ale mysl miale dobra, jedna cyferka...

dzieki hmm moze wiec zastosuje w cos pobudzajacego przed treningiem np fueal pack - jest godny polecenia??? mozna go stosowac wylacznie przed trneingiem?? za 65zl mam 30 porcji wiec na jeden cykl mi starcza w zupelnosci albo moze shock therappy?? ktory jest lepszy? jest po nich dobra pompa?? albo co sadzicie o whiite bloode + mocna kawa + 4gramy [...]

Witam układam powoli diete jutro mam zamiar wrzucic bo dzisiaj nie mialem zbytnio czasu . I mam nastepujace pytanie Makrele w sosie pomidorowym czy lepiej tunczyk (który mi zbytnio nie smakuje).