Siłka

Siema, przeszukałem forum i nieznalazłem satysłakcjonującej mnie odpowiedzi, wię pytam tutaj: mam 15lat trenuję Capo i prywatnie Kick Boxing, biegam też sporo raz w tygodniu. I tu moje pytanie czy siłownia raz w tygodniu opłacała by mi się tzn. czy były by jakieś rezultaty, czy tylko strata czasu i pieniędzy???

Mi sie udalo cos znalezc, zajrzyj i zobacz czy jest tam odpowiedz:
https://www.sfd.pl/siłownia_raz_w_tygodniu_-t290555.html

pozdrawiam

Dzięki za pomoc, ale tamten kolo ma na siłowni już 9 miesięcy starzu a ja dopiero będę zaczynał. inne pomysły???

a i właśnie, niepiszę kolejnego tematu bo zdaje mi się to bezsensu, ale czy jak sporo gram w piłkę i biegam i uprawiam capo to czzy to ( i w jakim stopniu) pogarsza wyniki na siłowni. kolega mówi żebym tydzień grał biegał itd a tydzień siłka- czy to dobre rozwięzanie???