Mi

Wiadomo, że gotowanie zdrowsze jest. Ale też kiedyś chciałem być taki "prozdrowotny", że tylko gotowałem kurczaka. Na dłuższą metę niestety już mi wychodziło to nosem :-)) Oczywiście eksperymentowałem żeby zmieniać troszkę smak - curry, inne przyprawy itp itd. , ale już miałem z deczka dość. Potem przerzuciłem się a pieczenie i tak zostało do dziś [...]

WuandeR też myślę, że spokojnie możesz dać długiego estra, tak jak Lestat pisał. Enan/cypio 250 mg e5d powinno dać radę. Trenuję też sw i na enanie ćwiczyło mi się bdb, a np na mecie miałem taką spinę już po rozgrzewce, że ciężko było dalej ćwiczyć. Pozdr

Nogi - Przysiady ze sztanga trzymaną na barkach 4 x 10 powt. - Przysiady wykroczne 3 x 10 - Prostowanie nóg w siadzie 3 x 10 - Wspięcia na palce 3 x 12 -Wykroki 3x10 paramaribo2- A może byś mi to na tym planie poprawił jak byś mógł.:)

:-)hehe no dlatego napisał temat :) tez jestem ekto i waze 70/71 kg i wyszło mi zapotrzebowanie okolo 3000 kcal( nie bedize przyrostow to dodam ) nie wiem skad Ty masz 3900 :D frytki wywal na pewno i mrozone rzeczy, jedz zdrowo a nie byle co zeby kcal dobic Zmieniony przez - Polsky96 w dniu 2013-12-18 16:17:06

Jedna ampa mi starczy na cykl ?

a jin ten nowy ma teraz chyba 8iu... dobrze mi sie wydaje?

ja sam osobiscie nie widzialem, info mam od dobrego znajomego z poza pl, poprosze go jutro o foty bo kiedys mi dawal i bedzie wszystko jasne

Lodówka. Moja się cieszy jak wróciłem na bombę (z wiadomych podowdo xD). I sama mi po kapturach zastrzyki robi jak poproszę ;)

pogadaj z żoną pokaż jej do czego służy HCG i tyle niech sobie poczyta i po temacie.moja mi strzały robi od wielu lat jak bym miał się chować z jakimś HCG to nie porozumienie by było .

Możesz kupić na Amazonie lodówkę na USB która mieści tylko jedna puszkę (coli czy tam innego napoju) jest bardzo mała. Ale czy żona nie zacznie podejrzewać po co Ci taki badziew? Hehe. Ja osobiście jak mieszam HCG to nie trzymam go w strzykawce, kupiłem taka mała szklana butelkę 10ml i to w niej rozrabiam i trzymam. Jest szczelna, fajnie się z [...]

Zawsze mi się przypomina koleś z internatu co rozlał deke z omka do wyparzonego słoika po majonezie naciągał i strzelał %-)

Zawsze mi się przypomina koleś z internatu co rozlał deke z omka do wyparzonego słoika po majonezie naciągał i strzelał %-) był jeszcze jeden co chciał pić swojej ciężarnej żony mocz bo posiadał HCG }:-(:-))

dzięki za pomoc :/ nikt z was tu nie ma sprawdzonych trenigów które mógłby mi poradzić ??

ahhh taaak a jak cwicze tylko na mase to bialko mi nie potrzebne? ok juz sie ine smieje ale robieine suchej masy jest trudne jak dla poczatkowego "Gracza" trze doskonale znac swoj organizm osobiscie jestem raczej zwolennikiem robienia albo masy albo redukcji

bcaa i cabro napewno niema na to wplywu, batony tez raczej nie. Ale na wszelki wypadek zuc skladem tego batona lub daj nazwe bo to "energetyczne" nic mi niedaje ;]

Kasy na razie nie wydalem bo kreatyne otrzymalem w prezencie :) co do diety to szczegolnej nie mam osoba znajaca sie na rzeczy powiedziala mi ze mam przedewszystim jesc duzo produkyow zawierajacych bialko jak ryz jajka ryby i inne takie

szablajr nic mi to nie mówi

A ILE MA LAT ?? NAPISZ JAK DUŻĄ MA NADWAGE ITD. TEŻ Z TYM WALCZYŁEM I MI SIE UDAŁO :p

MAsakra .... doslownie brak mi slow

to jest problem ? mi sie wydaje ze raczej bardzo dobrze jak masz jednak troche zylek ;)