Mi

Siemka, Możecie mi ułożyć jakiś plan treningowy?? Uwzględniający każde partie ciała. Trenuje piłkę codziennie więc nogi już załatwione .Zależy mi na tym by było napisane Ile serii, jakie ćwiczenia, czas itp. Ilość treningów w tygodniu to 3???

Przez przypadek kliknąłem Enter i zamieściłem tylko krótka odp. Poniżej reszta odp na poprzednie pyt. ;) samopoczucie raczej ok. Ostatnie miesiące trochę bardziej leniwe i przez to raczej stałem się trochę rozlazły. libido wysokie. Erekcja tez raczej bez problemu. Może nieczęsto występuje z rana, ale nie mam problemu z jej uzyskaniem. leków [...]

[...] juz jaka dawka. I fakt włosy przestały lecieć ale czułem się strasznie. Zero siły, zero seksu. Takie stany depresyjne. Totalnie obniżyło mi to poziom androgenów. Wytrzymałem chyba 2 miechy i zrezygnowałem. Szybko wypadło po tym co miało wypaść ;-) Finasteryd będziesz musiał brać for life. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-01-06 23:30:53

Dzięki Panowie! Od razu lżej mi się zrobiło :) odnośnie Fin’a to właśnie planuje stosować w wersji do wcieranie w skore głowy w 1 dawce z Loxonem.

Wyskakuje mi jakiś błąd że trzeba mieć 100 postów żebym mógł coś tam napisać

Ja ostatnio mam mało czasu na pisanie tutaj esejów, ale tutaj przy okazji się wypowiem: Lecę sobie na rozpuszczonym finasterydzie smarowanym na głowę już od 4 miesięcy i przestawiłem ostatnio na doustny (licząc na jeszcze lepsze efekty i nie widząc żadnych efektów ubocznych tego smarowanego). Efekty widać gołym okiem, problemów żadnych. Do tego [...]

Dzięki za odp! Domyślam się, ze wina, mastera i provironu nie ruszać, bo to pochodna DHT i tylko pogorszy stan włosów. Dobrze rozumuje? Odnośnie badań. Myślisz, ze jakbym obniżył estradiol, to mogłoby to korzystnie wpłynąć na test skoro LH jest powyżej normy? Ponadto, chce w tym roku zgubić sporo bf’u, wiec wysokie estro raczej mi w tym nie [...]

Wiek: 17 Staż: 2lata Waga: 74kg Wzrost: 176cm Płeć: mężczyzna Cel: siła i wytrzymałość Inne sporty: bieganie, rower Sprzęt: drążek,atlas ćwiczeń do 50kg Hantle do 20kg, Dieta: na utrzymanie wagi 2660kcal 360wegli 100bialka 90 tłuszczy Przeciwskazania i suplementy: brak Wyciskanie 80kg Martwy 100kg Przysiad 80kg Witam, pandemia już pewnie wszystkim [...]

06/01/21 - wyzwanie noworoczne Dzień 6 Aktywność Kroki: 9k Rower: 18km Chyba slaba pogoda, rower i wczesne wstawanie dają mi się we znaki, bo zaczyna mnie dopadać zmęczenie stosunkowo wczesnym wieczorem. Pochwaliłam zawczasu dobre przystosowanie do powrotu do pracy po długiej przerwie %-) Dzisiaj idę wcześniej spać. Dieta: 1833kcal 138/47/220 [...]

Mi by się w nocy nie chciało iść do kuchni żeby jeść xD bo dodatkowo wybiło by mnie to że spania że bym pewnie nie zasnął ;d

[...] ale juz zaczynam od dzis poki co 250.mg co 5 dni a od lutego lekko zwieksze testa i dodam cos znowu bo będę tez juz miał i więcej sprzętu i lepsze warunki do ćwiczeń. Miałem otwierać swoje studio ale otwarcie bedzie na wiosne dopiero mimo ze sprzęt juz mam na miejscu to budynek mi się zwolni przez ten covid dopiero w marcu/kwietniu:/

Siema od soboty stosuje Shock + Storm z universala. Od około poniedziałku 2 h po wzięciu supli pojawia mi sie w ustach słodki posmak, który na drugi dzień po wstaniu ustaje. Diete mam zbilansowana i sprawdzona na sobie od kilku lat, nie mam problemow zdrowotnych. Wiecie może czy po tych suplach takie problemy to norma, czy to cos innego ?

burgery z niego też robię bo gulasz mi nie wychodzi %-)

[...] który do niedawna mocno mi dokuczał, ale kilka dni temu znalazłem odpowiednią maść i teraz ból już prawie ustał oraz wczoraj kurier dowiózł mi owijki na nadgarstki. Miałem okazję je już wypróbować na dzisiejszym treningu i różnica jest spora, naprawdę dobrze trzymają nadgarstki, tak że mogę o nich kompletnie zapomnieć podczas serii [...]

Daj mi i Przemowi trochę tego apetytu :-}

Mi się w sumie nawet podobają heh, choć ciekawe jaka będzie przyszłość, bo pewnie wolałbym żyć załóżmy w takim XXII wieku. Kiedyś np. jeśli chodzi o jedzenie jako chłop jadło się ziemniaki czy tam kaszę i popijało jakimś mlekiem i tak dzień w dzień, teraz se wchodzę do supermarketu i mogę tyle rzeczy wybrać albo dostęp do wiedzy - tyle mogę se [...]

W sumie fajny patent na podbicie białka, chyba bez uczucia ciężkości na kichach. Ja to bardziej używam na zasadzie takiej, ze wiem ze sie przebudze w nocy i będę mieć parcie na słodkie, to wole mieć takie cos wliczone i zaplanowane, niż podjadać coś ekstra co mi akurat w łapy wpadnie.

Jak kogoś interesuje jaki dokładny jest schemat posiłków. 1. 300g białek, 30g wpi, 100g maki ryżowej 2. 250g kury, 100g ryzu 3. 65g wpi, 125g płatków ryżowych, 60g dżem 4. 65g wpi, 100g ryż, 120g dżem, 100g płatków śniadaniowych 5. 250g kura, 670g ziemniaków lub 150g ryżu(jak nie chce mi się ziemniaków obierać czy muszę zjeść poza domem) 6. [...]

o to mi chodziło - plan jest, trener jest więc będzie dobrze :-)), a tempo przyjdzie wraz z regularnością :-)) btw. dziwnie masz ustawione strefy, ale nie wiem czy zwracasz na to uwagę ;-)

Mamy okropne przerwy z treningami, po sasiedzeniu sie, ciągle wracają mi chęci, żeby coś wywalczyć jeszcze. To nie rób przerwy. Można ćwiczyć w tym czasie poza klubem, bądź w innym klubie który się nie zamknął... A co myślicie, trenować też jakieś inne SW przy okazji? A odpowiadając na twoje pytanie sprzed lat, to chyba dla nikogo nie jest [...]