Mi

no nie wiem wlasnie moze ktos mi powie:)

kolega doradza mi jeszcze na noc carbo, kupić?

Co wy tacy delikatni, mi tam wchodził elegancko Ważne, że klepie odpowiednio.

do ja111111: wyślij mi na e-mail: [email protected] wiadomość z numerem do siebie. Skontaktuje się i umówimy się na przekazanie biletu. Pozdro

Niby Phoenix PharmaCeuticals ale na phoenixa mi to wogole nie wyglada ;p chyba ze inna szata jakas graficzna...

Również zależy od tego o jakim kebabie mówimy. Taki z budki od Włodka jest nafaszerowany również majonezem i mięsem nieznanego pochodzenia, najczęściej wołowe wraz z niechcianymi dodatkami jak tłuszcze zwierzęce na zachowanie większego terminu ważności, konsystencji i smaku. Nie wiadomo ile to leży, jak jest przechowywane (u mnie w mieście [...]

Masz rację nic mi do tego. Życzę powodzenia

Nie dziekuję, ale wydaje mi się, że marzenia są po to, żeby je spełniac... i nie koniecznie musze startować za rok...

ale on co tam mi mówił, że tam też jest L-GLUTAMINA i że to bardzo dobrze sie miesza z tym gainerem.. ale dzięki za podpowiedz napewno też zasatnowie się nad tym.. ;)

a coś z Olimpu moglibyście mi coś doradzić w miare dobrego i nie drogiego?

a nie mozna by zamiast dodatkowej kreatyny brac wiecej xpand bo posiadam 2 puchy po 800g, udało mi sie kupic w dobrej cenie z konczącym sie terminem ważnosci własciwie to kupiłem za cene zwykłej kreatyny

czyli jesli trenuje dużo (4 treningi w piłkę nozną i 3 na siłowni) nie grozi mi hiperwitaminoza?

praktycznie same węglowodany, nie patrz na jeden posiłek tylko na całość diety, aczkolwiek brakuje tutaj zarówno białka jak i tłuszczu, choć osobiście przed treningiem 3-4h bez węglowodanów jem, bo lepiej mi się trenuje :-)

Rób to co robiłeś na siłce tylko zmniejsz objętość, i tyle. Jak cchesz pełnej profeski to masz tutaj plany na 2 dni: https://revolutionaryprogramdesign.com/jim-wendler-531-2/ https://www.jimwendler.com/blogs/jimwendler-com/krypteia-2-days-week https://www.defrancostraining.com/westside-for-skinny-bastards-part3/ - tylko tutaj dobierasz sobie 2 [...]

O to do mierzenia bickow by mi sie przydalo bo od centymetras to mnie cholera bierze

staz ponad rok - cel masa ale poprostu chodzi mi czy po przerwie 3 tygodnie miedzy splitami musze zaczynac od sporo mniejszego obciazenia czy jelsi czuje sie na silach roznica ta nie musi byc taka duza miedzy maxami a poczatkiem

dzieki bardzo Apokalipsa wlasnie o taka odpowiedz mi chodzilo

Nikt mi nic nie doradzi?:'-(

Wino pociagnij conajmniej 6 tygodni ja nastepnym razem dam 7 tygodni , wydaje mi się , że cala zabawa z tym środkiem zaczyna sie kolo 4-5 tygodnia wiec szkoda byłoby kończyć tak wcześnie.

chodziło mi glownie o technike, bo mt cwicze od roku a nie chcialbym brac nawykow z kb, bo priorytetem jest dla mnie mt. dziękówa dla wszystkich ktorzy dopisali jakieś budujące słowo