Mi

sorki za rozgrzebywanie tematu, ale jak to przeglądam to aż mi się serce kraja jak czyatam to ze nie ma klubów seido! SFD, W polsce kluby seido są od 2000r. z tą różnicą że tamte kluby jeszcze nie miały swoich stron internetowych. Mój sensei mówił że jego koledzy z 1 dan (którzy teraz są w kyokushin) byli po szkoleniach seido z Kaicho Tadashi [...]

wejdzie mi obciazenie z tych hantli: http://allegro.pl/item857862560_zestaw_hantle_zeliwne_2x10kg_rekawiczki_je.html na ten gryf: http://allegro.pl/item849177552_najtaniej_gryf_prosty_150cm_fi_2_54cm.html ?

aaa panowie bcaa nie spowoduje zadnego efektu jojo itp bo jeden cykl chcialbym nawyzej bcaa wziosc i na tm konczyc Doradcze mi chlopaki bo o to chodzi ze zawsze bylem tylko na diecie i na tym robilem efekty ale teraz nie jestem w stanie trzymac takiej jak sie nalezy.aa na odzywkach itp to znam sie srednio,i dlatego moje obwy o spadki itp

No w zasadzie przekonałem się do krety w proszku bo itak muszę glukoze rozpuszczać to co mi szkodzi dosypać tam krete. A zawsze to lepiej mniej tego wszystkiego w siebie pakować

Za sensowne i pomocne mi odpowiedzi nagradzam sogami a świstak siedzi...

bralem juz gain bolica 4kg ale nic mi sie nie podniosly..;/ a co ci sie mialo podniesc po gainerze...? miesnie

chodzilo mi o to ze po gainbolicu nic nie przytylem..:P

nie wiem co wybrac-bralem juz gain bolica 4kg ale nic mi sie nie podniosly..;/ jak Ci nic nie podniosły , to weź WIAGRE , gwarantuje ze ona podniesie

to akurat wiem ale chodzi mi o to czy lepiej brac je z rana czy przed treningiem czy po treningu czy np na wieczor

do posilkow raczej nie bede stosowal gdyz po zjedzeniu tego co powinienem mam juz strasznie rozepchany zeladek. Napiszcie mi tylko w jakich porach najlepiej bedzie sie przyswajac to bialko btw mam zamiar 50g bialka pobierac z sp80

dzieki qazar o to mi wlasnie chodzilo :D

mi bardzo smakowalo i kopalo tez gut ;)

jak dal mnie eap wypada bardzo ok sam stosowalem i po 2 tyg juz mi staw wysiadl lokciowy wiec rpzerwalem ael efkty lekkie odczulem

Czytalem juz pare diet ale to wszystko nie pasi mi ze szkiola i to kupa kasy!a cel to masa!

Mi jakoś to nei przeszkadza... jakby Ci zależalo to byś miał tak samo

Witm! zle to ujołem chce tylko pozbyc sie troszke tłuszczu i nabrac troche czystej masy miesniowej. Cwicze juz dwa lata ,ale nie tak intesywnie jak bym chciał poniewasz praca mi na to nie pozwala. Waze 95kg przy wzroscie 176cm.

Wydaje mi się, że działy pomyliłeś, bo po pytaniu mozna stwierdzić, że do zaawansowanych to Ty nie należysz. Rozpiętki, wyciskanie hantelek, węższy chwyt, pompki na poręczach...

Przeczytaj to i zobacz cwiczenia, idealne dla Ciebie :) Rejonizacja: Szeroki chwyt (sztanga, rozpiętki) pobudza głównie zewnętrzne rejony Wąski - na szerokość barków (sztanga, sztangielki, ściąganie linek) pobudza całą klatkę z naciskiem na jej środkową część. Skos górny - analogicznie od szerokości chwytu zewnętrzne lub wewnętrzne rejony [...]

A tak ogólnie to brałem kiedyś cell pump i nitrobolon razem i masy za dużo mi nie przyszło. Były za to efekty siłowe , z tym że po cyklu nie utrzymały się, tzn nieznacznie spadły. Fajna pompa i lepszy power na treningu jest po takich prepraratach. Jak chcesz przybrać na wadze to z własnego doświadczenia radzę te pieniądze, które chcesz wydać - [...]

Rozumiem Cię :) Ja też tak myślałem i mój cel był nawet podobny. Chciałem zdobyć masę i przy okazji , poprawić trochę siłę (poczuć power i podbudować sobie trochę morale,których mi wtedy brakowało). Tyle ,że masy nie przyszło prawie wcale... Cel połowicznie osiągnięty ,więc zastanów się czy warto pozdrawiam