Mi

Ważę 71 na 184 . Dieta ? Staram się jeść jak najwięcej białka, wszystko popijam mlekiem. Wiem, że to chu***a dieta ale muszę jeść co mi dają .

Nie rób przedramienia jak robisz ja miałem tak samo i mi to przeszło.

Miałem identyczny czas: 7,17 w warunkach (żużel, halówki, stoper) a pomiarowym był pan wuefista. Już w hali w Spale, na tartanie i w kolcach, trener złapał mi (stoperem) 6,90. Ja z tego wszystkiego na setkę miałem 11,30 (przy fatalnym starcie). Z tym, że takie pomiary stoperowe itp. nie są zbyt dokładne. Jednak myślę, na pewno jesteś dobry, ale [...]

Nie chce mi się wierzyć, że pracujesz ponad 400 godzin miesięcznie fizycznie. Raz, że zaden organizm nie dałby rady, a dwa 10tys. kcal mogłoby być zbyt mało.

U mnie podobnie. Głównie mono podjadam. Dobrze mi podchodzą zarówno cykle jak i dawkowanie w suplementacji stałej. Poza tym na monohydracie powstaje większość form kreatyny.

4 tygodnie zdecydowanie za krótko, cykl minimum to takie 8 tygodni a jak dobrze idzie to i dłuzej Chodziło mi o to, że nie przestałem na 4 tygodniu tylko dalej dawkuje. Łyżeczka przed treningiem i łyżeczka po treningu czyli około 8-10 g dziennie. Z niektórych badań wynika że w jednej porcji można spożywać nawet do 1 grama na 10 kg masy ciała, [...]

Witam. Wydaje mi się że clomid w ilości 14 tabl.2 tyg po ostatnim strz z deci. 1 tydz. jedziesz 2 tabl dziennie i reszta po 1 Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe Rzeszów

hej dzieki za tyle odpowiedzi a jesli chodzi o dextrose to kupiłem ja razem jak kupywałem kreatyne ale postanowiłem zaczekac jeszcze z cyklem i pozostała mi dextrosa bo niełigo konczy sie termin waznosci a szkod aby było wywalic.a jesli chodzi o łapanie tłuszczu to niestety szybko go łapie.a wiec jak radzicie brac ta dextrose??w jakich porach??

nie wolno poruszać tematów kupna sprzedaży na forum! daj mi znać na mój mail [email protected] to Ci pomogę rama

a nie mozesz wyslac mi maila pierszymoze mnie kantujesz/ja sie musze odblokowac/mam jeszcze 3 strzaly daga

spompowalem sie troche ale tak mi wy***alo brzuch i ryj ze wstyd gdzie kolwiek sie rozebrac

W jakim sensie to białko jest gorsze od białka serwatkowego. Mnie nie stać na serwatkowe etc, a to akurat jest w zasięgu mojej kieszeni. Wiec mam pytani w jakim stopniu będę gorzej słabiej etc budował swoją mase. Dodam że nie chodzi mi tu o jakieś 20 kg masy tylko 5-6kg.

Calkiem niezle sobie radze i z samymi sprezynami bo hantle to sa b. lekkie (3kg.) wiec uzywam ich do tricepsu. Charon a moze sie nudzisz i napiszesz mi jakis trening... :D ]

Dlaczego zalozylem posta ?? Zeby mi ktos podal dobra dietke bo doskonale wiem ze dieta to 60% sukcesu a samo cwiczenie nie pomoze jak bede jadl tak jak jadlem.... W tej chwili nie mam nic ciekawego na oku wiec poprostu staram sie ograniczac jedzenie ale szlag mnie trafia jak patrze na wage a tu albo waga sie utrzymuje albo przytylem. A u mnie to [...]

dziwne pytanie.....ale mi się wyudaje że na brzuchu....

jak dla mnie temat do kasacji ale bez kitu żal mi tych co dają za jakiś shit ponad 2 razy tyle co za normalną mete

mi sie nierozchodzilo o kupno tego tylko z bratem zrzerala nas ciekawosc co to :) ale dzieki za odp hehe

Siodema ale mi nie chodzi o porady.tylko o odpowiedz na moje pytanie . co z tych supli bys polecal najbardziej.

No wlasnie tylko chodzi mi bardzij o konkretny plan. Podciagac sie codziennie ?Czy co drugi dzien? Ilosc serii np 5 do maxa czy moze robic odwrotna piramide

ciesz sie ze cie nie boli. mi tez strzelaja łokcie Zmieniony przez - Blacha. w dniu 2008-12-22 13:19:38