Mi

Długo nie potrafiłem zasnąć a i spać też nie potrafiłem! Wstałem więc i zjadłem 2 kawałki ciasta drożdżowego ze śliwkami. Po WC poszedłem robić przysiady grały mi eskaTV i poloTV :-) Zrobiłem tradycyjnie 48/58/68/78kgx10p 88kg/2x7p W porównaniu do poprzedniego treningu postęp gdyż dodałem drugą serię z 88 kg :-) Teraz zjem następny kawałek [...]

Ciężko mi dziada ocenić, ale jego syn chadlite

Jezeli chodzi o mieso, jem rzadko(moze 1x w tygodniu) poniewaz albo mam pecha albo **j wie co, kupuje zazwyczaj w biedrze, i w 80% przypadkow trafia mi sie jakies felerne (po obrobce smakuje paskudnie - to nie tylko moje zdanie) w panierce jeszcze jakos przejdzie ale to znowoz nie zbyt zdrowe, wiec musze znalezc zamiennik co by prochu nie pchac [...]

Witam, Mam 22 lata i w końcu po latach odkładania tego na później chcę się zapisać na siłownię żeby zrobić rzeźbę i zbudować masę mięśniową. Chciałbym się dowiedzieć czy mam do tego odpowiednią sylwetkę czy powinienem zredukować trochę tkankę tłuszczową (chodzi mi głównie o brzuch) ? /SFD/2021/9/10/83f6d32a07784f6ca331156b55e761cd.jpg [...]

Szajba ,Malbork w TRI zdobyłeś ?? Nic z tych rzeczy. Póki jak siekiera pływam nie zawracam głowy ni sobie, ni innym, moimi startami w triathlonie. Jeśli trochę rower poprawię, być może jakąś czasówkę zrobię w przyszłym roku, ale w zasadzie to i nie bardzo mam na to czas i nie bardzo chce mi się :-) Dojrzałem już chyba do tego by robić treningi i [...]

Warrior Labz polecam , ale ciezko obecnie te srodki dostepne Źle mi wszedł poprzedni post, sorry. Jakiś godny polecenia trenavar/trendione?

Wiek:13 Wzrost:178 Waga:61,5 Ilość wykonanych pompek: zwykłych nie wiem ale na poddwyższeniu 10 Ilość wykonanych podciągnięć (nachwyt i podchwyt):nachwyt 2 dobrych technicznie pod chwyt 4/3 dobrych technicznie Ilość wykonanych dipów: 6 ale za to średnio z techniką Ogólny stan fizyczny (słaby, średni, dobry, super): Uprawiane aktywności fizyczne [...]

"Widełki" to jest główny problem z postępem wiedzy o TRT w Polsce moim zdaniem... owe widełki są zakresem "normalności" dla wszystkich mężczyzn właściwie BEZ WZGLĘDU NA WIEK, szczególnie dolna półka jest karygodnie mylna. Trudno mi zrozumieć jakim cudem te zakresy nie zostały jeszcze zmodernizowane aby bardziej brać pod uwagę aktualny poziom [...]

"Widełki" to jest główny problem z postępem wiedzy o TRT w Polsce moim zdaniem... owe widełki są zakresem "normalności" dla wszystkich mężczyzn właściwie BEZ WZGLĘDU NA WIEK, szczególnie dolna półka jest karygodnie mylna. Trudno mi zrozumieć jakim cudem te zakresy nie zostały jeszcze zmodernizowane aby bardziej brać pod uwagę aktualny poziom [...]

https://i.imgur.com/su8VFdQ.jpg Esther Lin, MMA Fighting Jared Cannonier twierdzi, że Derek Brunson musi uznać jego pierwszeństwo do walki o pas Jared Cannonier uważa, że ma większe szanse na walkę o tytuł w wadze średniej UFC niż Derek Brunson. Po tym jak mistrz wagi średniej Israel Adesanya zmierzy się z Robertem Whittakerem w rewanżowej walce o [...]

Dziś się skusiłem na te przenos za głowę plecy mi spompowalo i tricepsy hehe Plecy ładnie rozciąga :-D

Dziś się skusiłem na te przenos za głowę plecy mi spompowalo i tricepsy hehe

piorun - Pisałeś o treningu rano - pijesz jakiś intra? Ja też trenuję z rana na pusty i przez parę dni dałem mix dextro ze skrobią jakoś 30g na 750ml napoju i nie było jakoś różnicy. Za to jak piję oshee zero to mi świetnie wchodzi, może dlatego, że takie słodkie haha Zmieniony przez - pysk4ty w dniu 2021-09-10 20:23:09 Trenuje zazwyczaj 100% na [...]

piorun - Pisałeś o treningu rano - pijesz jakiś intra? Ja też trenuję z rana na pusty i przez parę dni dałem mix dextro ze skrobią jakoś 30g na 750ml napoju i nie było jakoś różnicy. Za to jak piję oshee zero to mi świetnie wchodzi, może dlatego, że takie słodkie haha Zmieniony przez - pysk4ty w dniu 2021-09-10 20:23:09

Witam wieczorem :-) Dzisiaj PULL Martwy ciąg klasyczny 4x8 Wiosłowanie sztanga w opadzie tułowia 4x10 Ściganie drążka do klatki piersiowej 4x12 Face pull 4x12 Szrugsy 4x12 Odwrotne rozpierki na maszynie 4x12 Uginanie przed ramion z hantlami z supinacja 4x10 Uginanie przedramion młotków na wyciągu 4x10 Uginanie przedramion z linkami wyciągów [...]

Kurde ja to cardio muszę robić bo palę fajki, tzn. przerzuciłem się na IQOSa ale jakoś czuję, że mój organizm te pół godziny po treningu dobrze toleruje, przy okazji mogę nadgonić seriale. To jest nic, od kiedy praca na pełnych obrotach to mi sajdy nerwowe z trena nawet zeszły, jak człowiek zajęty to jednak inaczej funkcjonuje Zmieniony przez - [...]

Dominik Mich. Guru od dopingu i peptydów. Na swoim przykładzie wspomnę tylko ze od jakiś dwóch miesięcy używam tylko kisspeptyn. Wzięło się to trochę z tego, ze mój zapas hcg który sam wyciągałem z apteki skończył mi się, a sam trochę sceptycznie podchodzę do wszelkiej maści underow. I nie bierze się to z tego ze powątpiewam w ich działanie, ale [...]

Tak trochę zbyt hmm drastycznie to opisałem :D Jest synergia między tymi substancjami etc. Jednak HCG warto podawać, chociaż coś mi się wydaję, ze w USA własnie zastępują HCG kisspetyną w HTZ?

Różne są szkoły podawnaia hcg jedni podaja mniej a częściej,inni rzadziej a więcej Ja bije po 2500 bo nie chce mi się bawić w dzielenie

Doctor Life to jest polska firma? Jeden z adresów podają w USA, ale ich aktywność poza Polską jest żadna. Tylko u nas sprzedają. Mają ekstrakt z korzenia maca 15:1 (Lepidium meyenii) w dobrej cenie. Podejrzane to 15:1? :-? PharmoVit ekstrakt 4:1. Po co dodają mikronizowane wytłoki jabłkowe 90mg ? Po co mi tam jabłko w proszku? :-D Puritans Pride i [...]