Mi

Eurohit ale takie rzeczy to chyba uczą poszczególne jednostki wojskowe,tak mi sie przynajmniej wydaje

mi to wyglada na oferte kupna.. konczcie dyskusje.

no ja właśnie wczoraj wzielam l-karnityne i poszlam na spacer w tym troche na skakance ale bylo mi bardzo slabo a duzo ludzi mowi ze aeroby nadczczo musza byc .to wtedy brać w dni tren. pol godziny przed aerobami i przed sniadaniem a wdni nietr.0,5h przed sniad i obiadem czy inaczej

dzieki za rade ja bede brac mniej bo czesto mi slabo jest . a mozna cos zjesc przed tymi aerobami rano bo ja nie dam rady tak bez niczego.a ze tak zapytam seks tez sie liczy do aerobow?bo ja zawsze wieczorem:P

Czesc.pon moze byc klata+bic,wtorek bym np.zaproponowal plecy+kaptury(dobrze wchodzi w skore),mi dalo lepszy efekt niz jak cwiczylem z barkami(kaptury).sroda dzien wolny,czwartek jesli chcesz cwiczyc 2 razy w tyg klatke,(ja bym na poczatku ci zaproponowal cwiczyc tylko raz w tyg klatke ,potem mozesz zmienic jesli bedziesz chcial).w czwartek [...]

kup coś z 2005 roku. Koleś w sklepie polecał mi focusa, bo dobra firma i ogólnie osprzęt był też dobry. Tylko że kosztował 2600, ale że wyprzedaż z ubiegłego roku to właśnie mówił, że spuci do 1800zł. Więc opłacałoby się. Pochodz po sklepach i popytaj, zawsze trochę spuszczają z ceny, a jak cię kolesie kojarzą co nieco, co więcej spuszczą, albo [...]

na zielonej czy ziołowej?idz do M1 poszukaj sklepu sportowego "Korona" i zapytaj sie sprzedawcy.mi powiedział ale ze nie jestem z łodzi to nie pamiętam.pzdr

Mógł by ktos napisac mi rozpiske stosowania tych suplementów ??

ja mam często ból w jednym miejscu bardzo silny ale nie wiem czy to te załamanie:P ale szybko przechodzi jak przestaje wykonywać ćwiczenie:P o taki ból mi chodziło;] przeważnie tak ćwiczę ponieważ jak mnie nie boli i nie czuje ze wykonałem maximum to mam wrażenie 'niedosytu':P czuje że mięsień rozwinie sie wolniej niż z bólem

to czyli jak bede brał storma , Shock Therapy aminkawasy i białko i bede robił mase bede mogł dozucic hmb to wtedy przy okazji bedzie mi se redukowac ??

nie no chodzi mi o rozkład parti w tygodniu a nie rozkład na partie itd.

Ja mam stale na dietach nisko ww obniżoną temeraturę. Zawsze wraca do normy przy "ładowaniu". Nie mam problemów z tarczycą, więc tymczasowo to olewam, bo nie przeszkadza mi w chudnięciu.

Co cie nie zabije to cie wzmocni ale ja specialista na tym dystansie nie jestem wiec ciezko mi powiedziec poczekaj moze na speca od tej dlugosci

te stojaki sa lepsze niz zwykle, wiekszy zakres ruchow, mozliwosc wykonywania wielu cwiczen, to sa glowne zalety... pewnie wiecej by sie znalazlo, ale juz mi sie nei chce myslec. lawka wolnostojaca+te stojaki=

mialem to bialko smak czekoladowy mi smakowalo , kupilem tanio wiec sie oplacalo , sklad taki sobie , podejrzewam ze - te 10procent to kiepsko wychodzi :) dlatego doloz kase kup cos z polskich firm lub dymatize /optimum , jeDnym slowem za 70 zl warto , za 120 nie

odezwij sie na gg bo mi cos nie chce polaczyc

Wygląda wszystko ok jedynie przy wyciskaniu na ławce płaskiej jest wrażenie że zbyt dynamicznie wykonujesz faze koncentryczna i wygląda to tak jakbyś robił mały przeprost w łokciach , nogi też ci trochę latają ( stopy ) postaraj się je bardziej wbić / wkręcić w podłoże bo wtedy mamy tzw Legs drive i masz lepsza stabilizacje oraz dodatkową siłe z [...]

I niech sie trzyma, i tak wszystkie proszki z Chin leca wiec maja nieco racji z ta azjatyckoscia, hehe. A tu w Australii jak mnie zlapia z ampulka tescia to mi cofna wize i wsadza do paki, heh, sie pieknie obecnie wladowalem. Najbardziej po******lony kraj na swiecie jezeli chodzi o prawo antydopingowe, chodz co drugi chodzi konkretnie zrobiony, [...]

robiłem rozpiętki i słabo mi to daje:/ robie klatkę raz w tygodniu może robic jeszcze klatke 2 razy tylko ten drugi trening obejmował by rozpiętki i jeszcze jakies jedno cwiczenie??

no ale mimo wszytsko możecie mi podac jakieś cwiczenia które szczególnie oddziałowuja na ten obszar??