JAK DAWKOWAĆ THERMO SPEED ?? HELP!!

Jak najkorzystniej brać ts ?? dostosowac sie do tego co jest napisane na opakowaniu ?? (30 min przed sniadaniem 2 kaps i 30 min przed obiadem 2 kaps)

Witam
Tak, zacznij od takiej dawki Kiedy poczujesz ze preparat przestaje dzialac zwieksz dawke do 3 w porcji Ja tak bralem i bylem zadowolony

a ja czytałam ze należy zacząć od połowy dawki najpierw ale jak mam to brać??przed treningiem czy przed posiłkiem czy jak???

2-3 rano naczczo
2-3 30 min przed treningiem

Polecam przed sniadaniem oraz przed treningiem i bedzie dobrze
Ale nie znam Twojego rozkladu cwiczen aby cos wiecej powiedziec
Jesli cwiczysz dwa razy dziennie Aeroby rano a silka po poludniu to bierz 45min przed treningami

no ja właśnie wczoraj wzielam l-karnityne i poszlam na spacer w tym troche na skakance ale bylo mi bardzo slabo a duzo ludzi mowi ze aeroby nadczczo musza byc .to wtedy brać w dni tren. pol godziny przed aerobami i przed sniadaniem a wdni nietr.0,5h przed sniad i obiadem czy inaczej

a ja biore tak:
1tydzien: 2x2tabs
2tydzien: 3x2tabs
3tydzien: albo dalej tak jak w 2tyg albo jeszcze 2 kapsy dorzuce ale to sie zobaczy.

Jesli wykonujesz aeroby rano to bierz prezed aerobami 45min i przed obiadem Jesli cwiczenia po poludniu To przed sniadaniem i przed aerobami
A w dni nie treningowe tak jak piszesz

dzieki za rade ja bede brac mniej bo czesto mi slabo jest . a mozna cos zjesc przed tymi aerobami rano bo ja nie dam rady tak bez niczego.a ze tak zapytam seks tez sie liczy do aerobow?bo ja zawsze wieczorem:P