Matat

Seba szczena opada :)^^ Matat ostatnia fota potężnie wygląda :D

ramiona to Twój zdecydowany atut. Brzuch możesz spokojnie robić częściej, praktycznie co 2 dzień dowlić. Napewno mięśnie się bardziej uwypuklą Zmieniony przez - Matat w dniu 2010-10-15 23:36:09

Vodka9 a ja uważam że matat nie miał by szans narazie ponieważ jest nieproporcjonalny a jak wiadomo to się ocenia Pozdro SNiZ dobra sylwetka !

[...] tak szybkim czasie treningiem i sama dieta.. jeszcze piszesz ze nie bierzesz supli zadnych, to juz calkiem mnie rozdupcyło .. troche takie wieśki mnie irytuja Ty jak i ten Matat, nic nie bierzecie a rosniecie jak świnie.. kulturysci tez zarzekaja sie ze nie koksuja a jak przyjdzie co do czego to wbijaja takie ilosci ze niektorym sie w glowie [...]

Ja widziałem jak matat pisał o 35-34, więc napisałem. ps. najszersze też ma dobre typ. Zmieniony przez - dudpis w dniu 2010-10-04 20:27:25

Prosze o zmiane nazwy tematu http://www.sfd.pl/Matat_1%2C2%2C5%2C10%2C17%2C23%2C28-t569304-s40.html na "Matat 1,2,5,10,17,23,28,31,40"

Proszę o zmianę nazwy tematu http://www.sfd.pl/_Matat_1%2C2%2C5%2C10%2C17%2C23%2C28%2C31%2C40%2C61_-t569304.html Na "Matat 1,2,5,10,17,23,28,31,40,61,76"

Proszę o zmianę nazwy tematu: http://www.sfd.pl/Matat_1%2C2%2C5%2C10%2C17%2C23%2C28%2C31%2C40%2C61%2C76%2C102-t569304.html na "Matat 110"

dzięki SCOTTIE i Matat

Koniu w takim razie tak zrobię bo śniadania mam faktycznie bardzo spore. A czy na redukcji także można jeść przed snem ww?? Zmieniony przez - Matat w dniu 2010-04-06 16:12:03

matat - dzieki za dobre slowo, jesli chodzi o lydke to atakuje ja teraz troche z innej mańki, poprawilem troche technike wykonuje wznosy łydek z 2-sekundowym spieciem w gornej fazie ruchu. Generalnie wieksza intesnywnosc ,sporo superserii zeby te łydki skatowac po prostu barki - to tutaj mam troche problem, bo wykonuje taki intuicyjny trening, [...]

bialy~, Rabi jest czysty typie, a reszta tych kolesi nie maja za ciekawych sylwetek, akurat nie mój styl - wole naturalność i proporcje niż masywne sylwetki bez pokrycia tzn. szeroki pas, wielki bebol. na dodatek jeden z tych kolesi ma gino miałem na myśli tych co biorą sterydy nie mając pojęcia o nich, matat... przeczytaj post jeszcze raz. i nie [...]

matat mi sie wydaje ze juz jest idealenie wiecej juz bym masy nie dodawal ;p;p

[...] nabierania trzeba nadwyżki. Nie da się tego zrobić. Jedyne co możesz zrobic to ustalić dietę na bilans zerowy, ćwiczyć na masę ale do tego dorzucić brzuch i aeroby conajmniej 3 razy w tygodniu po 30-45 minut. Wtedy może będzie się dało uzyskac jednoczesne spalanie tłuszczu i przybieranie w mięso Zmieniony przez - Matat w dniu 2010-04-11 22:54:19

mniejsza z tym na jakiej siłowni, ja też ćwiczyłem na domowej spory kawał czasu a mimo to chyba szło mi trochę lepiej... Moim zdaniem Ty coś robisz nie tak - odżywianie lub trening musisz mieć zły. Albo genetykę masz taką toporną Zmieniony przez - Matat w dniu 2010-03-08 20:34:14

[...] bardzo fanie rozwija się poprzez taniec. Nie znam dziewczyny która nie lubiłaby tańczyc, Może więc zamiast karnetu na siłownie, niech zakupi karnet na lekcje tańca hiphop czy coś w tym stylu? Brzuch, uda, biodra, pośladki świetnie się wyrabiają od takiego taca. Moim zdaniem powinna spróbować Zmieniony przez - Matat w dniu 2010-09-12 13:16:35

[...] ktoś bliższy to już musiałaby mie ładna twarz i ciało jak dla mnie :) No i charakter oczywiście :D bo to najważniejsze... Kobieta ze zdjęć w tym temacie jak widzicie, super wygląda nawet i bez treningu. Sądzę ze nie musi włożyć wiele by wygladać naprawdę dobrz,e wystarczy trochę sportu i ruchu Zmieniony przez - Matat w dniu 2010-09-12 15:17:41

Matat świete słowa:) A do autora łap soga za sylwetkę. Mamy podobne cele też wole być troszkę więcej niż fitness mniej niż kulturysta pozdrawiam

mam tyle samo w ramieniu co autor w udzie ;D To chyba znaczy że dieta autora jest do dupy... Zmieniony przez - Matat w dniu 2010-06-21 15:36:49

[...] żyły, przerwy między seriami robi 30-45sekund. tak na oko ma ze 135-140cm w klacie przy ok.85cm w pasie. Wiem, że to ewenement, ale jednak tak jest, na sfd jest typ o nicku Matat ktory jest porownywalny do mojego ziomka. Daje po prostu dowód na ogromny wpływ genetyki w tym sporcie. A wyniki siłowe sa przykładem, że wcale nie musiał tego osiągnąc [...]