Matat

[...] ;) W sensie ze pasuje do Ciebie ten szczypły wygląd, masz taką budowę że wygląda to dobrze. Trochę większa klata i barki i będzie naprawdę ok ;) Mieć taki niski BF i ćwiczyć to jak strugać w żelazie ;) Takie struganie to ciężka i żmudna praca, ale za to późniejszy efekt będzie powalający :) Zmieniony przez - Matat w dniu 2010-03-21 12:31:54

breaker, mały jesteś... Myślałem że będziesz większy. Zajmij się brzuchem. I klatka mogłaby być masywniejsza. Reszta ok Zmieniony przez - Matat w dniu 2010-02-21 11:13:46

Nie kazdy ma taka genetyke jak ty Matat, jest OK.

[...] roku na lato po redukcji ważyłem około 95kg to na zime ważyłem już 103kg. Tyle że nie był to suchy mięsień. teraz znów zredukowałem do podobnego BF jak w zeszłym roku i mam około 96,5-97kg. Tak to wygląda na sucho. Gdybym był na saa pewnie ważyłbym z 99-101kg po rzeźbie. A to bardzo spora różnica Zmieniony przez - Matat w dniu 2010-05-31 21:02:14

[...] się co poprawić jeśli ma się już długi staż w treningach. Poproś moderatora o przeniesienie tematu do odpowiedniego działu i tam Twój temat będzie spełniał dla Ciebie te zamierzenia które miałeś zakładając go tu PS. Jak na miesiąc stażu to już jakiś tam zarys mięśni jest. Będzie dobrze :) Zmieniony przez - Matat w dniu 2010-02-25 18:40:30

chłopcze zacznij rozpisywać to wg swojego zapotrzebowania, a nie lecisz "1000" kcal za każdym razem. co to jest 50g twarogu? 10g białka, z czego niecałe 5g przydatnego. i jak myślisz, że pomógł Ci jakiś matat i wzbudzisz we mnie podziw to... i pytanie do Was obu? macie pojęcie jak powinien wyglądać posiłek po treningowy? ogarniacie [...]

[...] je zadać bo jak tego nie zrobię, to nie daje mi to spokoju. Jeśli ktoś ma jeszcze coś do napisania, to zapraszam :) Bo to bardzo ciekawe. Może ktoś jeszcze uważa że po cyklach sterydowych da się budowac masę na czysto. Albo może jest ktoś kto uważa wręcz przeciwnie?? Jeśli tak, to pisać ;) Zmieniony przez - Matat w dniu 2010-05-29 13:33:55

[...] spożywczych to te suplementy nie są Ci w ogóle potrzebne!! Zamiast białka możesz przecież użyć jaj, ryb lub mięs. Zamiast gainera ryże, makarony, pieczywo itp... Zamiast carbo miód, winogron, ewentualnie chyba banan też da rady. Mam tu jakieś stare zdjęcie na którym trenowałem jeszce bez odzywek: Zmieniony przez - Matat w dniu 2010-11-06 16:06:22

Matat.. troche glupio gadasz z tym z 47 w bicu :P bo ja mam 187 wzrostu i widze jak kolesie tu daja foty 95kg i maja po 42 w bicu..oczywiscie przy 187cm a naprawde konkretnie wygladaja.. wiec 191 cm i 47 w lapie przy 100kg..? to chyba musialby nog nie miec ;P

[...] jak pan reevees bo to zdaje się bardziej odległe czasy, ale bez złudzeń proszę,] poza tym nie widzę nic złego w suplementach, które usprawniają odżywianie, trening itp także Matat wszystko przed Tobą:) a nawet jakby był jakiś przepis co do kreatyny to jak tam kiedyś brałeś to już i tak dawno śladu po niej nie będzie : ) a fotki masz kozak, [...]

Matat, daj mniej węgli w śniadaniu, a część którą odejmiesz zjedz na noc, od razu odczujesz płynące z tego kożyści. pzdr/

Matat myślę tak samo

[...] widzę że panuje taka głupia zasada typu: "jesteś lepszy e go krytykujesz?? Jeśli nie to nie masz prawa" Szanuję Ronniego za jego ciężką pracę, ale jego sylwetka mi się nie podoba Może faktycznie tak jak mówi krac, trzeba obejrzec to na żywo... bo na filmikach poprostu mi się nie podoba Zmieniony przez - Matat w dniu 2010-08-29 13:33:22

[...] co silny, ale to zupełnie nie mój typ sylwetki. Redukuj ziomek! Nie można wiecznie masować;) Strasznie dużo nagromadziłeś tego tłuszczyku i wody. Ponadto to co wspomniał Matat, szeroka talia. Uzupełnij profil, nie za wiele o Tobie informacji. P.S. Nie wiem, czy tak zdjęcia wyszły, czy to moja upierdliwość, ale wygląda, jakbyś miał skrzywienie [...]

Matat dzięki wielkie

[...] MC Donnald's. Jedz tam regularnie 5x dziennie po 3 hamburgery to napewno urośniesz fajnie A tak serio to oczywiście że tak!! A co Ty sobie myślałeś?? Że jak bierzesz sterydy to już one same wszystko zrobią?? Raczej na odwrót, to dieta sama może wszystko zrobić a sterydy ją moga tylko wspomóc... Zmieniony przez - Matat w dniu 2010-09-09 12:24:27

Matat z takim problemem do lekarza nikt z Nas nie ma takich kompetencji