qazar - oliwa z oliwek zamiast masła. polac bułke w srodku. sam tak robilem i wychodziło bardzo smacznie i bez motanek...
1. Zapomniałeś o wysokim indexie glikemicznym, na który wiele osób uważa i unika. 2. Tak, ziemniaki nie tuczą, ale kto spożywa je same? Nasze babcie / mamy mają zwyczaj dodawania do nich masła, śmietany czy sosów, a to powoduje, że produkty ziemniaczane stają się bombą. 3. Frytki smażone są na tłuszczu i to dodatku tym niezdrowym. Zazwyczaj nie [...]
Trochę mnie tu nie było he he, ale magistrem jestem szczęśliwie od maja ;) W każdym razie, tak jak obiecałam wrzucam parę informacji, do jakich udało mi się dotrzeć pisząc magisterkę odnośnie znakowania i zafałszowań prod. spoż.... Wybrałam te produkty, które każdemu użytkownikowi tego forum są bliskie niczym upadek rządów Tuska. A więc: - primo [...]
czołem Co prawda także nie wiem czy to dobry dział ale.. spróbuj na jakąś godzinę przed spaniem zapodać masła orzechowego a najlepiej naturalnych orzechów (wedle gustu,jest wiele odmian wszystkie pyszne jak dla mnie:) Porcje po max 200/250 kcal,czyli musisz zważyć towar i skorzystać z tabeli np. takiej: [...]
Problemy, o których piszesz nie są na pewno wynikiem smażenia na oliwie, czy jedzenia masła orzechowego. Wklej całość diety i zobaczymy jak to dokładnie wygląda. Takie zmiany wynikają raczej z długoletnich czynników a nie z tego, że zjadłeś masło. Nie mniej jednak, orzechy ziemne warto wyeliminować z diety. Zmieniony przez - domer w dniu [...]
Wiele osób nie toleruje laktozy. Spróbuj wyeliminować całkowicie produkty mleczne - serki, mleko itp. Płatki owsiane to też nie jest jedzenie które byłoby w tym wypadku wskazane. Płatki przez błonnik w nich zawarty podrażniają jelito cienkie i przyśpieszają perystaltykę. Proponowałbym więc wywalić płatki i wszelkie produkty mleczne. Zostawić chleb [...]
oliwy z olwiek wszelkiej masci <wloskie,greckie i hiszpanskie> masla orzechowe <prawdziwe> tran/omega-3 olej lniany, rzepakowy
alez oczywiscie ze masz racje rozumiem ze mozesz np. nie lubic takich wedlin i juz ale dyskusja typu tego nie jem bo jest strasznie niezdrowe, konserwanty itp. tyczy sie prawei wiekszosci jedzenie. przed sesja mielismy laboratoria gdzie dokonywalismy min. analizy chemicznej piersi, twarog, schabowego, kilku warzyw, owocow, masla, dzemow. no i [...]
pewnie ze je, ale kazdy daje inna ilosc masla i sera, a i bulki sa roznej wielkosci
jak chce trzymac diete jesli nie wiesz ile jesz? wiadomo ze nie policzysz co do kalorii, ale chyba ma znaczenie czy dasz 20g masla, czy 40g, to to 200kcal roznicy...
wywal napoje zjedz kolacje dzisiaj normalną twaróg razowiec warzywa trochę masła czy oliwy z oliwek jutro wosiankę z bakaliami orzechami potem jakiś ryż makaorn z gotowanym miesem i dawaj
Witam to znowu ja mam pytanie czy z taką dietą i odpowiednimi ćwiczeniami daleko zajde? jeśli coś jest źle jak by mógł ktoś ją skorygować: Dieta na masę Posiłek pierwszy • 100 g płatków owsianych • 300 ml mleka 2 proc. zawartości tłuszczu • 3 jaja cale gotowane • 100 ml soku z marchewki • [...]
Wg mnie troche tak słabo, wcinać 80g masła orzechowo, czy ekwiwalent 200g karkówki w psotaci sera koziego, to tak jakbyś zjadł kostkę gołdy.
Dietę podawaj albo całą albo w ogóle. Wyrwane z kontekstu śniadanie jest bez sensu. śniadanie: - jogurt naturalny + 25g owsianki -kromka chleba razowego. SAME WĘGLE, BRAK BIAŁKA I ZDROWEGO TŁUSZCZU. DAJ JAJKA ALBO CHUDY TWARÓG +OLIWA Z OLIWEK II śniadanie (w szkole): - 4 kromki chleba razowego (kanapki z szynką bez masła, sama szynka), [...]
jajecznicę i ryby możesz śmiało robić na oliwie, bo krótko się je robi. W innymch wypadkach lepszy będzie olej np olej lniany czy rzepakowy nierafinowany. Jak smażysz rybę, warto do oliwy dodać trochę masła dla aromatu
albo zmniejsz intensywnosc treningow w tygodniu, w sensie ich ilosc, bo tez nieraz jest przyczyna braku progresu w masie (wiem po sobie). masło orzechowe wylatuje? rozumiem, że tylko tej firmy, czyli sante. nie uwazam by 100% masła migdałowego/orzechowego było piętą achillesową diety. masło migdałowe - stała pozycja w kuchni do uzupełniania [...]
Niewiele z tego wynika. Odnośnie masła z orzechów ziemnych polecam poczytać: http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy
Tak tylko zwroc uwage przy zakupie masla orzechowego na sklad
Zazucilem taka diete. 07.00 100g chleba zwyklego 250g pieczeni wiepszowej 09.00 jajecznica z 6 jaj 100g chleba zwyklego 100g masla 20g PROTEIN RECHARGE F98%*** 15.00 300g piersi z kurczaka 100g salatki warzywnej (pomidor salata cebula) 2 jablka 18.00 pieczona baranina 300g frytek 21.00 twarog 250g chleba dzem 20g PROTEIN RECHARGE F98%*** Tak [...]
liczyłeś BTW? te 100g masła to chyba pomyłka? Napewno frytki lepiej zastąpić czymś gotowanym i wywal dżem z kolacji.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
