Masła

Dieta Karola jest bardzo skuteczna i prosta ale deficyty węgli są bardzo wysokie jak się nie grzeszy po drodze. Jest ciężko próbowałam bez suplementów i nie dawałam rady, byłam cały czas zmęczona ale po firefit jest lepiej. Głód jest tak duży wieczorami, że codziennie toczę bój z kaszkami dziecka, które przygotowuję. I aby nie wyrównywać masła [...]

to se zrob bez masla a co to maki tez na tym nie mozna>>??

pasty robisz sam nie kupujesz. ;-) a tłuszcz z masła to akurat nie ten, którego powinieneś się obawiać, z margaryny owszem.

Jest tu ktoś kto ma pojęcie o insie? Bo jak leciałem to z reguły do posiłków praktycznie bez fatu. A mam 1 z fatem, ok 25g z masła migdałowego, pozniej 4 x kurak + ryż + warzywa i ostatni kazeina + masło migdałowe, na noc nie daję insy bo nie i już ale czy do tego pierwszego się nada czy za dużo fatu?

P.S śmietanę zamień na śmietankę Twaróg na patelnię. Podgrzewam, aż "puści" wodę.Gdy woda częściowo odparuje, resztę wody wylewam do zlewozmywaka. Do serniczka dodaję masła. Do żółtek dodaje cukier lub dżem- mieszam. Gdy masa maślano i/lub śmietankowo- twarogowa zacznie "pyrkać" dodaje żółtka z dżemem lub cukrem. Konsystencja wedle [...]

no i wage kupić bo przez te 3 miesiace co jestem na diecie to nie ważę tylko jem mało :D i nie jem tam jakiś Fastfudów, słodyczy, masła nie używam, nie jem tłustych rzeczy oraz bez alkoholu :P narazie juz 2 tygodnie bez alko :D

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f2437f9bccd4cedb6c46767ef30991f.png Piątek 10.04.2014 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a8f330fe7cd4e76b6cebf1f37ee5668.png Po treningu: 30g białka sciteca. I Posiłek: 120g pieczywa, 250g indyka, ser. II Posiłek: 300g indyka, warzywa. III Posiłek: 4 jaja, 10g masła, 40g graham, 250 twarogu. Dodatki: Mleko, majonez. [...]

bulbi uwaga żeby za bardzo nie wyrównać masła orzechowego :-) wiesz jak jest... za dużo nie możecie wiedzieć, zobaczycie efekt końcowy i będziecie zdumieni. porównacie sobie pierwsze zdjęcia i na koniec metamorfozy. zapewniam, że już jest potężny progres :-) jutro mega wycisk:-)

Karpiu schab pierwsza klasa :-)) Winko słodkie do tego i bułeczki cieple. i kupa masła %-)

Karpiu schab pierwsza klasa :-)) Winko słodkie do tego i bułeczki cieple. i kupa masła %-) Jak masz winko słodkie to to slodzik nie winko ;-)

Sałatka z pstrąga w sosie koperkowym Danie dobre przy dietach nieskowęglowodanowych Sałatka Skład: - 2 pstrągi wędzone (samego mięsa ok 320g) - 4 jajka - 4 średnie pomidory: ok 450g Przygotowanie: Pstrągi obieramy, wyjmujemy ości (jest ich niewiele i odchodzą praktycznie wszystkie z kręgosłupem) i rozdrabniamy mięso palcami na średniej wielkości [...]

wITAJ:-) moze przeczytaj jeszcze raz regulamin,co jedza ladies- np.masz w jadlospisie otreby,chlebki wasa,sporo nabialu(jogurt,serek wiejski,twarog),np.wedlina kupna czy domowej roboty?,a chlebek?,z tluszczu lepsze jest maslo prawdziwe,smalec,olej kokosowy niz flora light.Na to wszystko tez trzeba zwrocic uwage.Ja tez popelnialam podobne bledy..A [...]

no i wage kupić bo przez te 3 miesiace co jestem na diecie to nie ważę tylko jem mało :D i nie jem tam jakiś Fastfudów, słodyczy, masła nie używam, nie jem tłustych rzeczy oraz bez alkoholu :P narazie juz 2 tygodnie bez alko :D akurat prawdziwe masełko nie jest az takie zle;) redu to nie spalacz na sile tylko najważniejsze na redukcji jest dieta z [...]

10.04.2014 Piątek Dzień treningowy PUSH Trening: 1) wyciskanie żołnierskie 10x25kg/8x27,5kg/6x30kg/6x32,5kg/6x35kg/4x37,5kg 2) przysiad 10x60kg/8x70kg/6x80kg/6x82,5kg/6x85kg/6x87,5kg/15x60kg 3) wyciskanie sztangi na klatkę 10x40kg/8x50kg/6x60kg/6x62,5kg/4x65kg 4) wykroki 15x25kg/15x30kg/15x32,5kg/15x35kg 5) wyciskanie hantli na barki [...]

Znalazłem na allegro rzeczy z USA i mają M&M's miętowe, migdałowe, o smaku masła orzechowego itp. Załadowałem koszyk za prawie 200zł i skumałem dopiero, że wysyłka z USA, 4-6 tyg :-( A ja chciałem na wtorek na urodziny mieć :-( Trochę mnie to zasmuciło.

Wyprobowalem. Doskonala - drobne zmiany wprowadzilem - bez marchewki by wegli nie podbijac ( u mnie LCHF ), smietany podwojna porcja i nie 12 tylko 30% , dodatkowo 100 gram masla aby "przytluscic efekt " ;) Petarada, serdecznie dziekuje ! Przy kolejnym podejsciu doloze foto, albowiem zanim sie zorientowalem - zjedzona ;)

Obli +100 do morali za pochwałę8-) Wstyd pisać, ale poniosę tego konsekwencje. TROCHĘ mlecznej czekolady z orzechami i 2 kanapki z białego pieczywa z gruba warstwa masła i dżemem domowym. Ale to nie na raz. Czekolada po południu kanapki wieczorem:'-( Ma się rozumieć, ze to wpadło tak dodatkowo. Przez dzień było jeszcze i czyste jedzenie. A dziś [...]

zatem będą 2 porcje po 200-250g tygodniowo, a raz może się wrzuci serca czy żołądki. od święta wołowinka, a gdy znajdę dobry sklep ze świeżymi rybami to i łosoś wpadnie. Btw. warzywa na patelnie (+ 15g masła coby się nie przypalało) mogą być czasem? (taka paczka 450g - ziemniaki, brokuł, marchewka, kukurydza, papryka i niewielkie ilości czegoś tam [...]

Klasyk, chociaz mi smakuja te ze sloika, a zjadlam tego tak male ilosci ze sobie odpuszcze robienie :-) Co Wy macie do masla orzechowego? Kto powiedzial ze dobrej jakosci maslo orzechowe jest niezdrowe ? Opanujcie sie :-) Niezdrowe to sa frytki i chipsy .

Zaj**isty pomysł! Trzeba wypróbować :) Przy okazji polecam shake'a z masłem orzechowym: - parę łyżek płatków owsianych - duża łyżka masła orzechowego - mała łyżka miodu - banan - 10-30ml mleka (zależy jak rzadki ma być shake) - białko jak ktoś chce - ewentualne dodatki jak rodzynki, morele itp. żeby się szybko nie znudziło Wszystko zmiksowane. [...]