Kesiek, na tym zdjęciu co wyciskasz zza karku, to z profila wyglądasz ja Vegeta z DB hehehe, powaga, aaaaa i masa niezła, ciekaw jestem zdjęć przed zawodami.... Go to hell...!(There is no life,without the pain)
MSG - 90 Produkcję tego karabinu rozpoczęto w 1990 r w niemieckiej firmie "Heckler & Koch". MSG-90 został opracowany jako tańsza alternatywa dla PSG-1, którego chyba największą wadą jest wysoka cena. Część mechanizmów karabinu jest identyczna z elementami PSG-1. Cechą już na pierwszy rzut oka różniącą oba karabiny jest kolba. Kolba [...]
Dzięki Myślałem właśnie o kopie siłowym, który jest jak najbardziej pożądany w związku z brakami kondycyjnymi, ale też o jakichś korzyściach dla budowy ponieważ mam słabe warunki (mała masa ,tłuszczyk w okolicy mięśnia piwnego i zero jakiejkolwiek rzeźby).
Ponieważ uważam Forum za pozytywne zjawisko (tak też jest postrzegane przez większość osób) - zastanawia mnie czasem cel i sens istnienia działu "Doping". Zacznę od tego, że część rad tam udzielanych może być uważana przez specjalistów za wyważone ( A L E tylko w wypadku, gdy zna się dobrze wiek, stan zdrowia i organów wewnętrznych pytającego). [...]
Kask. I tak ale i nie. Zalezy jaki masz cel. Po kreatynie jesli cwiczysz na silowni skacze sile ale i skacze masa. I jesli cwiczysz dalej to nie ma spadkow. Kreatyna w czystych SW masy nie da, da za to sile. Jednak - jakkolwiek bys nie cwiczyl to ta sila spadnie.Oczyiwscie - procent sie zachowa ale maly. Dlatego kreatynka sotosowana jest w SW w [...]
No tak ale kreatyna jeszcze przyspiesza regeneracje i wydolnosc organizmu sile raczej na drugim miejscu a masa na samym koncu biorac pod uwage trening nie na silowni. Bo ta masa w czystych SW nie jest potrzebna a wrecz przeciwnie a kolega o masie nic nie pisal. Co do tego jaki procent sily sie zachowa to tez zalezy. Co do tego harmonogramu to tak [...]
To moze jeszcze wyjasnie o kreatynie. Zatrzymuje wode w miesniach , co powoduje iz stajesz sie ciezszy, organizm to wylapuje i uzupelnia umiesnienie by bylo w stanie dzialac z nowa masa (ktora traktuje jak tluszczyk). Stad bierze sie sila. Kreatyna sprzyja regeneracji - nie jest jednak jej glownym celem. Robi zamieszanie zwoda co powoduje reakcje [...]
Zabawnie się zrobiło! Co niektórzy twierdzą, że nie idzie zrobić 9 cm. w ciągu roku bez koksów! Spróbujcie - 6 razy w tygodniu siłownia, co najmniej 8 godzin snu dziennie, masa jedzenia (głównie białko, ograniczenie strat energii (czyli nie robienie rzeczy nie koniecznych), odstawić dyski i alkohol. A ze wspomagaczy brałem biało w proszku trochę [...]
Bardzo fajna stronka, szybko śmiga. Na zawodach wygladałeś fajnie ale na masie...brrrrr (białystok), ile przybyło? Łapę masz naprawdę wielką, szkoda że nie masz więcej fotek takich jak z Wawy 2001, plecki tyłem wyglądają fajnie, no i Ola Kobielak Na tych wszystkich fotkach widać jaka jest róznica między masą a rzeźbą... Jaką stosowałeś dietę [...]
>UFC 1-10 sa ostre- ale nalezy je traktowac jako mordownie doswiadczony fighter vs podstawiona kukielka do bicia.< No niezgodzilbym sie z tym jednak.Uwazam ze pierwsze ufc byly jednak konfrontacja mistrzow roznych styli.To ze niektore style sobie nie poradzily to inna sprawa podobnie jak to ze zdarzaly sie jakies wpadki np z Kimo-okazalo sie [...]
o kurde jaki dluuuuuuuuuuuuugi temacik a moja rada jest prosta mys morde CAŁĄ!!!! smarowac conajmniej 2 razy dziennie akneroxidem10 i jak punktowo jakis bialy koilega sie pokaze to go najpierw opindolic(wyexmitowac) a pozniej tak z milimetr grubosci tej masci polskim odpowiednikiem akneroxidu 10 jest benzacne 10 jest troche gorsze ale stosowane na [...]
po pierwsze boogie .. twoje teksty ostatnio mnie rozbrajają cyt "ociężały półmózg ze strzykawką wystającą z d.upy." - trafiłeś w sedno ... po drugie mam troche mieszane uczucia po tych wszystkich wypowiedziach .... z jednej strony zgadzam sie, ze obecny stan rzeczy tj.. ogolny dostep do Doping'u nie spełnia swojego zadania .... bo [...]
hm...Ograniczenie umysłowe niektórych jest niesamowite...Przeraża mnie brak logicznego myślenia u niektórych,generalizownie i przypinanie "etykietek" do ludzi na podstawie wyglądu i warcholstwo powiązane z brakiem kultury...żenada...Po prostu ciemna masa,wychowana na BigBroterze i innych pustych produkcjach,na dennych [...]
EFEDRYNA: Alkaloid występujący w wielu różnych gatunkach roślinach z rodzaju przęśl (Ephedera), otrzymywana gł. syntetycznie. Pobudza ośrodkowy układ nerwowy, obwodowo działa pobudzająco na współczulny układ nerwowy, długotrwale podnosi ciśnienie tętnicze krwi, przyśpiesza czynności serca, rozszerza oskrzela i zmniejsza wydzielanie śluzu, zwiększa [...]
Niniejszym chciałbym przedstawić dość ciekawy przedsruk z Siły Sprawności Piękna Zakrzewskiego, dotyczący rad przy wyborze ćwiczeń. RADY STEVE'A REEVESA Zna go młodzież wszystkich kontynentów, choć okres jego największej popularności już minął. W latach 50. Był najlepszym kulturystą świata, później jednym z najbardziej kasowych aktorów filmowych, [...]
Ja również kiedyś ćwiczyłem w domy przy pomocy samych hankli i własnej roboty sprzętu. Nadal tak jest tylko tym razem mam pożyczoną sztangę (gryf 140cm + 38kg obciążęnia). Ale mogę opowiedzieć jak ja wcześniej ćwiczyłem. Otóż w te wakacje posiadałem tylko hankle 2*4kg i 2*5kg, czyli w sumie 18kg. Znalazłem jakiś mocny kij (od szczotki, lecz bardzo [...]
dzieki !!! okej to od wtorku zaczynam cwiczyc tym treningem i zdam wam relacje jak mi idzie i ta progresja ma mtak caly czas cwiczyc ? czy za jakis czas to sie zmienia ? i tj tylko masa czy sila tez przybedzie ? ale ogle jestem zadowolony dzieki bardzo wam bede zdawal relacje tak za 3 miesiace napisze czy cos gdzie niegdzie przybylo !!! [...]
i ta progresja ma mtak caly czas cwiczyc ? czy za jakis czas to sie zmienia ? TAKI PLAN ROB 6-8 TYG I ZMIANA i tj tylko masa czy sila tez przybedzie ? MASA ,ALE SIŁA ROSNIE WRAZ Z MASĄ TEŻ ,POTEM MOZESZ ZROBIC CYKL KONKRETNIE NA SIŁE ta progresje robi sie caly czas tym sammym ciezarem to nie jest piramida ? TO JEST CZESC PIRAMIDY CZYLI [...]
NOWE ZDJECIA NA WWW JUZ AKTUALNE ZAPRASZAM
