Masa

siema mam pytnie ćwicze od 6 miesięcy mam 16 lat i chciałbym aby ktoś mugł mi powiedzieć jak najlepiej brać mete Niech masa będzie z wami

Może mi ktoś powiedziec jak brać mete Węgieską ponoć silniejsza od polskiej Tylko prosze poważnie Dzięki Niech masa będzie z wami

może mi ktoś powiedzieć jak brać mete węgierską ponoć mocniejszą od polskiej Tylko poważnie Dzięki Niech masa będzie z wami

jak twopim celem jest masa to po co ci tabata hiit?! to sa narzedzie do spalania zostaw te aero jak juz chcesz. daj lepsze zdjecia bo na tych nic nie wydac, ciezko ocenic typ morficzny. dieta do poprawy wrzuc do działu

życie robota cały czas oglądam się za samicami a masa stoi jak f... od końca sierpnia biore sie ostro do pracy

Siema Masa co tam jak tam?

Masa co tu ****a za cyrki odstawiasz??

Ja mam na szczęście jeszcze tydzień wolnego więc odpocznę (pomiędzy masą pracy którą sobie zostawiłam na później ). U mnie święta też spokojnie przebiegły

no na razie nikt sie nie zglasza :P ale odkupuje udzialy od wspolwlasciciela za 200zl i wyworze sobie go na wioske tam garazuje do wiosny. wywalam drzwi siedzenia dach i bedzie sluzyl do lesnych polnych rajdow :) 106 koni mniejsza masa naped na tyl :D oj bedzie sie dzialo hehehe

[...] potrzebne do wyrobienia ciasta. Ciasto podzielić na dwie części - jedną do lodówki, a drugą układaj na spód blaszki. Umyte i pokrojone jabłka rozłóż na tym cieście. Masa: Ugotować budyń, tylko, że ja polecam robić z 4 budyni i 750 ml mleka - wyjdzie bardzo gęsty - taki, jaki idealnie nadaje się do tego ciasta. Nie możesz zrobić [...]

od dziś masujemy:) żeby to uczcić po treningu wpadły naleśniki z nutellą, masłem orzechowym i twarożkiem truskawkowym, potem domownicy upiekli sernik a że dizś święto moje to pół blachy poszło:) plus tam jakieś herbatniki z mlekiem (4 paczki:D), i nowy opiekacz kupiłem więc trzeba było wypróbować także wpadło parę tostów z kurczaczkiem i serem a [...]

Nie wiem jak Wy, ale jak zjadłem raz tyle, to na drugi dzień w WC, było DOSŁOWNIE ~3kg, wiadomo czego. Erde, wiesz co zrób ? Zrób po prostu zamiast 200g makaronu daj 100g, a potem daj np 100g więcej mąki i zrób z 25 PANAKEJKSÓW BAJ ERDE91 z masą krówkową :D

potreningowo banan 140g ryzu 160g miesa nie ma to jak przejsc z low carb na high carb i 5-6g wegli masa i sila juz wraca:-D

paszkos redukcja na IF owszem ale masa nie ma szans,ale powodzonka:-) ryz,żołądki,warzywa

A ja w końcu wracam dzisiaj do domu %-). Po 4x dniach SOLIDNYCH cheat mealów czuję, że dłużej bym tu nie wytrzymał 8-). Wczorajszy 1x posiłek składał się z dwóch tur ( I przed koncertem, II o 1:30 po koncercie ): 1) pieczony schab (4x plastry) + pieczony, faszerowany mięsem mielonym i grzybami kurczak (1x pierś + 1x ćwiartka + 4x plastry farszu) [...]

Ja sobie dziś fotki porobiłam i masa jest :-D łapy opuchnięte jak u słonia /-)_

Pyszne naleśniki czekoladowe z nadzieniem bananowym :-D Ciasto: 106g jajek całych, 10g budyniu czekoladowego, 70g mleka 0,5%, słodzik Masa: 250g twarogu półtłustego, 116g banana, słodzik http://oi41.tinypic.com/21bj294.jpg

500 gram kury, 50 gram ryżu + grecka Ty lepiej napisz jak ten twój epicki cheat day :) miałeś go robić po walce, która się miała odbyć 10-tego a mamy 12 (prawie 13) października i cisza... Sprawdź info następnym razem, walka odbyła się wczoraj :)) Nokaut w 2 minucie 2 rundy - warunek został spełniony i cheat miał miejsce ^^ I chociaż jestem [...]

Ja tylko mialem problem z zjedzeniem tego ze wzgl na to ze omlet byl niecale 1.5h wczesniej :D Masa sie sama nie zrobi, 600g~ wegli dziennie wjezdza wiec trzeba jakos nabic

To wszystko! :D xD Mega masa :D Kurak 300G+50G ryżu,10 G oliwy ,200 g brokułów. -mniam obiad :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2168c87171d94e3eaa5f07652da0d0e8.jpg