Masa

Mi tam tylko na masie zależy, masa masa masa;-D. Zmieniony przez - abuhamza w dniu 2013-04-26 15:27:06

nooo cichy ful wypas sog siem nalezy. biceps wyglaca conajmnien na 41. moj przy twoim to pikus. jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa Da Rude - Sandstorm to jest to, polecam!!

cichy masz chyba lustra popsute. jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa Da Rude - Sandstorm to jest to, polecam!!

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PaCo_94 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 17lat WZROST: 175cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD BICEPSU:42 OBWÓD ŁYDKI: - OBWÓD UDA: - OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: - OBWÓD KLATKI [...]

redukcja z 18 sierpnia a redukowałem do września przez wrzesień podbijałem kcal masa nie wchodziła dopiero pod koniec września 1kg a później po ok 3kg na miesiąc szło. Masa 8 grudniaz tym że foty z red były po treningu z masy na wieczór po obfitym posiłku do teraz jak się napnę to jeszcze brzuch trochę widać te 4 mięśnie ;] Zresztą wy napiszcie [...]

Mały update: Aktualnie masa- waga na czczo 87-88kg. Do lipca masa, może dłużej jak BF będzie znośny. Potem krótka wycinka i dalej masa ;-) http://i62.tinypic.com/zn4f2e.jpg http://i59.tinypic.com/24n1bio.jpg http://i57.tinypic.com/2gvmura.jpg

a i wgule nei biegam malo co sie ruszam zeby nie spasc z masy to powinna masa isc masa masa masa Na silownie tez nie chodz, jak bedziesz lezal caly dzien i pil gainery to i tak masa bedzie szla

[...] rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? Przez ostatnie 6 miesiace stosowalem cykl na mase krotki cykl na sile 4 tyg i 2 miesiace treningu na mase. Masa - juz niestety nie pamietem planu, ale efekty byly znikome praktycznie wcale nie liczac kilku kilo na sile Sila. Jedno cwiczenie zlozone na kazda grupe miesniowa w [...]

Jadles wczesniej jakies stacki? Jak tak to jakbys porownal KA z innymi bajerami a jak nie to porownaj ze zwykla kretka, bede wiedzial czego sie spodziewac :) Lepiej daje gorzej daje? Bo ostatnio wlasnie coraz bardizje mi na sile zalezy. Zreszta jem teraz nitro II i powiem tak: masa stoi przez caly cykl w miejscu! Ledwo drgnela tak obwodami [...]

Filozofii w rozpisce metki nie ma zadnej. Składniki: 2.5 kg tłustej wieprzowiny, 2.5 kg tłustej wołowiny, 6 łyżek soli warzonka, 1 łyżeczka saletry, 1 łyżeczka cukru, 1 łyżeczka mielonego pieprzu, 1 łyżeczka mielonej papryki słodkiej, 7 - 8 m osłonki z jelita wiankowego. Sposób przyrządzenia: Mięso pokrajać w kawałki o boku ok. 5 cm. Sól [...]

masa zrobina nawet na mleku to masa wiec niema roznicy na czym sie wycwiczysz.

[...] ze nic moj org ze z tego nie robił( z cheata) waga zawsze taka sama 0 zmian na pomiarach. Skoro nic sie nie zmienia to jem w opor. Ale pomagalo mi tzn mojej psychice. Masa leci od 2 tyg. Bo tydzien zrobiłem se przerwy od silki. Dieta trzymana byla srednio. Byl dzien czysty albo dzien czysto brudny%-) to było częściej. Ale w wadze nic sie [...]

15powt masa-lekko do przodu siła-starałem sie zwiększać co trening nieraz bylo cięzko ale dawałem jakos rade Nogi:czworogłowe na +,dwuglowe słabo sie rozwijały, łydki na + brzuch w sumie ok lekko zjechałem z pasa Barki: siła mi wogóle nie wzrosła ,próbowałem dokładac ale nie dawalem rady ale ogólnie na + Klata:wszystko w porządu duza liczba [...]

kolego cos dla ciebie musisz sie bo ty jestes mlody jeszcze i musisz sie sporo uczyc.. prosze bardzo masa i redukcja jednoczesnie: http://kulturystyka.pl/trening-cykliczny-masa-i-redukcja-rownoczesnie/comment-page-1/#comment-20652 i co powiesz na to?

masa to masa , Erwin i tak mamy elegakci bf - ty , Marian , ja , Przemek i Wojtek Piela . Jak widze neiktorych co ze soba zrobili na masie i mowia ze jest dobrze to ja yebie \-) rok temu tak wlasnie dobrze wygladalem haha ulana swinia z ktorej pozniej niz nei zostalo po redukcji

Mimo tego co napisałam niezbyt dobrze mnie oceniasz/oceniłaś. Nie chce byc wysuszona. Nie widziałaś mnie 4miesiaxe temu, rok temu. Miesnie sie pojawiły - albo troszkę wypracowane albo po prostu sie odsłoniły i nie widać tego aż rak na zdjęciach. Generalnie wygladam duO "zdrowiej" niz kilka miesięcy temu. Wszystko sie powoli zaokrągla. Gdyby nie [...]

tak, na stronie producenta pisze 6gr wegli ale na tej samej stronie mozna pobrac specyfikacje wedlug ktorej jest tak jak napisalem min 8% i niemysle ze niemoga byc spelnione jednoczesnie wszystkie te warunki, tzn ze jest to wartosc %w suchej masie(co by zreszta oznaczalo ze bialka tez jest tam mniej) , oraz ze jest tylko 6gr wegli gdyz to by [...]

- chce na wakacjach (lipiec, sierpien, wrzesien) zrobic 3 cykle (masa, sila, redukcja) jak sie uda, a jak nie to 2. i teraz pytanie czy mozna zrobic cykl na mase i sile jako jeden? wtedy bym zrobil masa + sila = jeden cykl i drugi redukcja Mozesz zrobic masa+sila jako jeden bo czy to bedac na masie czy sile tak samo ustawiasz kalorie na plus. Tu [...]

Masa, chłopie, MASA!!!

No na jednym na pewno nie:D Jest cała masa pysznych rzeczy na sfd.pl dział kuchnia:) poczytaj jak znajdziesz wolną chwilke:D na prawde warto:) Co do kebabów i bułki z kiełbą to raz na jakiś czas możesz sobie pozwolić, jeśli nie masz tendencji do zbierania tłuszczyku:) A jak poczytasz przepisy na pewno znajdziesz coś równie dobrego, a nawet [...]