Masa

Może nikomu nie zaimponuję masą 75 kg , ale na pewno jak będę miał więcej ciała + siłka + (może) sw to będę się pewniej czuł na ulicy, teraz często się głupio obracam za siebie jak idę pustą ulicą lub przyglądam się każdemu spotykanemu osobnikowi. Głównie chodzi mi o to, żeby zlikwidować te głupie cechy

1.WIEK: 22 2.WAGA: 83 3.WZROST: 195 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: nie mierzyłem UDO: nie mierzyłem TALIA: - 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 1 z meta drugio z propionatem 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miechy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA [...]

Dokładnie jak mówisz tyle ze rzeźba to rzeźba a redukcja to redukcja. Rozumiem że gdy ktoś mówi o rzeźbieniu to spełnia owe warunki (bf niski, duża masa mięśniowa, duży staż treningowy, chęć dociągnięcia detali w budowie) A tak to przy redukcji oczywiście że złożone lepsze nie ma tu co dyskutować.

[...] 54 TALIA: 81 5.STAZ NA SILOWNI: 2L 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: Wtorek , czwartek , sobota 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: nie bylo innego 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): wiem ze opwinienem napisac endo albo ekto ale bylem [...]

Wywiad z Tomkiem Drwalem, przed jego debiutem w UFC, który ukaże się w najbliższym wydaniu magazynu Fighters Only Magazine w Anglii. Wywiad przeprowadził Stash Capar. 1) Jak byś się opisał? - Zwykły, normalny student 4 roku krakowskiego AWF-u. 2) Jak wygląda twój zwykły dzień, np. wstaje o 7:00, jem o 9:00 potem jogging itd. - To zależy czy [...]

witam kupiłem sobie cell pump 450g i mam problem bo niewiem co dotego dołożyć czy krea mono-jak tak to jak to połączyć,gainier,czy coś inne. Mój cel to masa a nie mam przekonania do kreatyny że pujdzie na mase ale cóż...(pewnie przez to że na razie jadłem mono) acha a do cell pumpa nie trzeba dodawać dekstrozy czy trzeba. a Wam poszło coś na mase [...]

beztłuszczowa masa na gainerze Vital 1?

13,2g bialka w gainerze i bez tluszczowa masa??? lokurva

1. Jaki plan treningowy na poczatek mamy stosowac i po jakim czasie przejsc na inny plan. http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html 2. Jaka dieta... Czy warto brac odrazu jakies odzywki? Czy po jakims stazu na silowni ? Odzywki odpadaja. Dieta jak najbardziej Dieta musi byc dostosowana do celow [...]

nie nie przeprowadzila. na forum powiedzieli mi ze skoro thyrotherm klepie to po co to rozdrapywac? powiedzial mi to moderator czy jedna z osob reprezentujacych. żal. po co wam czyste białko jak i tak masa idzie?

wymiary: wzrost 180 cm bic 36 cm klata 100 cm ( mój cel to masa ) i moglibyscienapisac czy te cwiczenia na miesnie brzucha co mam to czy sie nadają bo zalezy mi zeby robic 9 seri na bruch 3 na dolne miesnie 3 na skośne i 3 górne! i niewiem czy mam dobra kolejność cwiczen a moze polecicie mi jeszcze lepszy plan na brzuch?

dobra mam 1.WIEK:20(za 5dni troszke wiecej 2.WAGA:95 3.WZROST:188 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:ok113 UDO:ok58 TALIA:95 5.STAZ NA SILOWNI:ok 3lata 6.DIETA-jest BIALKO:2,5g WEGLOWDANY:30g dziennie w posilku przed treningowym TLUSZCZ:dużo 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100tab metki,a pozniej samo prolo,sama omka 10 8.TRENING:masa,aeroby 9.CEL [...]

duzy tomku teraz stwierdzilem ze w sumie moze zawczesnie bo chcialem teraz wziasc te odzywki i byc gotowy na zawody w listopadzie i niechcialem przybrac na wadze ale w sumie pomyslalem zeby lepiej wziasc w zime i jakies masowki cos takiego zeby przytyc no i oczywiscie sila na 1 miejscu masa 2 moglbys mi napisac co mam wzaisc na mase do tych [...]

Pewnie, że ćwiczę brzuch, co to wogóle za pytanie. Z tych bardziej znanych treningów to miałem ABS II, oprócz tego cała masa innych planów i nic, jedynie wytrzymałość brzucha wzrosła, a wygląd ciągle taki sam. Co do tych urządzeń typu sauna solution to podobno usuwają tylko wodę podskórną, a nie tłuszcz. USG brzucha nie robiłem. Strasznie mnie [...]

na moje dextroza to gowno w ch*j! kup sobie kilogram cukru w sklepie i masz to samo... jak myslisz dlaczego np weider albo universal nie ma dextrozy w ofercie? bo to tylko idzie opchnac w europie min w polsce i czechach... wg mnie kupno dextrozy to pieniadze wywyalone w bloto :/ ale jak uwazasz pozdrawiam i niech masa bedzie z Toba

energized jest z kofeiną -pubudza a że "zeszła masa" to już wina nieodpowiedniegojedzienia- i to wcale nie jest normalne.

haha z ta masa nie bede sie klocil, pokaz mi suplementy po ktorym nie ma spadku szczegolne stacki badz np nitrobulon ;] pozdro

jak to zeszla z Ciebie masa? bo nei rozumiem co przestales jesc po cyklu?

no to nie masa z ciebie spadła, , tylko wszystkie "pompery" znajdujące sie w stacku zeszły i tyle, tak to już jest ze stackami

& Moje dzienne zapotrzebowanie przy aktywności 1.2 wynosi ok. 2800 kalorii. Staram się więc podzielić to mniej więcej śniadanie 500-600, obiad 1000 kolację 400 + 2 koktajle co razem czyni 2800 kalorii. 3 posilki zwykle + 2 odzywkowe -> musisz te koktajle pic? daj zwykly posilek & -Płatki owsiane, same ciężko przełknąć dlatego robię mixy [...]