Spada nie z tego miejsca co trzeba.

Aktualnie jestem od miesiąca na redukcji. Moim celem jest zrzucenie tłuszczu z brzucha, ponieważ jest on ogromny w stosunku do reszty ciała. Reszta ciała otłuszczona nie jest. Jak napnę brzuch, to kratka jest w miarę widoczna, jednak gdy stoję luźno, to brzuch jest gigantyczny, wygląda jak u grubasa ponad 30% BF. Właściwie ten problem towarzyszy mi od zawsze, nawet jak miałem sporą niedowagę, to brzuch i tak był spory. Teraz na redukcji tłuszcz schodzi, ale nie stąd skąd ma. Bardzo schudła mi twarz, co mi się nie podoba, bo zaczynam mieć mordę chudą jak szczur, a brzuch zmniejszył się ledwie o 2 cm. Dieta jest ok, chudnę średnio 0,5 kg na tydzień czyli dobrze, siła nie spada, mięśnie raczej też nie maleją. Wszystko by było w porządku gdyby nie to, że główny cel nie zostaje realizowany. Nie potrafię znacznie ruszyć tego przeklętego brzucha. Nie chcę już chudnąć z innych części ciała a szczególnie na twarzy, bo zaczyna to kiepsko wyglądać, ale z drugiej strony muszę zrzucić ten przeklęty brzuch. Są jakieś sposoby, aby pozbyć się tłuszczu z tego opornego miejsca nie chudnąc zbytnio w innych częściach ciała?

jak masz widoczną kratke i się odchudzasz to nie wiem co chcesz osiągnać. Może problemem jest genetyczna budowa brzucha. Niekórzy mają do przodu wysunięty nieco.

Byś dał fotki by było można więcej poradzić.

Rothen krata jest widoczna tylko przy napięciu brzucha, ale jak stoję luźno, to po kracie nie ma śladu i brzuch wystaje o jakieś 10 cm bardziej niż klatka, a to już sporo. Te wystające cm to najzwyklejszy w świecie tłuszcz, który muszę spalić. Najgorsze jest to, że na redukcji bardzo ciężko mi jest coś zrzucić z tego brzucha, a na masie jak przyjdzie coś tłuszczu to osadza się tylko na brzuchu.

to predyspozycje genetyczne
z doswiadczenia - sprobo popracowac nad 'napieciem miesni brzucha'
jak tylko sobie przypomnisz w czasie dnia, wciagaj brzuch i napinaj miesnie...
to pozwoliuelastycznic tamte okolice i ujedrnic

No chyba masz rację z tą genetyką. Jeszcze myślałem o jakimś miejscowym spalaczu tłuszczu, dobry pomysł?

nie

Fajnie by było, gdyby się udało doprowadzić do sytuacji, w której mój brzuch miałby ciągle taki wygląd jak teraz w napięciu.

nie ma dozwolonych punktowych spalaczy.

Zawsze śmiałem się z urządzeń tego typu, ale tym razem polecam Ci pas wibracyjny, może być taki z TV Shopu za 300zł. Wibracje powodują otwieranie porów i tym samym lepsze spalanie tłuszczu w tych miejscach. Zresztą nie znam się dokładnie na tym, w każdym razie działa.
Jakiś tam super fantastycznych efektów nie będzie, ale kilka centów zgubisz napewno, a do tego ciężka praca.
Aha i jeszcze robiłeś kiedyś USG brzucha ???


Zmieniony przez - wmaster w dniu 2007-08-20 10:50:02

kup sobie abdżymnik

a tak wogle trenujesz brzuch?
jak dieta ok to jaki masz trening na brzuch

Pewnie, że ćwiczę brzuch, co to wogóle za pytanie. Z tych bardziej znanych treningów to miałem ABS II, oprócz tego cała masa innych planów i nic, jedynie wytrzymałość brzucha wzrosła, a wygląd ciągle taki sam.
Co do tych urządzeń typu sauna solution to podobno usuwają tylko wodę podskórną, a nie tłuszcz.
USG brzucha nie robiłem.
Strasznie mnie denerwuje ten problem. Jak napnę brzuch to wyglądam świetnie, ale jak stoję luźno to wyglądam jak zwykły grubas. Mam mniej więcej coś takiego jak ten koleś: http://www.smog.pl/wideo/8426/elastyczne_miesnie_brzucha/  W jednej chwili mogę wyglądać jak chudzina, a w drugiej jak zwykły tłuścioch. Nie mogę wiecznie chodzić z napiętym brzuchem.

Zmieniony przez - b2iw w dniu 2007-08-20 21:59:37