Masa

***** PODSUMOWANIE MASY! ***** Ten cykl na masę trwał jedynie 26 dni, więc krótki, wydaje mi się, że nie wykorzystałem do końca jeszcze potencjały kreatyny, ale nie miało to najmniejszego sensu. Ciesze się, ze już robie redukcje bo dalsza masa nie miała już sensu. SPIS TREŚCI: 1. Opis produktów. 2. Aktualna waga, wymiary i wyniki siłowe. 3. [...]

***** 6. Aktualna forma. ***** No cóż. Masa taka krótka na dobicie troche mięcha przed redukcją. Nie jestem do końca zadowolony. Fat jeszcze się powiększył ale to przez ten miesiąc w której lekko mówiąc nie dawałem z siebie wszystkiego Ok proszę o minimum komentarzy Szczególnie osób, którzy wpadli tylko na podsumowanie i nic o mnie nie wiedzą [...]

Szczerze powiedziawszy takiego tragicznego zalania nie ma, a przynajniej aż tak nie widac. Dobre nogi Masa jest, teraz ładnie zredukujesz i będziesz na plaży jak Dejvid Haselhof w Słonecznym Patrolu Zapewne redukcje przeprowadzisz na 100% i efekt będzie powalający. Nie zawiedź nas Życze powodzenia. POzdro Zmieniony przez - FenixPL w dniu [...]

9 kilo.... potężna masa

witam!!! mam prośbinę o rozpisanie cyklu oraz oddloku dla koleszki ma 20 sztuk omki ,10 sztuk deki greckiej ,15 sztuk winka desmy na odblok ma narazie clom 24 tabsy czy hcg będzie niezbędne z góry dziękuję Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 90 Wzrost: 182 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: koło 90 Obwód uda: 60 [...]

Pomasuj ze 2-3 miesiace... Pamietaj, ze im wiecej miesnia, tym szybsza i skuteczniejsza redukcja. Na minusie kalorycznym i z masa aerobow nie ma mowy o przyscie miesni ! Tak, wiec skazujesz sie na dlugie meczarnie, aby osiagnac jakis niejasny cel(skora i kosci ??? ). Wiem, ze po dlugiej redukcji czesto tak jest, ze mozna sie bac przysrostu wagi, [...]

Patka czy to juz 2x masa ciala? Ile wazysz?

dzięki panowie chociaż liczyłem, że mi trochę pociśniecie, żeby bardziej zmotywować jeszcze masa pracy przede mną, ale powoli do przodu

Mam male pytanko do Mawashi. Od 2001r do 2006r trenowalem regularnie na silowni, ogolnie bylo dobrze masa ok. Od 2006r mieskam w Niemczech,na silownie nie mialem i nie mam za bardzo dostepu od roku mam w domu wioslarza,trenowalem na nim ale nieregularnie, brak motywacji. Czy jesli bede trenowal regularnie 3 razy tydz,60 min plus dieta [...]

Lepiej teraz, niż po X miesiącach marnowania czasu na "rzeźbienie". Zacznij robić przysiady 2x w tygodniu oraz martwy ciąg, porządnie jeść to masa pójdzie. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-19 11:54:32

Trol ja bralem z winem w wojsku. elegancka masa i sila rzezba super.

Witam. Mam 2 pytania. 1 sprawa: Moja siłownia jest dosc uboga- nie ma zbyt duzego wyboru ciezarów. Moja progresja wyglada nastepujaco(wszystko przykładowo): Na 1 treningu biore w serii na wiosłowanie sztangą 40 kg. Wykonam 3x12 powtorzen - na nastepnym treningu dokladam 5 kg(i tu sie pojawia problem, bo nie mam obciazenia by dodawac co 1 czy tez 2 [...]

Widać że masa poszło sporo do przodu, teraz musisz spalić fat i bedzie gitez. pozdro

Witam. W sobote skonczyłem FBW ( 8 tygodni ) Mogłby mi ktos pomoc w napisaniu planu ? teraz chyba czas na splinta wiek 15 waga 56 wzrost 170 cel masa siła sprzet ławka hantle dieta jest

Witam Prosiłbym o pomoc w ułożeniu od podstaw jakiegoś konkretnego planu na masę. Na siłownie uczęszczam już od ok dwóch lat, lecz miałem bardzooo wiele przerw. Lecz pomimo tego, że tyle czasu mam już doczynienia z siłownią nie mogę dobrać sobie żadnego odpowiedniego planu. Proszę o pomoc. Dysponuje tylko podstawowym sprzętem( ławeczka, gryf [...]

Dzięki większości za komentarze Dopingujcie podczas redukcji. Szakal Widze bardzo mądry jesteś. Szkoda, ze u Ciebie czy to masa czy też rzeźba to wyglądasz tak samo. Idź zmniejszaj sobie swój bf którego prawie nie masz, powodzenia. Prosiłem o nie pisanie powtarzających się komentów to musiałeś dołożyć swoje nic nie warte 3 grosze. Zmieniony przez [...]

Witam jak zobaczyłem foto . to pomyslalem ze mi je zayebales prawie identyczna sylwetka :) tez teraz redukuje. tylko ze mialem 96 w pasie w marcu i zszedlem do 83 jak narazie :) jeszcze do 75 i przemyslana masa :) pozdro bede sledził

Witam. Chciałbym zacząć ćwiczyć FBW. Czytałem forum, szczególnie zainteresował mnie artykuł georgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Moja propozycja treningu. 3 razy w tygodniu po 8 ćwiczeń (w tym 2 nogi): A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na ławeczce skośnej w górę (czy lepiej w dół?) 3s (10,8,6) [...]

Witam panowie akurat jestem na cyklu omy e3d 1ml. wczoraj wbilem 2druga amp i powiem ze jak narazie to tylko czuje przyrost sily, dodam ze jem do tego jeszcze metke. kiedy sie cos rozkreci? masa pojdzie itp? pisac kto kiedy mial jakies efekty widoczne po omce

Siema chłopaki, na allegro patrzałem gainery, i natknołem się na taką aukcje (wpiszcie w allegro) GAINER czysta maltodekstryna Masa do wakacji 100%. O ile się nie myle Maltodekstryna jest to cukier prosty, czyli jest to coś takiego jakby carbo czy się myle?