mam prośbinę o rozpisanie cyklu oraz oddloku dla koleszki ma 20 sztuk omki ,10 sztuk deki greckiej ,15 sztuk winka desmy
na odblok ma narazie clom 24 tabsy czy hcg będzie niezbędne
z góry dziękuję
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 90
Wzrost: 182
Obwód klatki: 110
Obwód ramienia: 40
Obwód talii: koło 90
Obwód uda: 60
Obwód łydki: -
Staż na siłowni: 2 lata
Ilość spożywanego białka: 3
Ilość spożywanych węglowodanów: 5
Ilość spożywanych tłuszczów: 0,5
Opis przebytych cykli sterydowych: meta, meta+enan
Trening: split dzielony 4xtyg.
Cel cyklu: masa w miarę dobrej jakości
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5 miesięcy
Poziom BF%: średni
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia
Stan zdrowia: bd
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM podstawowa przemiana materii: -
Wyciskanie leżąc (MAX): 120
Martwy ciąg (MAX): -
Przysiad (MAX): 130 seria