Masa

jesli celem jest masa to sie masuj

A tak na marginesie: Czytałem ostatnio niektóre wypowiedzi tu na tym forum jak i na innym i aż czasami człowieka krew zalewa:/ Mija półtora roku jak FC BARCELONA za sprawą FRANKA* zaczeła zaliczać wspaniałą serie zwycięstw w Lidze Hiszpańskiej i poniekąd w Lidze Mistrzów. Jest to sprawa szalenie pozytywna bo to mój ukochany klub. Ale jest cos co z [...]

przeciwniczka treningu na rzeźbę to za doożo powiedziane; raczej nie jestem zwolenniczką mitu "masa - dooży ciężar i mało powtoorzeń; rzeźba - mały ciężar i doożo powtoorzeń"

a masa jak idzie

"Moim celem bylo dobranie treningu "na mase"(jednak nie wiem czy owy wogle taki przypomina) z dodatkową redukcja tkanki tluszczowej." Albo jedno albo drugie musisz sie zdecydowac czego Ci brakuje. Mysle ze masa to podstawa. A na rzezbe przyjdzie czas czyli okres wiosenny i bedziesz mogl paradowac z "szesciopakiem" w [...]

No właśnie kiedyś. Białko to za***isty podkrecacz metabolizmu i termogenik. Mówie ci jako ektomorfik zrób jak napisałem a masa ruszy.

jezeli miales przerwe to 3-4 tyg ACT, a potem dopiero masa i najlepiej dieta

witam. Albo robisz masę albo palisz tłuszcz> Sam musisz wybrac bo to jest prawie nie możliwe robienie rzęźby i nabieranie mięsnia. jak na chcesz spalić tłuszcz to ze wspomoaganie to: thermo speed, glutamina,omega3, taurynka i oczywisciie jakies białko jeżei Ci brakuje w diecie. jeżeli jednak masa to: kreatynka vitalmax 300g, taurynka ega capsy [...]

a gdzie mam sprawdzic swoje zapotrzebowanie i rozklad btw?? Dodam jeszcze ze moim celem jest MASA :)

spudda weba nie podam bo nie znam a trening rzezbiacy to cala masa rzeczy gdzie de facto sam trening nie jest najistotniejszy a za to dieta i cwiczenia spalajace wpisz w wyszukiwarke swoje pytania powinno pomoc

"Dzięki za odpowiedź, czytałam teraz o tej odzywce, ale mnie przeraża w tych opisach stwierdzenie "zapewnia optymalny przyrost masy mięśniowej i siły poprzez zwiększoną podaż wysokiej jakości białka", mam wrażenie, że przez to się rośnie w sensie masy. " Duża masa to dużo testosteronu, a ty jesteś kobieta i masz go mało. Biłko [...]

Witam! Zaczne od tego co kolega juz wspomnial ta redukcja to cos nie bardzo,cwiczysz w silowni jak pisales pod opieka bylych Mistrzow niech Cie poprowadza bo masa jest teraz trzeba temu nadac jakis ksztalt.Co do wymiarow to faktycznie nie wygladaja np.52 cm w reku ale to dlatego ze jestes wysoki ja tez zawsze mialem ten problem.Musisz bardzo [...]

pracuje nad tą masą,jednak mam tak dużo aerobów ,że ciężki mi cokolwiek zbudować,opornie idzie... ale walczę :)

Przysiad <-> MC - o co w tym chodzi- <->MC Masa trochę wzrosła ale za to siła mi strasznie opornie idzie. Nie robiłem cykli siłowych ale przecież u początkującego siła powinna się dość szybko rozwijać. Wcześniej starałem się ćwiczyć duże partie mięśniowe 12 serii a mniejsze 9 serii wiem żę HST to wygląda całkiem inaczej . Mówisz ,że [...]

głuwnym celem jest siła a masa w drugiej kolejności a i ole się nie myle to nitroprogen słabo działa na siłę więc raczej odpada. Ale dzięki za radę:)

a i jeszcze co do diety uwaga bo nie skomentowałem bez dodatniego bilansu z masą nie powalczysz, więc jednak przemyślałbym sprawę zbilasnowanej diety- przy odpowiedniej diecie powienieneś uniknać problemów z gazowaniem możesz popytać w odzywianiu, możemy tez tutaj pokombinować- tyle, że to dużej zajmie

Ale bzdury ja nie moge. Ja najpierw skończyłem rosnąć, a potem dopiero pojawił mi sie lekki zarost i przyszła masa. Od tego czasu jak przestałem rosnąć minęło jakieś 5 lat, a golić sie zbyt często nadal nie muszę.

Kopt - Hmm sądzę,że jednak nie masz racji.Zdaję sobie sprawę,że Animal to nie stak i że ze stakami pod względem skłądu nie ma nic wspólnego.Niemniej jednak sądzę,że mylisz się porównując moją argumetację do proszków na sraczkę itp w końcu większośc osób, które kupują Animale czy staki kreatynowe przyświeca jeden cel: masa,względnie siła.Także bez [...]

jesli chodzi o moje foty to raczej nie będa z tego względu ze przód mi cały wisi(zmasowany) robie juz 2 HST i sie zalewam i to bezsęsu wygląda , jedynie plecy sie jakos trzymają z definicjami . Ten HST kończe za 6 tyg i pózniej zrobie gęstościówke zeby znowu wszystko "ujędrnić" bo źle sie czuje taki obwisły heheh jak to mówie z masą mi [...]

To Ci powiem że masz muke. Ja 3 miechy balowałem prawie tak jak ty a spadło mi może 5 kilo na ławce masa kolo 8 kg. Ale nie żałuje bo sie wybawiłem jak nigdy. Widać że jesteś leszcz. Najgorsza głupota - nafaszerować sie koksem przed samymi wakacjami. Napompujesz sie jak świnia a czasu na siłownie nie ma tylko cały czas imprezy. Spada szybciej niz [...]