Masa

Osk4r widze,ze w dalszym ciagu nie rozumiesz na czym polega twoj trening. no coz...krec sie dalej. Reaven_7 "No jeżeli celem jest masa to 4 treningi to minimum" czyzby? pozdrawiam.

Bez masy nie robi się rzeźby. Masy nie masz - wniosek prosty. Czy faktycznie sila przychodzi sama gdy przy treningu stawiam na rzezbe i wytzrymalosc? Nie żartuj. Jaka siła? Przy wytrzymałości i rzeźbie - no nie Siła przychodzi sama - taak masa też i w ogóle wszyscy ludzie powinni podnosić ciężary strongmanów i mieć masę kulturystów Przed [...]

Masa tematów w archiwum z operacji / zabiegów. Wystarczy poszukać.

krzykacz - masa lepszych, ale ten też si???

Ja z 2400kcal mc temu doszedłem dzisiaj do 3500kcal, nie bardzo chce mi ta masa iść w górę. Nie wiem tylko czy białka nie jest za dużo bo razem z roślinnym wychodzi ok. 2,5g na kg masy ? :>

daj na poczatek tak bialko 2,2g tluszcz 1,3g wegle 6g jak masa stoi podbijasz wegle i fat

nie jest zbyt złożony ten cykl więc nie ma co poprawiać możesz ewentualnie z czasem zwiększyć dawkę, choć jak piszesz, że masa nie jest głównym celem to 20 mg powinno być ok

masa sila pompa zyla:D

niby racja, ale dlaczego nieważne czy celem jest masa, czy siła czy definicja zawsze polecacie propa?? tragedia mu się nie stanie jak pojedzie enanem, zwłaszcza w takich dawkach

ja nie robię Przysiadów na wolnej sztandze, MC czy wiosłowań i plecy mam w porządku, zaraz po barkach Oczywiście złóż ode mnie życzenia bratu Sam wiesz co dla Ciebie najlepsze, więc rób co uważasz za słuszne, pewnie zrobisz to co ja - dalej będziesz trenował O co chodziło koledze, który powiedział że mięśnie rosną dopiero od 16roku życia?? To [...]

no to to ja wiem, ale z drugiej strony, nie uważasz, że trochę niezbyt sensowne jest polecanie wszystkim niezależnie od celu cyklu tego samego środka w tym samym dawkowaniu?? rzeźba??100 mg propa e2d masa??100 mg propa e2d siła?? 100 mg propa e2d tak to wgląda na sfd moim zdaniem jak będzie bił tego enana tak jak chce, czyli 100 mg e3d, to nawet [...]

LOL!! no to to ja wiem, ale z drugiej strony, nie uważasz, że trochę niezbyt sensowne jest polecanie wszystkim niezależnie od celu cyklu tego samego środka w tym samym dawkowaniu?? rzeźba??100 mg propa e2d masa??100 mg propa e2d siła?? 100 mg propa e2d tak to wgląda na sfd I do tego zawsze ankieta

[...] pomocą izometrii. Oczywiście, do zmasowania wystarczą, ale do siły nie... Niestety prawda jest taka, że w MC zakres ruchu tułowia jest prawie 2x większy niż w przysiadach. Masa to nie to samo co siła, a tutaj właśnie chodzi o siłę. Pamiętaj, że w MC bierze się mniejsze ciężary niż w przysiadzie, a Ty chcesz, by robił tylko przysiad. Pomyśl co [...]

Ja tak ogólnie czasami zrobię mc a nogi ćwiczę w inny sposób. Brat dziękuje za życzenia :] u mnie ciężko z masą ale powoli do przodu

Dzień siódmy-NIETRENINGOWY Dzisiaj ogólnie znowu nudy, bez treningu...bez ryżu Rano zjadłem owsianke z mlekiem+białko, potem razowy z jajkiem a potem około 5 na grillu 5 skrzydełek i dwie kiełbaskiMASA Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2009-04-25 19:04:39

Odwiedź dział "trening dla początkujących" oraz "odżywianie", poczytaj tematy podwieszone, ułóż dietę/trening, daj do sprawdzenia w odp. dziale. Masa rośnie od diety z dodatnim bilansem kcal. i odp. ilością białka, węgli i tłuszczy w diecie oraz tren. na mase, suple to tylko dodatki to tych 2 podstawowych rzeczy bez których nic [...]

Troche niski jesteś jak na ten wiek, ja bym poczekał aż jeszcze urośniesz troche chyba, że masz niską rodzinę, ale tak ogólnie poczytaj posty podwieszone, proponuje FBW na początek lub ACT, ułóż diete i skoczysz w górę z masą, tylko trochę za późno się wziąłeś jak chcesz do wakacji ;p ja zamierzam przez wakacje więc czas mam na 2 porządne treningi [...]

J/w Jest także kwestia tego, z czego jest zbudowana ta masa, jeżeli mięśni nie widać... Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-04-25 19:30:37

mahatonski masz dzis imieniny?? nie chlej bo masa zejdzie :P Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-04-25 19:53:36 Patrzcie co znalazlem na insomni , dodane przez uzytkowniak suplacz WARSZTATY TYLKO DLA MĘŻCZYZN WSTĘP WOLNY Kurs jest dwudniowy i obejmuje następujące zagadnienia: DZIEŃ PIERWSZY 1.PAPIER TOALETOWY - CZY WYRASTA NA UCHWYTACH? [...]

Lustro. Ale masa mi strasznie opornie idzie same kości z wypchanym bebzonem jestem więc wiesz : ).