Masa

[...] dodatnik , wymachy boczne itd. Oczywiscie sa jeszcze rozne zastosowania, naprzyklad po normalnych cwiczeniach robiesz 3 serie po 1-3 powtorzenia na 3 punkty calego ruchu. Masa tego, przeczytaj sobie ksiazki Christiana, tam masz duzo. Inna sprawa to cwiczenia EQI - ekcentryczne quasi izometryczne. Chyba o nie chodzilo Apokalipsie jesli dobrze [...]

dość szybkiej masy mieśniowej fajny tekst tak się nie da jeśli masz dietę na masę i trenujesz to czym się przejmować masa będzie szła (przynajmniej powinna) a jeśli słabo idzie to musisz sprawdzić dietę a twój kolega ma troche racji ale nie w tym że najpierw trzeba się zalać bo z tłuszczu mięśni nie ZROBISZ ale kiedy jest się na masie to zbiera [...]

Ok Avasso to czekam Volferine Nic nie czuje nadzwyczajnego. Siła w niektórych ćwiczenia rośnie dosyć szybko, regeneracje o wiele lepsza i masa idzie ale na to sklada się wszystko a nie sam Storm

Wywal carbo i gainery, masa cukrów prostych. U mnie najbardziej przyczyniały się do zaostrzenia trądziku. Obecnie z supli korzystam tylko z kreatyn i białka, żadnego nasilenia.

wazne ze klepia... desperat, masa za wszelka cene, gangrena cie wpyerdoli.

Cześć suchar. Tak Tight Extreme stoi już na półce Pozatym będzie masa aminokwasów, l-karnitna, Cla + zielona herbata, tussipect więc gitara redukcja. Hmm no być może masz racje i słabszy tył barków, ale czego ja nie mam słabszego Tak jak mówisz w opadzie robie praktycznie co tydzień dlatego dla urozmaicenia treningu czasem daje linki bo innych [...]

WIEK: 21 2. WAGA: 75 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka:120 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: sila i masa 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

przydałaby siie klata przodem przód reszta bajka dobra masa rzezba jeszcze lepsza

Krac sog. Extra masa i spoko zdj w avku. Pozdro ;]

Elo. Co mi wpada w oko: - Strasznie mało warzyw!!!! Dokłądaj różnych a nie tylko ogórka, bo to nie jest najlepsze warzywo. - Tak popatrzyłem np. na tego Twojego ziemniaka i tak myśle "To jest masa?" Dowal węgli! - Frytki trzeba było zjeść przed treningiem, a nie po treningu Ciśniesz, widze nie masz łatwo matura, egzaminy - pewnie stres [...]

Killer masa ponad wszystko ->

wiadomo szczur że masa ponad wszystko, tylko u mie jej brak

jakim sposobem wyliczyłeś sobie zapotrzebowanie na poziomie 1800Kcl ?? Oblicz je sobie poprawnie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html i do tego co Ci wyjdzie dodaj 800Kcl dziennie :) masa pójdzie ! nie ma siły

strona fotek przod jest w temacie, w pasie jest okolo 86cm, moze lekko ponad, lekko poszlo do przodu ale poszla tez masa calkowita:)w czerwcu 3 tyg utne kalori i spadnie do 84cm:)

Wiadomo masa rzadzi sie swoimi prawami a co do fotek to poprostu myslalem ze do tych ostatnich poprostu tez przod dorzucisz ale spoko wkoncu roznica czasowa nie jest duza od ostatnich fot. Pozdro.

No ale zeby to czysta masa byla bo tluszczu niechce

ech Ten Siodema ;D Busek masa jest? ;p

siema, przejrzalem temat i z tego co widze po treningach to chyba przydaloby ci sie pare trickow, ktore mi WODYN podpowiedzial przy wiekszych ciezarach przy mc, siadach, wyciskaniach sztangi itp moglbys zastosowac przesuwana progresje, na jednym treningu stosowac w nich stala progresje co 5 lub co 10 kg jesli dasz rade, zaczynajac od 50%maksa po [...]

ta, masa jest szczególnie ze fakt, teraz to mały pikuś jest :P 20-22 ma wyjazd ze szkoly na 2 nocki wiec, łoooo jezu ... Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-05-09 22:59:29

rzeźbę masz teraz ok. może rzeczywiście popracuj troszkę nad masą?