Masa

"chcialbym to widziec po co w 99% klubach , barach etc. stoja koxy po 100kg i 190 jak mozna dac tam 2-3 typkow po 50-60kg i bede kazdego rozkladac ciosami w jaja i poprawiac w nos... buahaha " To co napisalem to byl trywialny przyklad. Wiadomo ze nikt tak nie zrobi, ale jesli koles da sie zaskoczyc no to nie powiesz ze go nie rozlozy [...]

niezla masa

mlkv: Dobrze piszesz, w Polsce w "zwyklych" klubach i dyskach ochrona sie nie cacka, chociaz powinna :) Ja pisalem jak to wyglada teoretycznie i jak wygladac powinno, realia troche temu przecza. Dalej. Nie pisze nigdzie ze chudy koles rozwali ciezszego i napakowanego. Chodzilo mi jedynie o to ze masa nie gra az tak wielkiej roli. Bywaja [...]

Chodzilo mi jedynie o to ze masa nie gra az tak wielkiej roli. biles sie chociaz raz w zyciu? czy tak sobie gadasz tylko przed kompem.. widziales jak sie koxy leja na dyskach etc. nie gra wielkiej roli.. to po ki hooj kategorie wagowe a nie np. wzrostowe? bywalem na wielu melanzach , clubach i dyskach.. widzial duzo razy jak karki wpadaly i w 95% [...]

Lukas,nie wiem czy wiesz ale najdoskonalszy koszykarz/siatkarz to jest 190-200,bo wtedy jest środek miedzy wzrostem/masa a dynamika/wyskokiem,po za tym co mnie to obchodzi ze bedom mieli po 2 metry,moga miec nawet po 250 ch... mnie to obchodzi ,to nie jest konkurs ze kto najwyższy= najlepszy,tu chodzi o wyrobienie sobie warunków do sukcesywnego [...]

stary przez tydzien czy dwa cala masa ci spadnie jak sobie zrobisz taki odpoczynek to nawet lepiej dla twoich stawow i miesni,zregeneruja sie.

jezeli odchudzanie to porzadna dieta+ aeroby+ jakis spalacz np thermo speed jezeli masa to kratyna mzoe byc ale nie beirz zadnych gainerów bo to raczej nie dla endo

Dziekuje za rady musze sie wziasc za moja diete.Ogolnie jem zdrowo i ogolne zasady znam.Jem duzo bialka biore odzywke bialkowa czasem zdazy sie cos niezdrowego wszamac, a moj cel to masa ale nie tlusta.na kostke na brzuchu nielicze wystarczy jak bedzie plaski,a bary szerokie. Wiem ze nielaczy sie masy z rzezba bo to = porazka.dlatego od wrzesnia [...]

106*24*1,2= okolo 3000 kcal albo i wiecej sam jestem endo i do wrzesnia tez robie mase i radze ci wiecej niz 200 kcal nie dodawac, masa i tak powinna isc zacznij gdzies od 3200 kcla i patrz czy rosniesz

a więc tu jest coś specjalnie dla ciebie http://www.sfd.pl/temat173140/ miłej lektury , myśle że z tego postu naprawde idzie dużo się dowiedzieć, sam też od tego zaczynałem a już masa rośnie jak na drożdzach

siła z masą mają że tak powiem w jednym kierunku więc spoko, l-karnitynę natomiast możesz zaryzykować ale raczej w formie acetylowanej i jako coś w tej sytuacji co pomaga troszkę lepiej trenować, może troszkę wpłynąć na twoją siłę i "witalność" na treningu, no i pomaga wprawdzie w spalaniu tłuszczu ale tu już najważniejszą i główną rolę [...]

mowicie ze spalanie tluszczu nie idzie w parze z treningiem na mase... ja myslalem ze masa miesniowa nie ma niczego wspolnego z tluszczem wiec spalanie go jest chyba wrecz wskazane. nieprawdaz??

Ja tam podjadam i nic sobie z tego nie robie - dla mnie liczy sie sila i masa a nie jakis tam piekny wyglad.

prze-je-ba-ne z tym ukropem..ubrania mokre to jeszcze hooj-ale MASA LECI

łoł ale schiza Ajamam bul gowy rze mi masa wyparowóje razem s potem do hója wafla:[ Wpadnołem se w siakiś wir kataboliczny i nie umje go pofstszymadź niczym i wyglondam jak sóhar k***a mać:[

ja na chwile obecna mam cyklona do 3tyg zaczolem brac nolwe pierwsze 2 dni 20mg teraz po 10 i zaowazylem znaczne zatrzymanie pzyrostow masa stoi w miejscu a sila doprzodu ale bardzo powoli nolvw wziolem bo mialem duza retencje 3 tygodnie 8kg cykl mial wygladac 1-4 meta 20mg ed i 1-9test enan 200mg e5d przez to zatrzymanie przyrostow zdecydowalem [...]

Nic innego ci nie wymysle sam koncze 4 cykl.Wszystko to co napisane jest w tym arcie to prawda.Wzrasta siła, masa,treningi sa bardziej intensywne itd.Ameryki nie odkryjesz w opiniach forumowiczów.Napisza ci to samo.Pozdro

Najpierw ułuż sobie diete(jak cel masa to dieta na mase), do tego dobieraj suple.

ta cała masa to poprostu woda.dla jednego+ dla innego-(mnie) obecnie testuje jako anty sam proviron.

Lukas2³ temat masy byl juz omawiany 10000000000x a ty wciaz jedno i to samo. Miales juz zwracana uwage w zwiazku z tym. Dzieciaku wyluzuj troche. Ale zeby bylo w ogole do D.U.P.Y. to wciaz czepiasz sie jakichs skrajnych przypadkow np. 60kg/190cm. Skad ty to bierzesz. Raz, ze jestes strasznie monotematyczny, a 2. tak naprawde nigdy nie [...]