Masa

Zastanów się przez chwilę o co pytasz. Mamy Tobie napisać, czy Twoja waga kuchenna waży w prawidłowy sposób? Skąd my mamy to wiedzieć? Jest to dość oczywiste, że skoro zwazyleś produkt i jego masa wynosi 460 gramów, to przyjmujesz 460 gramów, a nie 400 gramów. Nawet gdyby producent napisał, że waży -400 gramów. Jedne co możesz podejrzewać, to [...]

Zastanów się przez chwilę o co pytasz. Mamy Tobie napisać, czy Twoja waga kuchenna waży w prawidłowy sposób? Skąd my mamy to wiedzieć? Jest to dość oczywiste, że skoro zwazyleś produkt i jego masa wynosi 460 gramów, to przyjmujesz 460 gramów, a nie 400 gramów. Nawet gdyby producent napisał, że waży -400 gramów. Jedne co możesz podejrzewać, to [...]

Zastanów się przez chwilę o co pytasz. Mamy Tobie napisać, czy Twoja waga kuchenna waży w prawidłowy sposób? Skąd my mamy to wiedzieć? Jest to dość oczywiste, że skoro zwazyleś produkt i jego masa wynosi 460 gramów, to przyjmujesz 460 gramów, a nie 400 gramów. Nawet gdyby producent napisał, że waży -400 gramów. Jedne co możesz podejrzewać, to [...]

[...] niestety będzie to raczej niemożliwe i mimo usilnych prób będzie to raczej walka z wiatrakami niż odnotowywanie realnych rezultatów. O wiele lepszym rozwiązaniem będzie skupienie się na jednym aspekcie nawet przez krótki czas. Redukcja = ujemny bilans kaloryczny . Masa = dodatni bilans . Wiec jedno wyklucza drugie . Skup się na redukcji .

Dziekuje, niestety nie ukladam sobie diet, czuje sie wtedy ograniczana, lubie zyc w zgodzie z moimi potrzebami, nie planuje posilkow, raczej jem to na co mam ochote, oczysiwcie zachowujac zdrowy rozsadek, nie jem slodyczy i unikam produktow przetworzonych, 4 posilki dziennie, duzo warzyw, na sniadanie zazwyczaj jajo, szakszuka, salatka, tunczyk, [...]

Ja bym celował w przerwę w treningach jak masz 4 dni dniówek bo wówczas nie masz możliwości trenowania, a następne 8 dni nie masz problemu ze zrobieniem treningu bo tam Cię nie ogranicza nic Można by było zrobić tak Trening Wolne Trening Wolne Trening Wolne Trening Wolne Wolne Wolne Wolne I powtarzasz odpowiednio po zakończeniu dniówek [...]

jeżeli sam uważasz, że lekarz powie że masz schudnąć, a mówisz że jesteś na masie to może faktycznie trzeba pochylić się nad redukcją, z 10 lat temu jak jeszcze robiło się świniomasę też miałem problemy z ciśnieniem Ale ja nie ważę mega dużo. Waże narazie 86kg przy wzroście 186kg. Co prawda czuję, że kondycja mi spadła, ale to nie jest jeszcze [...]

masa masie nierówna, jak wygląda bf?

masa masie nierówna, jak wygląda bf? Mam wrzucić zdjęcie? Nie potrafię tego tak jednoznacznie okreslić

masa masie nierówna, jak wygląda bf? Mam wrzucić zdjęcie? Nie potrafię tego tak jednoznacznie okreslić?

Płeć : mężczyzna Wiek :24 Waga :83 Wzrost :178 Cel treningowy : rekompozycja Staż treningowy na siłowni :5 lat Uprawiane inne sporty : kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłownia ( hantle, gryf prosty,łamany, ławka płaska regulowana, wyciąg górny, poręcze do dipów, drążek na dworze. Ograniczona [...]

Najpierw musisz dopracować dietę , bo zmarnujesz potencjał zakupionych suplementów Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz ok 300kcal, http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]

Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów, więc nie jest istotne ile jej spadło. Ważne są obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane w profilu. Również można wykonywać zdjęcia sylwetki: przód, tył i boki. Ta sama odległość, światło, bielizna, poza. Skoro piszesz, że spadło 1 centymetr w pasie, to znaczy, że efekty są [...]

Ups. Chyba się nie dodała. Wklejam. 1. WIEK: 26 2. WAGA: 96 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 62 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: 3500/4000k -białko: 3g na kg -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1,3 na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test deka Master/meta omka 8. TRENING: 5x w tyg 9. CEL CYKLU: masa [...]

Jeżeli ma iść masa to test deka bold będzie najlepszym połączeniem...możesz na tym lecieć nawet cały rok... Dawki na początek test 250mg e5d Deka 200/250mg e5d Bold 250 e5d Z czasem możesz podbić na e4d bądź 2x week np pon/czw Po 4 tygodniach od pierwszej lotki badania żeby uregulować e2 i prolke... Mastera na razie bym zostawił, może zechcesz [...]

odp jest dosc prosta, masa ciala spada, bo za malo jesz:-) 2000 kcal to za malo widocznie by utrzymac mase ciala, a co dopiero dokladac jeszcze na siebie kilogramow

Jak możesz zaobserwować obwód w pasie coś tam spada, więc bardzo ryzykowne byłoby zmniejszanie kalorii w takiej sytuacji. Szczególnie, że 2400 to bardzo niewielka ilość. Jak w tej chwili wygląda Twoja aktywność fizyczna? Jeżeli chodzi o odczuwanie głodu, to dobrym rozwiązaniem jest wrzucanie do posiłków większej ilości różnego rodzaju warzyw. [...]

Więc trzeba sobie zadać pytanie ponownie.. Masa czy redukcja?

Ja bym powiedział, że masz bf 20+ 17 może być nieco zaniżone. Przy takiej sylwetce jak Twoja wydaje mi się, że sensowną drogą jest redukcja bo masz sporo tłuszczu na sobie. Nawet jak by się okazało, że pod tą tkanką tłuszczową jest mało masy mięśniowej to i tak trzeba zejść z poziomem tłuszczu w dół bo przy takim otłuszczeniu nie ma sensu wchodzić [...]

Keto saa i masa to pomyłka Moim zdaniem to pct nie zaskoczy Przed clomem badania i musisz wyrównać do widelek e2 i prl tak więc pewnie się przyda trochę exe/ari i może być potrzebny też cabaser 1-2 tabsy pewnie to max