Nie wpadłem na to bo moja przeglądarka mi robi różne hece i myślałem że znowu to jakiś psikus Istnieje coś takiego jak masło orzechowe z orzechów włoskich ?
Micha z dziś 150g Owsa,Białko,Rodzynki,Migdały Wołowina,Kasza gryczana,Masło Orzechowe Białko,Kasza gryczana,Masło orzechowe,2x kawałki ciasta 3x gołąbki,Białko,Oliwa,Paluszki Białko,Oliwa Dziewczyna mówi "Podciagnij koszulke zdjecie ci zrobie" to podciagnałem Zmieniony przez - Avasso w dniu 2009-09-26 23:29:48
Bilans jest na + tak mi się wydaje Dieta wygląda tak: 1.100g owsa,4 jaja,owoc,masło orzechowe sante 2.50g Makaronu durum,pierś z kurczaka,masło orzechowe,warzywa 3.Jw 4.100g Makaronu durum + Pierś 5.100g Ryzu + Piers 6.Bialko + Oliwa/Olej Lniany Aero robię w dni bez treningu 30 min
Wiesz Koniu, musisz chociaż spróbować zrozumieć, że nie każdy przewala dwa tysiące na dietę miesięcznie wybredna Bestio... ;-) Uzasadnij drugą część proszę, dlaczego niby masło orzechowe (np. ze zmielonych orzechów włoskich czy migdałów zależnie od preferencji, tudzież jedno z wielu dostępnych w sklepach ze zdrową żywnością z samych migdałów, bez [...]
Jeśli chodzi o redukcję to zaczynam od 7 stycznia i będę ją ciągną do 7 kwietnia. Czyli w sumie 13 tygodni, jeszcze nie mam wszystkiego rozpisanego, ale wymysliłem, że zrobię tak: dieta w dni treningowe: 1. płatki owsiane + migdały + białko wpc 2. kurczak + ryż brązowy + oliwa + warzywa 3. to samo co 2 4. kurczak + ryż biały +warzywa trening 5. [...]
Supcio, że dołączyłaś do jadaczy tłuszczy w końcu :-D Ja jestem nimi zachwycona, w końcu się przekonałam po długim okresie, w końcu trener kazał %-) I nie chciała bym z nich zrezygnować, tym bardziej, że głównym u mnie jest masło orzechowe i zółtka jaj ;-d
SEBA - Nic nie szkodzi, już usunęłam. Niestety coś takiego ma ostatnio ZA często miejsce na forum. SYLWIA- No właśnie nic się po nim nie dzieje złego w brzuchu także postanowiłam, że nie będę z niego rezygnować. Zwłaszcza, że je tak bardzo lubię :-D CZAS NA WCZORAJSZĄ WYPISKĘ ŚRODA - dzień treningowy Nie było za dużo czasu także postanowiłam [...]
Hej, ktoś jeszcze o mnie pamięta? Jakby co to żyję %-) Zacznę od przeprosin - moja nieobecność była spowodowana urlopem. We wtorek wieczorem wróciłam do uroczego, pięknego i czyyystego Wrocławia. W środę rano poleciałam oczywiście na siłownię - tak stęskniłam się za nią aczkolwiek tydzień bez niej wytrzymałam bez jakichkolwiek wyrzutów sumienia [...]