Czy magnez zarzyty w dawce 250 mg (chela mag b6 forte) przed snem moze powodowac nastepnego dnia ospalosc, ogolne zmeczenie, brak sily do czegokolwiek, uczucie podwyzszonej temperatury ciala? Zmieniony przez - Gawus w dniu 2011-05-08 09:47:17 Jezeli nie powinno, to jezeli tak sie dzieje w czym lezy problem? Zmieniony przez - Gawus w dniu [...]
A tak z ciekawości - ile magnezu bierzecie i w jakiej postaci? Ja jem magnez już od wielu lat / zalecenie kardiologa ... Ja stosuję MAGNE B6 FORTE jedna tabletka dziennie na noc.
witam .Panie Piotrze dziekuje za odpowiedz ,ale musze jeszcze pytac .od pewnego czasu mam nieprzyjemne skurcze miesni brzucha w trakcie wykonywania brzuszkow ,juz po dwoch seriach skorcze lapia i koniec .w jednym z postow pisal pan o skorczach i o suplach takich jak potas i cynk .wiec kupilem te dwa suple i daje w takich proporcjach .potas 3 [...]
Kupić: - SFD VITAMIN D3+K2 90TAB K2 MK-7 D3 2000 90DNI - SFD VITAMIN B-COMPLEX 90TAB WITAMINA B6 B12 - SFD VITA MIN C 1000 90TAB+BIOFLAWONOIDY WITAMINA - SFD MAG B6 FORTE 90TAB MAGNEZ WITAMINA B6 - SFD OMEGA 3 STRONG 90 caps. 330 EPA+220 DHA+WIT. E I je stosować na zmian w sensie dziennie po 3 tabletki i zmieniać co parę dni na inne z tego [...]
A pomyslalem ze wrzuce moja suplementacje na chwile obecna . Brakuje thyro jak juz pisalem bedzie w srode Od lewej omega3 , zen-szen , lecytyna , b6 , magnez + wapń forte
DNT aktywność: jak wczoraj w sumie jakieś 2h fitnessów na szkoleniu. Dzisiaj sobie też pomachałam hantelą. Dosłownie! Szlifowaliśmy technikę pracy ramion przy krokach fitnessowych trzymając hantle w dłoniach %-) warzywa: kapusta pekińska (dużo %-) ), papryka, pomidor, ogórek, cebula, marchew+por (jakieś 50g w sumie, niewliczone) napoje: woda 3l, [...]
Dzięki Porandojin };-) dzisiaj już się czuje zdrowo i dobrze, więc to było cokolwiek to było. Ważne, że minęło. Oczyszczanie jeszcze kiedyś zrobię jak będę czuła potrzebę. Dzisiaj też usłyszałam, że takie rzeczy łatwiej się przechodzi latem/wiosną kiedy jest cieplej (info niby od dietetyka, choć ja uważam, że to są tradycyjnie indywidualne kwestie [...]
MINI PODSUMOWANIE %-) Jako, że pod avatarem widnieje liczba 149 dni, czyli wychodzi 5 m-cy treningów i prowadzenia dziennika (oczywiście wraz z wdrażaniem się i dwiema przerwami ok. tygodniowymi) oraz zaczynam nowy cykl treningowy to pozwolę sobie zrobić takie mini podsumowanie :-) Po pierwsze to dziękuję Rudej i raKhu1 za ogromną pomoc przy [...]