MR

Mr. Tate chyba wyszedł z założenia, że "nie ważne co mówią..." I nieźle mu wychodzi.

Wracam nadal do Twoich początów-pierwszych 2-3 lat treningu(powód-wieszość osób na forum jest najczęściej w tym momencie) -jak wtedy trenowałeś ? -sam,czy z partnerami? -na jakich siłowniach-domowych czy bardziej profesjonalnych? -kiedy pierwszy raz wystapiłeś na zawodach-wyciskanie lężąc-jakie wyniki i miejsca -czy miałeś wtedy jaka stagnacje-co [...]

-jak wtedy trenowałeś ? W pierwszym roku trochę chaotycznie, w okresie późniejszym miałem już rozkład treningów po 2 partie na trening, trzymałem się tego regularnie, nie opuszczałem treningów. Odkąd pamiętam używałem też dość sporych ciężarów i trenowałem zawsze na granicy bólu, lekko nigdy nie było, wiadomo zdarzały się leniwe sesje nieraz [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e777e38fa694407b8de9d640903aa80.jpg 25 maja w Nowym Yorku odbeda sie jedne z bardziej z prestizowych, zawodow - New York Pro. Wczesniej do roku 2004 konkurs ten znany byl jako Night of Champions. Konkurencje jakie beda rozgrywane na tej imprezie to - Bodybuilding Open, Bodybuilding 212, Bikini, Figure, Men's Physique, [...]

Reasumując, występ i miejsce uznaję za bardzo udane, cieszy mnie również duża poprawa sylwetki w porównaniu do Mistrzostw Polski. Bardzo duza, a patrzac nie tak daleko w przeszlosc i Debiuty, to wrecz kolosalny postep. Z pewnoscia w przyszlosci medalowe miejsca na takich imprezach miedzynarodowych beda Twoje. Ponownie moje pytania zwiazne z ME. [...]

21.05.2013 – Plecy,brzuch 1. Wiosłowanie ze sztangą nachwytem rampa 6 regres 10,15,20 30x20/12x50/6x70/6x80/6x100/6x120/8+1x130/9x110/14x90/19x70 Czułem moc podczas ćwiczenia, za to dziwnie się czułem oglądając to wiosło – wygląda to nieskończenie chuyowo, a po grzbiecie przejechało jak czołg. W regresach b. mocna praca całego grzbietu, czasem [...]

Dorian Yates 6-times Mr Olympia - BODY POWER 2013 http://www.youtube.com/watch?v=oObRc8o17vE

.Wywiad z Przemysławem Owczarkiem-aktualnym mistrzem Polski w kategorii do 100 kg oraz czwartym zawodnikiem na mistrzostwach Europy w kulturystyce w Moładawii. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/08436215795a475fb855c00164aee5f0.jpg masti: juz tradycyjne pytanie:jak i kiedy się rozpoczęła Twoja przygoda z kulturystyka? Przemyslaw Owczarek: Witam [...]

.Wywiad z Przemysławem Owczarkiem-aktualnym mistrzem Polski w kategorii do 100 kg oraz czwartym zawodnikiem na mistrzostwach Europy w kulturystyce w Moładawii. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/08436215795a475fb855c00164aee5f0.jpg masti: juz tradycyjne pytanie:jak i kiedy się rozpoczęła Twoja przygoda z kulturystyka? Przemyslaw Owczarek: Witam [...]

Jest też info o tych zawodach i Mariuszu oraz najnowsze zdjecia: http://www.poloniapeterborough.com/zawody-mr-peterborough-2013/

Jak juz uprzednio wspominałem,starałem sie o kolejnego zawodnika aktualnie startujacego,który mógłby Wam coś doradzić ,podpowiedzieć i zmotywować w dalszych postepach w konkursie. Szczególnie też myslałem o finale i w zwiazku z tym przygotowaniem do zdjęc w sposób jaki to robia kulturyści przed startem na zawodach. Zawsze to o wiele lepiej,gdy [...]

nom ale to zależy co dla kogo jest ważne,dla jednych tytuł federacji NABBA,IBFA,WABBA czy jeszcze innych będzie ważny,każdy zdobyty tytuł się będzie liczył,same zawody,radośc z startów itp.Dla innych liczy się to,żeby byli najlepsi i rozpoznawani,popularni.Nie oszukujmy się ale tylko IFBB się naprawdę liczy, no bo kto zna mistrzów innych federacji [...]

Rozmawiałem z Sylwestrem i kilkoma uczestnikami-maja poumawiane terminy ale chyba jeszcze nie odbyły sie te sesje-ale Sylwester nie stawiał jakiś ograniczeń czasowych-ktoś się chyba nawet na jesień umówił-jak znów zrobi forme na Mr SFD.

[...] że tak. Ja zdjęcie z nagrodami wrzuciłem. Najlepiej sam weź udział w konkursie i wygraj nagrody 'za darmo' :). Nawet nie masz pojęcia ile czasu, wysiłku, wyrzeczeń, pieniędzy itp. niektórzy poświęcili do tych zmagań. Ja miałem po drodze MP, fotki do MR SFD kilka tygodni po zawodach, także też musiałem 'jakoś' trzymać dietę i ciężko trenować.

[...] i wygraj nagrody 'za darmo' :). Nawet nie masz pojęcia ile czasu, wysiłku, wyrzeczeń, pieniędzy itp. niektórzy poświęcili do tych zmagań. Ja miałem po drodze MP, fotki do MR SFD kilka tygodni po zawodach, także też musiałem 'jakoś' trzymać dietę i ciężko trenować. zdaje sobie z tego sprawe w 100%, tym bardziej dla ciebie bylo latwiej w tym [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Muscle_protein-opis26974.html

Dobra mogę ci trochę pomóc . Pamiętaj masz 178 i nie licz że urośniesz , jak chcesz być dobry musisz rozwinąć Kozioł ,Wjazd pod kosz , Szybki rzut z wyskoku itp . Co do treningu siłowego jest on jak najbardziej potrzebny każdemu Koszykarzowi bo w tym sporcie każdy mięsień działa . Na początku też ćwiczyłem coś w domu , ale po czasie stwierdziłem [...]

przecież macie na te swoje Maci jakieś emulatory windozy, nie wiem czy na maca będzie działać, ale w Waszym imieniu wysłałem zapytanie do Tanita Polska, jak dadzą jakąś odpowiedz to napiszę (już wcześniej się z nimi kontaktowałem i bardzo szybko odpowiadają na maile) tutaj cena na alledrogo - waga jest bardzo droga, ale bardzo żałuję że nie [...]

Ciężko mi uwierzyć że gift jest na 500mg enana ew. Jak dla mnie to właśnie dawki i ilość środków jakie wali topka mr.O odróżnia ich od bdb pro i elity amatorów, bo na tym poziomie każdy musi mieć gen, a jedyna zmienna jaką można sterować jest właśnie saa. To tylko moje zdanie

Ale do formy Piotrkowicza to im daleko... a chcialbym wlasnie zobaczyc w takiej formie Ramyego na Mr. O:)