MR

Mr Olympia kobiet masakra - w 3-4 lata można przygotować zawodniczkę do zwycięstwa. Faceci tak łatwo nie mają :)

Jest i mr Triceps ;] Roely

Polaczkom nigdy nie dogodzisz. Teraz Phil nie stawał przed linią, nie jest w muscletechu, to i tak się przyczepią do czegoś. Płaczą, że kulturystyka idzie w kierunku rozmiarów, a nie proporcji, ale to Kai albo jescze Big Ramy powinien być MR O :D

30.12.2014 Miałem wstawić wczoraj post, ale po treningu tuż przed snem czułem się beznadziejnie. Czułem, że zaczyna boleć gardło, nos zatkany, więc szybko wypiłem chyba z gram witaminy C w tym dwie kapsułki rutinacea, 3 tabsy apapu, papryczki chilli, trochę rosołu z pieprzem, a dziś wstałem dopiero o 16:45 z łóżka %-) ale już mi nic nie dolega [...]

08.01.2015 Mało spałem, bo marne 4.5h. Miałem iść o 16 na trening, ale byłem tak zaspany, że położyłem się na te 1h. Mało dało, ochoty na trening brak, więc wziąłem 1/3 miarki przedtreningówki mimo, że miałem nie brać - pobudziło, nie było zjazdu po treningu, serce nie wyskakiwało - było git. Przez to przesunięcie treningu post trwał 20h...:-| [...]

Mr. America 1977 od lewej: Ron Teufel, Dave Johns, Peter Grimkowsky, zawodnika z prawej nie znam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/72431fedcf9f4f4c9fc29127c6ae3d21.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-17 13:05:22

Czy 180 to tak mało? :) http://www.sfd.pl/Dieta_LOW_CARB__artyku%C5%82_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t655403.html http://www.mr-trener.pl/czym-jest-dieta-low-carb stąd czerpałem wiedze :-) Zmieniony przez - dawidbali w dniu 2015-08-16 23:42:30

Z colą zero robiłem, żelatynę, nawet nawet, wiem że z herbatkami owocowymi też robią, można zrobić z mineral low carb od mr big mają taki koncentrat

Każdy może zbudować kaloryfer ale nie każdemu się chce.Musisz jednak wiedzieć ,że aby był widoczny 6-pak,8-pak to nie wystarczą ćwiczenia ale zbilansowana dieta.Tak na nawiasie goście z kaloryferem ale bez klaty trochę źle wyglądają przynajmniej takie jest moje zdanie ;) pozdro Ale jeśli ci tak bardzo zależy to łapaj link [...]

Mr. Olympia 2016 /SFD/2017/3/5/0732702bc2d74bd98b764dcb5b174e80.jpg /SFD/2017/3/5/15b771ce45bf4495a8f0f3303679786e.jpg /SFD/2017/3/5/bfa2119e85044e9abbab90b0c4f67592.jpg /SFD/2017/3/5/295f15f751b94d9c8a575ac67c1847e9.jpg /SFD/2017/3/5/634db64b51324d12881947693b99ca47.jpg /SFD/2017/3/5/5cd6a77a6658468aada06c4e0344c1c9.jpg Zmieniony przez - ASNF w [...]

7 dni przed Classic Physique Mr. Olympia 2017, trening klatki https://youtu.be/jgwr5qTeSnI

https://i.imgur.com/tQlm8Qi.jpg tanie, smaczne i z makro jak ponizej , biedronkowe mr.potato frytki do piekarnika (długie, cienkie) https://i.imgur.com/Xkl7LeO.jpg

[...] różnie - na nfz mówiono mi, że potrzebna jest operacja prywatnie natomiast, że da rade wyrehabilitować bo przeszczep jest mocno rozciągnięty a nie zerwany. w opisie MR jest inaczej i pisze o zerwanym przeszczepie ACL Później było gorzej bo doszło juz do takiego stanu, że nie moglam półprzysiadu zrobić bo mnie na drugim końcu siłowni [...]

przygotowania do Mr. Olympia 2018 https://www.youtube.com/watch?v=7lSxiUACYWo https://www.youtube.com/watch?v=EEDscVfgeu4

3,5 tygodnia przed Mr. Olympia 2019 https://www.youtube.com/watch?v=21vQ0vAi2VQ&feature=em-uploademail

https://i.imgur.com/Nv610NU.jpg Bellator Phil Davis nie rozpamiętuje porażki z Vadimem Nemkovem przed rewanżem na gali Bellator 257 Przeszłość to przeszłość i nie należy jej rozpamiętywać. Tego rodzaju podejście ma Phil Davis w stosunku do rewanżu z mistrzem wagi półciężkiej Vadimem Nemkovem z którym zmierzy się na gali Bellator 257. Jako były [...]

3 tygodnie przed Mr. Olympia 2022 /SFD/2022/12/3/ae6b05e0b96544b6acdda4e2910238cb.jpg /SFD/2022/12/3/dea19c028a9a426ea8e8affd27ef7ced.jpg

mam problem! klatka mi nie rosnie! trenuje od stycznia z 3 miesieczna przerwa na wakacje(zaluje tej przerwy z calego serca) i jest tak: przed przerwa roslo mi i to niezle, ale klatka, bo np. bicek prawie wcale, potem zaczalem po wakacjach i klatka mi sie zatrzymala, a bicek poszedl jak burza, nic nie rozumiem! dodam jeszcze ze wczoraj zmienilem [...]

[...] wybrac, i jeszcze raz PROSZE! JESLI NIEWIECIE CO LEPSZE, BADZ CHCECIE MI POWIEDZIEC ZEBYM NIE BRAL TYLKO WZIAL SIE ZA DIETE I ODZYWKI, TO PROSZE NIC NIE PISZCIE, BO JA I TAK WIEM ZE WEZME ! (jestem nie pierwszym i nieostatnim 17 latkiem, ktory wezmie saa, wiec prosze osob wyrozumialych i znajacych sie na rzeczy o pomoc !) z gory dziekuje !! MR. Y

WITAM WSZYSTKICH Oto kolejny art, który powinien poznać każdy początkujący i nie tylko kulturysta. Jest to publikacja z "Rekreacji Fizycznej" z przełomu lat 80 i 90-tych z cyklu "Dla początkujących(29)" pod redakcją Henryka Jasiaka. "REGUŁY GRY" " Pialiśmy już niejednokrotnie o zasadach treningu początkujących kulturystów. Teraz, w kilku kolejnych [...]