MR

Troy SZOK! zbudowal wspaniala mase miesniowa.. widac mial jeszcze miejsce gdzie ulokowac dodatkowe kg! Niesamowite postepy!!!! Johnnie... gora MR.O... nogi.. jak zwykle.. a szkoda :/ ... Atlantic City to ostatnia kwalifikacje do Mr.O Ciekawe.. kto :)

Mr Kleks pokazałem to mojej mamie.Przeczyczatal tam twoja wypowiedz i ty cos tam napisales ze nie chcesz wiedziec jak moja mam wyglada.To kazala mli napisac jak wyglada:)ma 170 wazy 60 kg i jest sprawna (kazaa mi to napisac,ale to prawda xD):)Wiec uratuj mnie :)xDWiec odpisz na to co kazala mi na pisac xD

Wiesz,Wsumie batonow mi nie wpycha,Chlebek razowy do szkoly jest,wszystko jest ok.Ale np jak kupi jakas czekolade czy cus(taki przyklad)i powiem ze nei chce tego jesc,To wlasnie sie zaczyna.Ze raz na jakis czas mozna,ze to jest chore :)itd.xDTo dzieki Mr Kleks xD

a no i jeszcze Troy i Jackson troy ogromny postep no a Jackson jak juz pisaliscie... gora na mr o nogi slabe ;/

wieksze nogi i top 5 Mr.O :) Johnnie Rulez :)

MDTV - In the Trenches - Dexter Jackson Trains Back 5 Weeks from 2007 Mr O http://mdtv.musculardevelopment.com/content/category/30/132/204/

no cześć jakie zmiany tu zaszły? są jakieś fajne dupy? doszły jakieś świeżaki? ktoś mi dał soga? olczi possiesz mi, połkniesz, podziękujesz z uśmiechem na ustach i wtedy zastanowię się, czy wyjść, czy nie Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-09-15 12:29:14

I ok 7.30 platki kukurydziane + mleko( ok 0,5l) /może być, aczkolwiek stosuj wymiennie z jajkami (jajka są niezastąpione na śniadanie) II ok 10. 30 chleb razowy + 2 plasterki szynki /nie 2 plasterki szynki tylko 100g piersi z kurczaka, a jak już bardzo się upierasz to 100g chudej szynki. acz lepsza pierś. do tego warzywa (pomidorek i ogórek) i 10g [...]

L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 0 nie wkleiłeś planu, tylko sposób łączenia partii mięśni (swoją drogą też do dupy ) bez czytania Ci się nie uda posty podwieszone :] Zmieniony przez - Mr Kleks w dniu 2007-09-15 22:36:22

racja Mr Kleks to fakt ze na tym tyjesz ale jeśli juz ugotujesz to traci wartości a wypazone w oracej wodzie moze byc salmonelal ale w 95% nie ma jej a ha no moze racja niech nie pije ja tez musze sie zastanowic ale odraccie temu chjłopakowi siłownie i cięzary niech zaczni czwiczyc pi8erw rok w domu papki drązek yo sa czwiczenia ogulno rozwojowe [...]

Użytkownik radzi picie surowych jajek: heheh Dofik niepij surowych jajek jest to nie zdrowe co to ma byc wogule zdrowe zdrowe ile osub pije i tyje od tego a co do salmonelli i innych pakteri owszem mozna dostać ale jak wypazysz je goracym wrzatkiem to nic one poprostu znikają a wiec jezeli nie wiesz to nie radz chłopakowi I dalej: racja Mr Kleks [...]

Mr Kleks, temu panu pierwszemu w śniadaniu ma za mało kcal, a płatki kukurydziane niech zastąpi owsianymi, brakuje łuszczu zdrowego, to samo u drugiego

zależy.Cutler o ile wiem np firme budowlaną ma,i ma dosć zdrowe podejscie do tego,nie w sensie soku,dawek etc,ale w sensie tego,że sam mówił,że chciałby mr.O mieć z 3x i fin dla niego z tym sportem,bo żyć z czego ma,a wypowiadał się,że też o to mu chodziło. Ale fakt,że takie życie na zegarek z wszystkim dopiętym co do minuty to niewyobrażalna [...]

Będzie jakaś transmisja na żywo z mr olympia? Nie wiem jak było w zeszłych latach bo się nie orientowałem więc pytam

[...] g/kg dziennie), części z nich dodatkowo 5mg/kg kofeiny dziennie; przed i po podawaniu wymienionych soobstancji dokonano spektroskopii rezonansem magnetycznym (spektroskopia MR) mięśnia brzuchatego łydki oraz testu dynamometrem izokinetycznym określającego maksymalne przestankowe zmęczenie podczas wykonywania ćwiczeń prostownika kolana wnioski: - [...]

MR.MST a pozwole sobie zapytać , dieta jest ? regenracje robiłeś ? Może za dużo powtórzeń w seri i za częste treningi ? Lecz ja bym szukał prędzej w diecie lub regenracji głównego powodu aczkolwiek trzebab brać pod uwage wszystkie możliwości

do kasacji Zmieniony przez - Mr Kleks w dniu 2007-09-17 17:25:05

Chcialem tylko wrzucic to zdjecie zeby pokazac w jak dobrej (fantastycznej!) dyspozycji byl JOJ !!! Brawo Johnnie utrzymaj taka forme do Mr.O a byc moze wskoczysz w koncu do TOP 10 Mr.O !!! :)

MR.MST długo ćwiczysz tym planem ? diete mozesz bez wyliczeń itp wrzucić jak chcesz to rzuce okiem. spróbuj robić 5-6 powtórzeń w seri dowalaj krążków , powinno zadziałać.

Spoookojnie.. fani Cutlera sa i beda zawsze :) Poczekajmy na 29 wrzesnia kiedy sie porownaja na zawodach. Tym co pokazali na fotkach nie zaskoczyl mnie kazdy wie jaki Ron jest ogromny i jak wspaniale uzylony... Zdjecia w tank topie za wiele nie powiedza o jego obecnej formie... Ronnie jest wielki i uzylony na wielkie ramiona tak jak rok temu [...]