MIĘŚNIE

Tak samo jak z innych zrodel, czy jesz wegle czy nie, czesc energii w jakims momecie organizm zawsze wyciagnie z zarcia Zgadza się i zapewne ta porcja wyciągnięta z żarcia będzie taka sama na zwykłym VLCD jak i w ketozie. Uważam jednak, że zwykły niedobór kalorii będzie powodował spowalnianie metabolizmu przez co porcja z żarcia będzie cały czas [...]

Ok, dzieki za odp, Wszystko jasne, -7cm z masy to zmienia postac rzeczy, Zaskakujace ze w 4tym tyg czules sie jak piszezz coraz lepiej. Mam przypadek w moim otoczeniu, typ w 5tym tyg totalnie sie posypal, zero energii, zero koncentracji, bole miesni, ciagle mega uczucie zimna i skora naprawde koorewsko zimna, Po jednodniowym ladowaniu wszystko [...]

A w jaki sposób niby sól ma utrudniać palenie fatu, ludzie litości :> co do soli...na innym forum wyczytane iż sól morska spożywana w ilości ok 15g dziennie (a jest to ok 5g sodu). Przy odpowiednim spożyciu ilości wody przez pierwsze kilka dni powoduję retencje wody, ale po tych kilku dniach następuje efekt odwrotny...woda całkowicie schodzi, a [...]

Nie rozumiem pytania zdziwiła mnie Twoja wcześniejsza wypowiedź,że gdy robimy trening z dużą ilością powtórzeń to gubimy mięśnie,ale co z towarem który powinien chronić nas od katabolizmu?

Kaczo, nie ma złego treningu;-) Wg mnie każdy trening, który Tobie sprawia przyjemność jest dobry. Ja na vlcd robiłem split, w którym pierwsze ćwiczenie było podstawowe (np wycisk, wiosło, przysiad) na 6-10 powt, a następne były to np serie łączone po 12-15 powt. Generalnie nie robię dużo serii i na vlcd też tego nie zmieniałem. Zazwyczaj 12-14 [...]

Moim zdaniem najlepiej zrobić 2-3 podbicia. Po VLCD tak naprawdę nie znamy swojej zerówki więc warto najpierw podpompować mięśnie wodą i glikogenem, co będzie się wiązało ze wzrostem wagi, żeby potem wiedzieć, iż jeżeli waga dalej rośnie to znaczy, że jest za dużo kcal.

Na majówkę wyskoczyłem do Italii na tydzień żarcie do oporu lody makarony pizze miesa śladowe ilości dużo alko waga +3,5 kilo. Jako że postanowiłem zmienić splita na FBW to na dzisiejszym treningu była pompa masakryczna jakby miało mi zaraz mięśnie rozerwać co pomyśleć jakby splitem poleciał. W lustrze tak dobrze jeszcze nie wyglądałem nabity [...]

Kolego nie masz chyba pojęcia czym jest czysty mięsień pisząc że spaliło Ci go 5 kg. Spali Ci fat, wypłukałeś glikogen, zlazła woda i dopiero zobaczyłeś ile tego mięsa rzeczywiście na sobie miałeś. dokładnie wielu ludzi nie jest w stanie dokłądnie określić ile tłuszczu,wody i mieśni na nich siedzi dlatego z tąd i tylko z tąd biorą sie te mity o [...]

mpxxl według mnie dlatego, że poleci mięsień, trzeba go trzymac dawając mu bodziec w postaci ciężaru, w przeciwnym razie organizm go "zje" mięśnie są znakomitym wyborem dla organizmu w takiej sytuacji, maja potrzebne składniki potrzebne dla organizmu, a w dodatku sa zbędnym balastem...

Witam jaki będzie główny wyznacznik, że tracimy mięśnie podczas tej diety? Spadek siły na treningu? czy jak?

Ból to nasz własny naturalny system alarmowy i nie należy go lekceważyć. Dobrze jest gdy znamy jego przyczynę, potrafimy wskazać moment kiedy doszło do uszkodzenia ciała. Wówczas łatwiej jest o diagnozę i podjęcie decyzji czy można sobie poradzić samodzielnie, lub zwyczajnie odpocząć a kiedy potrzebna jest wizyta u specjalisty. W przypadku gdy [...]

5 pkt - drazekm Wielokrotny uczestnik konkursów Krata na Lato znów nie dał się podejść rywalkom i rywalom. Bez wątpienia najniższy bf co przekłada się na wyraźny rysunek oczekiwanej kraty-wg mojej oceny-najwyraźniejszy. Są zarysowane także mięśnie skośne brzucha i zębate przednie co bardzo podnosi wygląd sylwetki w tej pozycji. do tego wyraźnie [...]

coś ode mnie, chyba jakieś mięśnie widać

Ja podobnie cisnałem ile się dało ! Aż wkonću zamiast czuć miesnie czułem bol w stawach !

To po prostu mięśnie brzucha i prostowniki urosły haha

ciekawe kiedy te mięśnie Twoje mają się regenerować%-) no ale jak działa to nie ma co zmieniać

Nie, nie jest tak. :p mam tluszcz przyznaje ale tez miesnie sa

ze stresu dotna sie miesnie a tluszcz zostanie%-)

zmierze jutro rano bo dziś DNT jest więc żarcia mało to teoretycznie jutro rano flaki powinny być w miare puste ;-D ale pas myśle ze miedzy 82-84 będzie, rzecz jasna to przez rozj**ane miesnie brzucha i prostowniki \-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-12-21 17:22:43

To po prostu mięśnie brzucha i prostowniki urosły haha No wlasnie chodzi mi o to ze skosne za bardzo rosna, zeby byly dobre proporcje barki-talia to wogole ich nie ruszam tymbardziej ze mi rosna szybko od byle czego :P