MIĘŚNIE

Jurysdykcja ma racje z mc. W zasadzie ciezszy mc pomaga bo nie pozwala sztangi poderwac jak piorka i miesnie musza zaregowac.Moim zdaniem tu w ogole nie powinno byc czuc ledzwi, gore plecow owszem, a to glownie dlatego, ze trzymasz lopatki plasciutko na zebrachi wypinasz klate. Ja mc zaczynam od poteznego wbicia stop i jeszcze bardziej piet w [...]

może i szybciej się regenerują ale bez przesady- wystarczy je trenować raz, dwa razy na tydzień... ponadto z tą regeneracją to powiedziałbym, ze należałoby ją niejako rozgraniczyć do takiej regeneracji w której mięśni nie tracimy a takiej w której jesteśmy zregenerowani w stu procentach i może następować nadbudowa, bo jeśli mowa byłaby o takiej [...]

A jest jakies cwiczenie na miesnie przykrywajace lpatki?:D bo one mi stercza jak uszy nietoperka:/

A jest jakies cwiczenie na miesnie przykrywajace lpatki?:D bo one mi stercza jak uszy nietoperka:/boś chuda i dlateego...

ale wiecie, kazdy sam musi znalezc rade na poszczegolne miesnie.. mnie np przy wiosle polsztanga strasznie napinaja sie kaptury i mam razenie ,ze cos tam przeskakuje.. przy wiosle hantla tego nie ma

modki zawsze mowily, ze sciaganie do karku jest kontuzjogenne, ale jasne, probuj.. to jest calkiem inne odczucie w miesniach przede wszystkim jest mniej wygodne. Ale są osoby, które w tej wersji potrafią lepiej napiąć mięśnie grzbietu. Osobiście nie robię za kark.

Tetiszeri, toteż właśnie dziwiłam się jakim cudem te mięsnie miałyby przybyć :O Dziwi się też, że niby sensowna osoba na siłowni czyt. trener personalny zawraca mi tyłek takimi p*****mi jak maszyna licząca, skoro z pewnością wie ze to mega kit , więc ogólnie jestem zdegustowana tym wszystkim. To możę ja powinnam zwiększyć sobie obciążenie ale nie [...]

A to chyba różne są szkoły i ciut inne działanie na mięśnie http://bretcontreras.com/band-placement-during-walking-glute-activation-drills-2/ Ale ja mam w planie X-band, no to o stopy, bo jak inacy?

Ech, zasugerowałam koleżance by zainteresowała się bardziej swoją dietą, bo ma hashimoto i może lekarza zapytała o to. Właśnie mi napisała, że dziękuję, bo lekarz m.in jej powiedział, że nie wskazane są dla niej ćwiczenia na siłowe, które "mocno ale przez krótko angażują mięsnie". ??

Ech, zasugerowałam koleżance by zainteresowała się bardziej swoją dietą, bo ma hashimoto i może lekarza zapytała o to. Właśnie mi napisała, że dziękuję, bo lekarz m.in jej powiedział, że nie wskazane są dla niej ćwiczenia na siłowe, które "mocno ale przez krótko angażują mięsnie". ?? Ja widziałam u siebie na siłce też ciekawe curiosum: babka [...]

Ech, zasugerowałam koleżance by zainteresowała się bardziej swoją dietą, bo ma hashimoto i może lekarza zapytała o to. Właśnie mi napisała, że dziękuję, bo lekarz m.in jej powiedział, że nie wskazane są dla niej ćwiczenia na siłowe, które "mocno ale przez krótko angażują mięsnie". ?? wytłumaczenie: bo ponoć to powoduje w organizmie reakcje [...]

I tak bym z nich raczej nie zrezygnował ale pojąć po areobach spalamy jeszcze tłuszcz a organizm chce zmagazynować to co utracił wiec pozyskaną łatwo przyswajalność energię magazynuje w postaci tłuszczu ciekawe ale w sumie podczas biegu też pracują mięśnie i też wydaje mi się że ciało najpierw zmagazynuję i tak glikogen wie ja uważam że powinno [...]

zbieranie grzybkow ,nie slyszalam jeszcze o takim cwiczeniu Coś jak mc na jednej nodze ale tu dla stabilności wolną ręką się czegoś przytrzymujesz. Dzięki temu również można upuszczać ciężar nie tylko tak, żeby zachować równowagę ale również tak aby inaczej atakować mięśnie. a juz kumam ,znalazlam filmik do tego ..czasem uzywa sie takich [...]

Dnatural zrzucam kabana i ogólnie poprawa zdrowia, nawyków etc. Cielu w moim przypadku grunt to iść do przodu, choćby małymi kroczkami ale do przodu :) Doris zostaje, nigdzie się nie wybieram. Co do proporcji - więcej tłuszczu mniej węglowodanów - ? W dniu wczorajszym Mój jadłospis wyglądał identycznie jak w dniu poprzednim, przy czym zjadłem [...]

all chudzino, nie panikuj;)!! waga jakies +2kg na plusie , obwody w brzucholu też do 2 cm , ale to bardziej tłuszcz niz mięśnie ... ja nie robiłam szalonej masy

2/3 ruchu, bo gdzieś czytałem, że jak robimy pełny ruch, to w dolnej fazie bardzo angażują się mięśnie tricepsu

Nie. w sensie, że widać mi mięśnie klaty a pod nimi cycki :-D

preria, widziała zdjęcie co wstawiłam? Mi chodzi o mięśnie nad a nie na cyckach :-D

Ze te powyzej cyckof?pisz Ty po polskiemu! Masz kkurza klatke a nie miesnie

Jestes pewna ze to miesnie a nie budowa mostka?