MIĘŚNIE

nie ma mięśni, więc nie ma co odkrywać nawet ale dobrze, człowiek na swoich błędach uczy się najlepiej powodzenia. A gdzie ja napisałem, że chcę odkrywać mięśnie? Wiem że nie ma ich za dużo, ale w tym momencie się tym nie przejmuję ponieważ moim celem jest jak najniższe bf dzięki któremu łatwiej mi będzie kontrolować nabieranie masy, czystej masy [...]

Przejrzałem cały temat i muszę przyznać, że sylwetka mi się podoba cała. Masz gen kulturysty. Twoją mocną stroną są proporcje, czego większość tutaj nie bierze pod uwagę przy ocenie na tym forum, tylko kto ile ma w bicku lub masy (poziom tego forum jest bardzo niski). Co z tego, że większość ludzi na tym forum jest większych od Ciebie, skoro mało [...]

0 % szans na zniszczenia. To, że alkohol ścina białka jajka, nie oznacza, że rozpuści Twój palec gdy włożysz go do kieliszka ze spirytusem. Jednak tkanka mięśniowa ma TROSZKĘ inne właściwości od białka jajecznego- widać to chyba nawet gołym okiem... Plus nie wiem czemu martwisz się o mięśnie- niemal wszystko co organiczne w organizmie (a jest [...]

Zeby robic duzo pompek i podciagniec, musisz robic duzo pompek i podciagniec. Hantle mozesz potraktowac uzupelniajaco, mozesz cwiczyc biceps ( uginania ), triceps ( prostowania ), barki ( wyciskania ), miesnie plecow ( wioslowania ) sa to podstawowe ruchy, ktore powinny zwiekszyc sile, zakladajac, ze mozesz zmieniac obciazenia na tych hantlach, bo [...]

Tak sobie teraz pomyslałem żebys przed zabiegiem zakończył odblok .mam na mysli to że przewaznie po kazdym cieciu dostaje sie leki przeciwzakrzepowe w jakim celu to kazdy wie - ryzyko zakrzepu itd.Otóż tamoxifen bardzo wchodzi w interakcje z tymi lekami a w szczególnosci z tymi na bazie kumaryny. Możesz sobie narobic kłopotów bo prawdopodobnie nie [...]

Musisz się zdecydować na czym Ci zależy bo jak narazie to palisz mięśnie . Jak Skerx pamiętaj o tłuszczach ,rozpisz porządną szamę i wrzuć na forum.

Witam, co prawda długo nic nie pisałem, ale ciągle przyswajam wiedzę i praktyki. I mam do was takie małe pytanko. Jak wszyscy pewnie wiedzą zależy mi na spaleniu tłuszczu, co prawda są jakieś już efekty w postać cyferek ale nadal nie jestem z tego zadowolony . Po naradach i wysłuchania wielu opini bardziej doświadczonych kolegów jak i wszelakich [...]

nie da sie zamienić tłuszczu na mięśnie pokaż co jesz tak na codzień kto ci ten trening układał? bo mi pod Pawlem Gromem zalatuje troche%-) Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-10-02 17:42:16 Takie same skojarzenie miałem. To prawie na pewno robota tego idioty pawła groma.

no pewnie, że do boju :) Niech przemówią mięśnie i wytrzymałość :)

Jak to jest z tym twarogiem na noc wszyscy o nim piszą, że wchłania się go zamiast mięśni i w ogóle ale wątpię w to że tylko dlatego że śpimy i nie jemy zjada nasze mięśnie ._.

no, ladies jak dostaja okre to hurtowo%-) gdy stoisz bokiem i w ogóle wciagaj tez mięśnie Kegla, masz nauczyc sie trzymac brzuch spiety i wciagniety tyłem ręce musisz wyzej dać i spiecie Obli, sa jakies konkretne cwiczenia, zeby ten brzuch byl wciagniety, czy po prostu tyle, co sie upilnuje, a potem ma juz w nawyk wejsc? Bo mi tez wywala, kiedy [...]

Dzięki za wypowiedzi. Teraz dopiero po zastanowieniu się i odtworzeniu sobie ruchu, w zasadzie chodzi o ruch idący prawie od Pasa do wyprostowanych rąk nad głową i z powrotem. Oczywiście czuje przednie barki, ale w głowie i mięśnie przede wszystkim napinam klatki. Środkowa część naprawdę mocno sie napina i pompuje. Pracę akurat przednich [...]

Witam. Jestem na redukcji i udalo mi sie zejsc prawie 13kg, ze 103 do 90,4kg. Poki co bylem na diecie zbilansowanej: DT B:2,3 W: 2-2,3g T-reszta DNT/interwalowy B:2,3 W: 1 T-reszta Kalorycznosc ~2500kcal na dzien dzisiejszy, w ostatni poniedzialek redukcja wagi wyniosla juz tylko -0,4kg (z 90,8 do 90,4) i wydaje mi sie, ze sciecie 200 kcal to [...]

Tak wiem żę to troche amatorsko piszę i może bez przygotowania ani niczego ale głównie mi chodzi o to czy najlepszy na masęjest Split dzie dzilisz partie na 3 dni w tygodniu czy wszystkie partie w kazdy dzien treningowy ( 3xtydzien). Niektórzy mi mówia że to co ja robiłem czyli 3xtydzien wszystko jest do dupy bo mięsnie mi siedzą w miejscu i nie [...]

Ale czy to jest aż tak wazne? Jesli chcesz, aby twoje miesnie rosly musisz pic wodę. Wydaje mi się że miesni sa bardziej widoczne gdy jest mniej wody w organizmie wnioskuje to z tego, że kulturysci przed zawodami się odwadniają

jak nie .młotki angazuja głownie miesnie ramienne,dwugłowe ramion i przedramion Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2012-10-03 18:29:17

za jakie mięśnie odpowiadają ćiwczenia z tej strąki ???

Rodzice będą zachwyceni :-D Ale może nie tłumacz co to za nowy przyjaciel %-) Ostatnio też szukałam zabawki dla dzieciaka, ale nieco starszego i w Toys R Us jest super seria zabawek edukacyjnych, m.in. silikonowy model człowieka. Coś jak te: http://www.swiat-zabawek.pl/index.php?p11741,russell-anatomia-czlowieka-4d-kosciec-26059 [...]

no tak też właśnie pomyślałam, żeby się nie przyznawać kto zacz z tego zwierza ;) a mięśnie w zestawie są fajne, poglądowo do ćwiczeń dobre :-) ostatnio sprzątałam stare książki z różnych pudeł - zatrzymałam się na jakiś czas przy atlasie anatomicznym, jakie fajne rysunki tam były

KURDE. Nie wiem co z tą klatą moją. Na klate dziś zero progresu. Nie miałem asysty więc zrobiłęm max 6x 70kg... I ten triceps też słaby strasznie. Dziś zrobiłem na próbe sobie trening klata triceps na drop sets. I w sumie weszlo całkiem ładnie. Jak zobaczylem ze nie wycisne więcej niż te 70kg to postanowilem zrzucac szybko ciężar i praktycznie [...]