Picie wody a mięśnie

Witam.
Na siłowni ćwicze od 1.5roku,przerw było pare ale po wakacjach zabralem sie za trening i po woli wracam do formy.
Ostatnio wdałem sie w rozmowe ze znajomym który zapytał sie czy biore kreatyne bo mam mięśnie podlane.
Na razie nie stosowalem ale mam troche tendencje do podlewania.I powiedział mi ze instroktor mojej siłowni polecił mu picie wiekszych ilosci wody żeby mięsnie byly bardziej widoczne i odwodnione.
Zapytałem instruktora bo wg mnie jest właśnie inaczej i powiedział mi to samo.Jak sie pije duzo wody to miesnie widoczne są wyraźniej.
Ja osobiscie pije tylko jak jestem w domu i na silowni bo do szkoly na caly dzien nie biore(nie chce sie dźwigać)
I pytanie do znawców czy to prawda??Czy to ma jakiś wpływ

http://kulturystyka.com.pl/archiwum/an/121 . Haha 1.5 roku na silowni a ciezko zapakowac 1l wody do szkoly

mariozlw

mariozlw art ciekawy ale dalej ni euzyskalem jasnej

Sorry za spam ale cos mi sie z kompem dzieje,a wracając do tematu art ciekawy ale nie uzyskalme dalej jasnej odp czy wypijanie duzej ilosci płynów wpływa na stopien uwidocznienia mieśni i zmniejszenia ilosci wody podskórnej??

Ale czy to jest aż tak wazne? Jesli chcesz, aby twoje miesnie rosly musisz pic wodę. Wydaje mi się że miesni sa bardziej widoczne gdy jest mniej wody w organizmie wnioskuje to z tego, że kulturysci przed zawodami się odwadniają

No właśnie też byłem takiej myśli...a do tej pory dziennnie wypijałem 1.5-2l wody dziennie.A po tym arcie wnioskuje ze troche jednak mało.

sam wycignałes wnioski. koniec tematu

Niby tak,ale dalej ciekawi mnie czy te mięsnie staja sie "mniej zalane"

dział dieta albo poj pytania