MIĘŚNIE

aniolek - chcesz wiedziec jak cwiczac mozna tracic miesnie?

No bo nie bardzo rozumiem jak mozna uprawiac jakies sporty walki i tracić mięśnie. Wytłumacz mi jak możesz Byćmoże dlatego nie rozumiem, bo sugeruję się treningami jakie ja miałam. Zmieniony przez - aniolek85 w dniu 2004-12-27 12:04:44

Mam 180cm wzrostu waze 82kg cwiczyłem na siłowni kiedys i mam w sumei normalna posture tylko wystaje mi troszke brzuch czuc pod nim miesnie (pod tłusczykim) i własnie chce sie go pozbyc!! co mam zrobic??

He he ide o zakład że jak ktoś krokodylka wcześniej nie widział to po tych o pisach wżyciu nie zaskoczy o co chodzi A więc: pozycja do pompeczek, jak wcześniej wpomnieliście, rączki ugięte w łokciach ale nie leżymy. Ruch wykonujemy przesuwając do przodu prawą rękę razem z lewą nogą i lewą rękę razem z prawą nogą i tak na zmianę. Nogi cały czas [...]

po pierwsze, "na prostych nogach" nie oznacza że nogi kiedykolwiek mają być całkowicie proste ("zalokowane") w kolanie -> patrz fotka powyżej po drugie, w prawidłowyo wykonywanym mcnpn zasadniczy ciężar wykonywania ćwiczenia spada na mięśnie pośladkowe i dwugłowe ud - generalnie ściskanie posladków powinno powodować [...]

120kg i 150cm wzrostu ? kurva!!!! jak jeszcze powiesz ze to same miesnie to juz nie wyobrazam sobie tego

Wiesz czy skura i kosci to bym sie z tym nie zgodzil. U mnie kosci to tylko zebra widac. U mnie miesnie sa widoczne bo jestem szczuply no ale wiadomo wiecej by sie przydalo Ja jem bardzo duzo, ciagle cos wcinam no ale chyba mam za dobra przemiane materii. Przed kompem i ksiazkami dlugo nie przesiaduje. Teraz nie ma zbyt pieknej pogody, ale jak [...]

Oj gwiazdor jak ty szukałeś. Oto mały arcik mojego autorstwa tak na szybko Nazwa chemiczna: Chlorodehydromethyltestosterone (atom wodoru (H) zastąpiony atomem chloru (CL) -> brak aromatyzacji ; brak konwersji (pod wpływem 5 alpha) do DHT -> brak trądziku, wypadania włosów) Ogólnie dość chwalony środek. Jego produkcja została przerwana w 1994 [...]

Szczerze mowiac probowalem Superdunks2 kiedys...i przez 2 miesiace nie mialem zadnych efektow...tzn. dosiezny sie poprawil o jakies 5 cm, ale z rozbiegu z 1 nogi skakalo mi sie duzo gorzej, bo miesnie byly przemecznone. Szczerze mowiac najlepsze efekty zawsze mi dawalo poprostu wiele kolejnych skokow, i wsadow. Z 1 nogi z rozbiegu siegam obreczy [...]

megon wlasnie skonczyl mase :) juz od srody zabieramy sie za aeroby - fotki wrzuce - tylko musze zrobic - tak na marginesie 7kg do gory - miesnie brzucha widac jeszcze - dieta ? pytajcie binia :)

'Odżywka daje często psychologiczny komfort i większe poczucie tego, że nasze mięśnie będą rosły' Te4nik wiesz co.... chyba masz racje.... nie pomyslalem o tym na poczatku ale teraz jak najbardziej sie z toba zgadzam, cos w tym jest... Sog Pozdrawiam

Walka z cieniem... Czasami jak siedzę sobie w domu to robię takie 1 min rundy, np. oglądam telewizor, kiedy lecą reklamy, to ja sobie szybko uderzam w powietrze. Robie to po to, żeby moje mięśnie przystosowały się do szybkiego energicznego działania i żebym zawsze był gotowy do obrony. Czy jest to słuszne ?? Czy taka walka z cieniem bez rozgrzewki [...]

.Bokser.17 - Twoje wypowiedzi mnie osłabiły... No comment. "Ja trenuję po to, aby czuć się pewnie i móc się obronić w każdej sytucji." "Czasami jak siedzę sobie w domu to robię takie 1 min rundy, np. oglądam telewizor , kiedy lecą reklamy , to ja sobie szybko uderzam w powietrze . Robie to po to, żeby moje mięśnie przystosowały [...]

mięsnie klatki takie jakjies małe ;-(

wtym problem im nizej ww schodze musze dodac bialka i tłuszcze teraz sie zastanwiam czy jak zejde nizej bialka ok 2 na kg to cos omoze , reszte uzupłeniajac tłuszczami, a dwa ze znowu boje sie o miesnie .

To zdjęcie było plakatem w pierwszym magazynie kulturystycznym jaki kupiłem (1990 albo 91). Plakat wisiał na ścianie a ja nie mogłem się nadziwić jak można mieć takie mięśnie

Wróciłemmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm teskniliscie wiedzialem hehehe tak wogule to co u was bo ja wrezszcie se kompa naprawilem musze sie pochwalic ze ostatnio poszlo 102,5 jestem super zadowolony w 2 tygodnie poszlo mi ponad 7 kilo w wycisku a to dzieki treningowi niemieckich ciezarowco jest w dziale wyciskanie przerwalem go bo troche [...]

Wielkie dzięki Mawashi za radę ale mam mały problem. Jeśli chodzi o cwiczenie o którym napisałeś a mianowicie modlitewnik z wyciągiem to niestety u mnie na siłce niedarady robic tego cwiczenia. Mamy modlitewnik i niezabardzo jest jak go przenieś pod wyciąg. Robie na modlitewniku ze sztangą łamaną ale jak właśnie napisałeś w następnej wypowiedzi [...]

mam tak jak ty 2x + waskie miesnie gorne brzucha :/ ja sie poddalem :)

mawashi mam jeszcez pytanko odnoscie kolejnosci rozciagania miesni, czy to ma jakies znaczenie?ktore miesnie najpierw rozciagnac a ktore na zakonczenie? rozumiem ze na jedna partie miesni potrzeba tylko 1 cwiczenie?