MIĘŚNIE

Może on jest przeciwnikiem rozwijania mięśni przez kobiety? Tacy się często trafiają, czego nie rozumiem. Lekarz powinien bardziej niż inni ludzie zdawać sobie sprawę, że mięśnie to ważna i dobra rzecz i dla wyglądu i dla zdrowia.@@-)

fajne zdjecia,nawet moj trener i moi koledzy tam sie znalezli....:) co do silowania i ciezarów-potężne mieśnie były zawsze kojarzone z olbrzymią siłą-kulturystyka taka byla wtedy-na zawodach oprocz konkurencji kulturystycznych byly przysiady ze sztanga,wyciskanie lezac,trojskok obunóż a jeszcze dawniej-uklady gimnastyczne i akrobatyka. Na filmie z [...]

Mumin, az tak sporo nie wbilem, przeczytaj wyzej, tam napisalem co lecialo:-)). Balearic, gora spoko, ale wielki bebzon strasznie psuje efekt:-(. Dieta pewnie kuleje, duzo smieci wrzucasz. Dopnij w miare diete i zrob lekka redukcje albo doloz chociaz aero po silowym wrzucajac wczesniej bcaa, bo masa masa, ale ten bandzioch troche przesada;-). Jak [...]

Pewnie wpiernicza amerykański puder na mięsnie:-))%-)

tak rok na nordi w udzie 66cm w tych spodenkach tak wyszlo ale nog nie robie bo ta partia mi jako jedyna dobrze idze i ostatnio musialem latac kilkanascie miechow w drasach bo normalnych spodni nie moglem kupic , boczki mam nie zamocno zatluszczone ,tylko dobrze tam miesnie rozwinieteod sw i to mi poszerza talie ,ale jak juz pisalem w rok 16kg do [...]

Właśnie, co z tematem o Schmoe? Nagle zniknął. Co do Antoinna Vaillant'a - zrobiły na mnie piorunujące wrażenie jego nagrania jak pokazuje z kolegą capoierę. Tyle się nasłuchałem, że mięśnie spowalniają i ograniczają zakres ruchu. Te filmiki powinno się pokazać każdemu kto tak twierdzi.

nikt nie przykłada się choć trochę do treningów na drążku Przykładamy się, ale początki są trudne dlatego czekamy na podpowiedzi, przetestowałem np; próby z podskoku przy drążku na wysokości głowy, angażuje się odpowiednie mięśnie i wejście jest wykonalne, zwiększając wysokość drążka zwiększamy trudność wejścia, ale tym sposobem też musimy [...]

no właśnie po tym turlaniu już bym została na podłodze ;) zamieniłam wiosłowanie leżąc na brzuchu tak jak mi, obli, poradziłaś i nie czuję napięcia w oczach 8-) nieźle czuć mięśnie pleców przy tym ćwiczeniu przy francuskim prostowaniu ramion oprócz tricepsów bardzo mocno czuję brzuch :-)) podoba mi się miska: dziś dzień większych ww, do tego [...]

W filmiku na górze 2 wyraźnie widać że tułów jest odchylony od drążka, i pracują głównie mięśnie przedramienia, dopiero nad drążkiem pracują bicepsy. Ja podciągam się pionowo przy użyciu bicepsów, dlatego nie mogę przekroczyć tego punktu krytycznego. Muszę potrenować energiczne podciąganie na maksymalną wysokość czyli do klatki. Jak to nad [...]

Ale nie chodzi mi o same mieśnie tylko tak ogólnie. Czy jeśli będe ćwiczył to jest szansa, że moja waga wzrosnie conajmniej o 5kg ?

Są dwie podstawowe techniki rzucania, jedna z ugiętymi rękoma a druga na proste ręce, mogą być lekko naturalnie zgięte i praca nogami grzbietem - w tedy poczujesz rzut w dolnym odcinku pleców, jak Ci ściska te mięśnie. Jak każdy rzut to połączenie koordynacji i siły dynamicznej. Jeśli jesteś z Trójmiasta to zapraszam na Stadion to zerknę jak Ci [...]

Guy Grundy i jego historia przygody z olejkiem Pump N Pose, znanym bardziej jako SYNTHOL. To historia kulturysty, który przez swoja lekkomyślność stracił szansę na wspaniałą kulturystyczną karierę. Guy Grundy otwarcie przyznał się do stosowania Syntholu i zgodził się o tym opowiedzieć, gdyż : „Nie mogę zmienić przeszłości, ale mogę o niej mówić [...]

Witam jestem już tydzień po zdięciu gipsu kolano przestało mnie boleć już normalnie moge chodzić co prawda gdy wyptostuje całkiem kolano czuje dziwne uczucie w kolanie ale nie ból tylko gdy próbuje przykucnąć mnie boli i bolą mnie mięsnie/ścięgna wokół kolana ale wszystko moge robić normalnie i tu kueruje moje pytanie czy bóle są po prostu przez [...]

Negatywnych skutków na kulturystkę marihunaen nie ma, przynajmniej nic nie stwierdzono, na pewno mniej szkodzi niż alko, bo na mięśnie zioło nie wpływa w ogóle. Jedynie gdy zapalisz na trening nie będzie Ci się chciało iść bo najczęściej jest tak że robisz się leniwy, bez energii, aż nadto wyciszony. Po zapaleniu także robi się straszny apetyt, [...]

Jeżeli nie ma badań że nie wpływa negatywnie na budowanie masy to nie znaczy że tak nie jest. Jeżeli byś pokazał jakieś badanie które wykazało że mj nie ma jakiegokolwiek wpływu na mięśnie to wtedy byłby to jakikolwiek dowód.

2000 funtow na reke, walnelem literowke w 2 poscie i jak mowilem szympans nie wazyl 90 kg tylko duzo mniej. Jezeli nie widzisz roznicy w szkielecie, to nie wiem o czym mamy dyskutowac, a stwierdzenie ze zwierzak ma slaby grzbiet czy nogi, jest poprost smieszne, to czlowiek ma kosci jak kurczaczek i zdegenerowane miesnie... [...]

ludize, autor tematu pyta czy to przeszkadza w treningach, więc 14 letnie dizeci rydzyka które nigdy nie paliły i uważają gandzię boskie ziele za jakieś diabły szatany niech się nei wypowiadają, ok? chyba że nie umieją czytać a wyraźnie jest napisane że to do ludzi którzy palą/palili i ćwiczą/ćwiczyli. Ja po raz kolejny uczciwię napiszę - paliłem [...]

manieczki fajnie to wygląda pełne mięsnie i bf tez ok

1. Dobrze jest nauczyć się brać wdech na obie strony, mięśnie szyi zaangażowane przy wdechu pracują wtedy i rozwijają się symetrycznie. Nie mniej możesz brać go jedynie na jedną stronę (parzyście) - pamiętaj, że przy sprincie 50m nie możesz go brać zbyt często bo każdy wdech odrobinę zmniejsza prędkość pływania. Ucz się brać wdech co 4, 6 ruchów [...]

otomixy kozak druga pare juz mecze , moje ulubione buty do trenowania napewno kupie kolejne jak te padna , bardzo wygodne sa. cala sylwetka jeszcze nie daje bo dopiero redukcje zaczalem , dam jak potne sie wystarczajaco. U mnie najpierw fat leci z nog zawsze , jak juz niema fatu na nogach to leci dopiero z gory , juz zaczelo leciec z gory wiec [...]