ja na minusie robię zapewne chodzi o wyliczenia wg roznych kalkulatorów zależy od predyspozycji genetycznych śmiało polecam zestawik tego typu * all in one - Createston z peak/hi tec ** lekki spalacz tłuszczu (inaczej - boozer metabolizmu) zaleznie od kwoty, moze być np. zielona herbata z CLA *** sporo EPA&DHA, mozliwie olej mct reszta z [...]
Juz po cenie widac, ze Super whey gainer i MCT sa najlepsze. Jednak czy ma sens uzywanie przez osobe niecwiczaca gainerow z gornej polki? Bardziej chodzi mi o to ktory z nich ma najkorzystniejszy stosunek cena/jakosc.
Ja biore dokładnie to co ty. Gajnera mct, a kreatyne olimpa monohydrate. Na czczo biote 7g kreatyny i popijam sokiem winogronowym. Po południu pije 50g gajnera. po treningu 7g kreatyny. A za 30 mni gajner.
olej MCT jako suplement jak źródło pokarmowe to głównie w kokosie : w orzechach, oleju kokosowym Średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe znajdują się również w mleku, ziarnach palmowca i owocach cynamonowca ale stosunkowo małe ilosći w porównaniu z kokosem
Zależy, jeśli chodzi o ilość protein to są podobne. Magnum jest minimalnie bardziej kaloryczny, ma także w 100g produktu 4g kreatyny i 2 gramy oleju MCT. Gainer vitala tego nie ma, ale jest go więcej o prawie kilogram. Magnuma nigdy nie jadłem, vital był ok, choć trzeba go było w dużej ilości wody/mleka rozrabiać bo był bardzo słodki i rure paliło [...]
cwicze 5miesiecy trening wyglada tak poniedzialek:barki i nogi środa :klatka,triceps,brzuch piątek:plecy,biceps biceps i triceps cwicze zawsze 3 cwiczenia po 4 serie (6-8)powtorzen Chcialem osiagnac mase a 3 miesiace przed wakacjami rzezbic sie ale tak lekko.Bralem 1kg Top Massa,Gainera Mct,Bialko megabola Pro star 70% niedawno Aminokwasy [...]
jest wiele sposobów i trickow jak dodasz kalorycznosci to daj korekte w aerobach chyba ze lecisz mocno z wagi to mozesz sie tego trzymac(po zwiekszeniu energetycznosci) poczytaj sobie post faftaq o redukcji na suplementach jesli chcesz miec nasiloną termogeneze to powinienes miec warzywa najlepiej świeze w kazdym posiłku bys mogl w pelni [...]
Ehh Czy jest jakaś szansa na szczególne uwzględnienie mojego zamówienia tak, żeby dotarło góra na poniedziałek do paczkomatu? Opóźnia się przez brak MCT na stanie. Mogę zlecić i opłacić z góry.
na odzywki nigdy nie jest za wczesnie, jesli sa dobrane rozsadnie i uzupelniaja rozsadna diete odzywki to nie suplementy a MCT to nawet nie odzywka, to po prostu olej
Ciut lepiej, bo tak jak Muscle Juice, zawiera trochę białka jaja, trochę kazeiny wapnia (nie porównywać z Micelarną kazeiną), trochę MCT. A ten dodatkowo ma enzymy trawienne. To są gainery dla ludzi, którzy naprawdę strasznie kijowo jedzą lub są chudzi jak patyk.