MCT

[...] (ZMA) -sapominy steroidowe (zioloe afrodyzjaki, np Tribulus Terrestris) -zdrowe kwasy tluszczowe (Omega-3), CLA (rowniez jako spalc tluszczu) -Mozesz wyprobowac olej MCT. -Miedzy posilkami mozesz spozywac zdrowe przekaski albo np koncentrat serwatkowy MOZESZ SKONSULTOWAC OW ZALECENIA DIETETYCZNE NP Z QAZAREM Z DZIALU ODZYWIANIE... PODAJ [...]

Wybór źródeł tłuszczów w postaci olejów masz bardzo duży. Wśród najpopularniejszych oliwa z oliwek, olej rzepakowy, olej lniany wysokolinolenowy (tylko do dań na zimno i przechowywany w lodówce), olej kokosowy. Z mniej znanych np. z awokado (Lidl), konopny, z czarnuszki, z ostropestu, wiesiołka, z pestek dyni, olej mct i wiele innych. Niestety [...]

skład: serwatka w proszku, koncentrat białek pszenicy <- taki skład jest możliwy, polecam zakup produktów już sprawdzonych np. gainer1/2 (Vitalmax); gainer mct, gain bolic, profi whey mass (Olimp); whey gainer (Activita)

I mam możliwość dorzucenia MCT brać?:D

a moge ten MCT?

mct bym nie dawal jezeli to inny okres niz okolotreningowy:-)

anubis84 chciałeś powiedzieć z kaloryferem :D:D:)) mam MCT GOLD 400ml TREC mono - Hi Tec Creatine powder 500g XPAND energized 480tab BCAA anabolic bcaa 600tab. I ztego cykl :)

Drugi dzień biorę suple te . 1 dzień treningowi (XPAND i BCAA jeszcze nie doszedł) więc tylko mono rano 5g po treningu 5g i MCT 15ml przed i po. Dziwne uczucie podczas treningu i jakby pompa? :)) Dzisiaj doszła reszta, DNT więc tylko 4Xpandy rano i 4XPANDY po południu wziąłem jakby brzuch miało rozsadzić :d

To się zgadza.Równie dobrze można by użyc np. niewielkich ilosci mct Jednak ja pisałem jeszcze o czymś innym, mam gdzieś w szafce Ale nie chce mi sie szukac po porządkach

tak ale ilosc tego mct musila by byc nie wielka

NBom, mimo wszystko to troszke jest kalorii I tu dla hardcorowców przydają się te nieszczęsne aminki Ale kto by tu się martwił o kalorie.. Qaz, ale mct zadziaął termogennie wiec też jakaś korzyść Kiedyś przed wakacjami do mixa białkowego na noc dodawałem oleju (wtedy z nasion winogron)- pocięłm sie nieźle..i to był jedyny element rzeźby [...]

Ciekawe z tym mct do bialka. Moglbys troche rozwinac temat ? Czy na jakiejs specyficznej diecie stosuje sie taki mix? Czy mozna podczas normalnej redukcji stosowac i takie tam.

Eee Gainera Mct mam starszego z Daszkiem

[...] ułożonej diety, a i to tylko wtedy jeśli nie mamy nadmiernych skłonności do tycia. Jeśli chodzi po prostu o dodatkowe źródło energii bezpieczniejszym rozwiązaniem jest olej MCT - średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe. Co do piwa, to akurat po treningu nie powinno zaszkodzić o ile nie robimy redukcji. Piwo jest dobrym izotonikiem, lecz trzeba [...]

omg Teraz zarobie 200-300 złotych kce to sensownie wydac narazie brałem: 1kg Olimp Gainer MCT Dibencozide Magnum 120tab BCAA 120tab Dextrose 1kg, Carbo 1kg Megabol Total Creatine 250g i Kaizen Creapure 300g <- ta wlasnie koncze. I kce kupic osobno wegle i osobno bialko do tego jakies 2 suplementy

możesz robić sobie taki koktajl np: kostka twarogu banan oliwa z oliwek mleko i wspomniany przez Ciebie gainer mct i masz pychotka pożywny kokyajl

witam e-lite,no to tak,z supli mam gainera MCT,olejMCT,l-glutamine ,tauryne,izolat serwatki,rozne trany w tabsach,wlasnie koncze kreatyne(dlatego zaczynam cykl),carbo oczywiscie,no i night blend protein z treca,ktore sie konczy wiec kupie teraz na nocke chyba sp80%,a no mam jeszcze ZMA,no i eca stuck na kopa czasem przed treningiem,z oslon to [...]

przed treningiem i po piję MCT a nie oliwę, źle mnie zrozumiałeś. Nie napisałem też, że jem 3 posiłki dziennie, tylko że mam problemy z śniadaniem i kolacją, która jest po posiłku potreningowym. Wcześniej jeszcze jest drugie śniadanie i przedtreningowy. Z kurczakiem nie mam żadnego problemu bo jest wiele sposobów jak go przyrządzić. Może podajcie [...]

[...] "pół" na "pół" -45% do 45%, przy normalnych posiłkach (w których zawsze łatwo o węglowodany, a gorzej z białkiem) będzie odpowiednim, a dodatek Oleju MCT zapewni wyższą kaloryczność (a to zawsze więcej energii, której sportowiec potrzebuje), no i dużo w niej cennych substancji takich jak aminowkwasy rozgałezione (nie bede [...]

Zdecydowanie lepiej trenuje mi się po kawie z mct czyli mogę wrzucić bez uszczerbku na spalaniu faktu? A czy Wit C nie zmniejsza kortyzolu?