MCT

[...] Głównie w shaku potreningowym. Podstawy: Activlab Creatine 5g dziennie BCAA + Citruline Fitmax - 20g podczas treningu Big Zone Beta Alanine - 6g podczas treningu Olimp MCT Oil - przed treningiem 10g Emerald Balance - do głównego posiłku 5g Pure Glutamine - 2g przed snem PxS D-Aspartic - 3g przed snem Dodatki: Trec Gaba - 2g przed snem [...]

A jak komuś nie chce się robić takich wynalazków, to zawsze pozostaje stary i dobry olej MCT Olimpu.

nie widze potrzeby ... korzystamy na treningow z zapasow organizmu a nie z MCT i zapraszam z dalszymi pytania dotyczacymy diety JEM / NIE JEM do odpowiedniego watku http://www.sfd.pl/JEM_%2F_NIE_JEM_dieta_by_Biniu__oficjalny_watek_Q%26A__Patrz_str_1_%21_cz3-t835452.html :-)

mi dawno temu King_Odin pisał że na ckd (a może chodziło o bardzo low carb) czuje się lepiej niż na ww... wtedy cięzko mi było w to uwierzyć - ale teraz? mam jaśniejszy umysł, lżej mi przychodzi część aktywności fiz. a tak szczerze - zawsze wolałem kawałek kiełbasy z majonezem niż drożdzówkę (na nieszczescie jadałem i to i to:D) więc do niskich ww [...]

Miałem cykl na 2x240tabs XPAND, 2x300tabs Anabolic Bcaa system ~500g mono i MCT polecam ;)

środa - dzien treningowy rano 250g piersi kurczaka z pieczarkami, do tego pomidor, 15ml mct, kawa i lipo x pack. trening drążek 3s x max ściąganie wyciągu - 3s x8 wiosło 5s (20/30/50/60/70 x6) power na biceps 4s x8 (40kg) dzien dobry 3s 30kg x 8 na wyciagu na tyl barkow 3s x 12 3s na brzuch 2x 21 na biceps (sztanga olimpijska) 20min aero siakies [...]

Oliwa/MCT do picia.

żeby nie czuć dyskomfortu to mogę zjeść połowię normy kcal i będzie fajnie. Dietę mam od 2 miesięcy, ale nijak idzie się do niej przyzwyczaić. Dobrym "trickiem" jest wypijanie do każdego posiłku 2 łyżek oliwy + olej MCT przed treningiem, ale o tym też często zapominam ;/.

po 15 za sztuke moge wziac 2 x MCT

2X MCT + wysyłka 45 zł ? Gościu jak jesteś chętny to się odezwij na gg: 9056961 albo priva

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=342 MCT jest szybciej wchłaniany do organizmu niż inne tłuszcze. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-11-02 21:43:48

Dotarła paczka od śnieżynki a w niej: http://img72.imageshack.us/img72/5153/zdjcie028d.jpg Aminokwasy, białka, witaminki i olej MCT :) Zmieniony przez - Lemoniadowy w dniu 2012-12-11 22:56:32

[...] więcej aerobów. Dieta na dziś: 1. Posiłek 200g piersi z kurczaka, 30g makaronu, 25ml oleju lnianego Trening Carbo + WPI 2. Posiłek 200g piersi z kurczaka, 30g makaronu, 25ml MCT 3. Posiłek 200g piersi z kurczaka, 30g makaronu, 25ml oliwy z oliwek 4. Posiłek 200g piersi z kurczaka, 30g makaronu, 25ml oliwy z oliwek 5. Posiłek 200g piersi z [...]

Masz wyszukiwarkę od tego, by sie dowiedziec, co to olej MCT. Jak wygląda Twój jadłospis, a szczególnie kwestie warzyw/owoców?

Z supli jedynie olej mct. Dlaczego nie mozesz zwiekszyc ilosci tluszczy z pozywienia?

czytam czytam forum, i tak ludzie pisza ze ograniczaja weglowodany zastepujac je olejem mct i w dodatki chroni miesnie przez utrata glikogenu czyli w pewnym stopniu zabezpiecza miesnie przez spadkiem\

[...] Suplementacja - cm3 - 3 kapsułki na czczo (ostatnia porcja) - Clenburexin - 2 kapsułki na czczo, 2 kapsułki pół godziny przed treningiem - BCAA - 10g okołotreningowo - MCT - 15 ml w trakcie treningu Trening 1. Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 3x8-10 6kg/8kg/10kg 2. wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej 3x8-10 (sztanga) [...]

No rozumiem. To najlepiej tluszczami dobij. Orzeski, olej MCT mozesz tu kupic na sfd, oliwe z oliwek, czekolada czarna ponad 75%, z ryb

Dawidzie mam pytanie co sadzisz o oleju mct jako źródło tłuszczy czy lepiej wybrać olej lniany?

Oba sa dobre wiec mozesz stosowac oba na przemian. Tak to jeszcze awokado jest zrodlem tluszczy. Tluszcze MCT i olej lniany.