M

no miało być tu nduze sie chce na domówke głowa mnei boli zmęcozny ejstem głodny ejstem chce sie przytulić do jakiejś fajnej dziewczyny num nei chce m isie klikać tymczasowo tyle

no miało być tu a czemu nic mi o tym niewiadomo chce na domówke komon ,mamy Finlandie <tanczy,wywija biodrami> głowa mnei boli biedactwo.. <głaszcze bolącą główke> zmęcozny ejstem ne Ty jeden to ta pogoda trzeba włączyć mandolinke i myśleć,że jest się na Hawajach.. głodny ejstem lodówkens stoi za rogiem po prawej stronie w [...]

no miało być tu a czemu nic mi o tym niewiadomo JUŻ WIESZ chce na domówke komon ,mamy Finlandie <tanczy,wywija biodrami> JESZCZE MNIE NIE MA ? CZEKAJ PEWNIE ZARAZ WEJDE głowa mnei boli biedactwo.. <głaszcze bolącą główke> MMMMMM LUBIE JAK KOBIECE DŁONIE MASUJĄMI GŁOWE zmęcozny ejstem ne Ty jeden to ta pogoda trzeba włączyć [...]

Hertha Berlin -Nuernberg B. Leverkusen -Hannover 2-1 Borussia MG -Eintracht 2-1 Borussia D. -Bayern M. 1-3 Kaiserslautern -VfL Wolfsburg 1-2 VfB Stuttgart -Schalke 3-1 FSV Mainz -MSV Duisburg 1-0 Arminia Bielefeld -Koeln 2-0 Werder Brema -Hamburger SV 2-2

sparingi z kumplem są ok - daja tzw. obicie, ale... 1.jeżeli nie macie podstawowych umiejętnośći technicznych to jest bardzo duża szanse, że nabierzecie złych nawyków i w sparingu/ starciu z kimś kto ma pojęcie i potrafi wcielić je w życie dostaniecie solidny oklep 2. sparowanie tylko z jednym lub dwoma kumplami zawęża horyzonty - po prostu [...]

Aston Villa vs. Manchester United 1:2 Everton vs. Bolton 1:1 Fulham vs. Blackburn 1:1 Manchester City vs. Birmingham 2:1 Portsmouth vs. WBA 1:1 WHU vs. Newcastle 0:1 Wigan vs. Charlton 2:1 Arsenal vs. Chelsea 0:1 M'Boro vs. Tottenham 1:2

Hertha Berlin -Nuernberg 2:0 B. Leverkusen -Hannover 2:1 Borussia MG -Eintracht 2:1 Borussia D. -Bayern M. 1:2 Kaiserslautern -VfL Wolfsburg 1:1 VfB Stuttgart -Schalke 1:1 FSV Mainz -MSV Duisburg 1:0 Arminia Bielefeld -Koeln 1:1 Werder Brema -Hamburger SV 2:1

[...] zdjecie sprzed 3 lat jest zza czasow gdzie nie wiedzialem co to silownia.Zapewniam ze gdybym 3 lata ostro dawal rady na plecy wygladaly by lepiej, ale nie od razu RZYM zbudowano. Nastepnie moja bransoletka i lancuszek. Spoko nie podoba CI sie bardzo sie ciesze :D odpowiadam to srebro :) Nie wiem czy to zazdrosc powoduje takie pytania czy [...]

Hertha Berlin -Nuernberg 2:1 B. Leverkusen -Hannover 1:1 Borussia MG -Eintracht 1:1 Borussia D. -Bayern M. 1:2 Kaiserslautern -VfL Wolfsburg 1:0 VfB Stuttgart -Schalke 0:1 FSV Mainz -MSV Duisburg 2:1 Arminia Bielefeld -Koeln 2:1 Werder Brema -Hamburger SV 3:1

wydaje ci sie ze wiesz wszystko, masz racje - Wydaje ci sie Robiac cwiczenia izolowane mozna dojsc do duzej liczby treningow ale brak w tym jakiegokolwiek sensu. jesli miesnie maja czas odoczac to jest ok. Ja jesli mam wystarczajaca ilosc czasu wykomuje treningi dzielone i jestem zadowolony. trening potrojnie dzielony 6-7 razy w tygodniu daje [...]

Aston Villa vs. Manchester United 1:2 Everton vs. Bolton 0:1 Fulham vs. Blackburn 1:2 Manchester City vs. Birmingham 2:1 Portsmouth vs. WBA 0:1 WHU vs. Newcastle 0:2 Wigan vs. Charlton 1:0 Arsenal vs. Chelsea 1:2 M'Boro vs. Tottenham 1:2

Hertha Berlin -Nuernberg 3:1 B. Leverkusen -Hannover 2:1 Borussia MG -Eintracht 1:1 Borussia D. -Bayern M. 2:2 Kaiserslautern -VfL Wolfsburg 1:0 VfB Stuttgart -Schalke 1:0 FSV Mainz -MSV Duisburg 0:2 Arminia Bielefeld -Koeln 1:0 Werder Brema -Hamburger SV 2:1 _______________________________

Mam Pytanko Odoszące sie armagedonu zaczynam go w poniedziałek chodzi oto FAZA PIERWSZA (Trzy tygodnie) Tric - Francuskie wyciskanie lezac - 2 serie - 20 powt. (rozgrzewka) - 3 serie - 12, 10, 8 powt. Bic - Zginanie ramion ze sztanga - 1 seria - 20 powt (rozgrzewka) - 3 serie - 10, 8, 6 powt. Tric - Prostowanie ramion do dolu na wyciagu - 3 [...]

Aston Villa vs. Manchester United 1:2 Everton vs. Bolton 0:1 Fulham vs. Blackburn 2:0 Manchester City vs. Birmingham 1:0 Portsmouth vs. WBA 0:1 WHU vs. Newcastle 1:2 Wigan vs. Charlton 1:2 Arsenal vs. Chelsea 1:2 M'Boro vs. Tottenham 1:0

Hertha Berlin - Nuernberg 2:1 B. Leverkusen - Hannover 1:0 Borussia MG - Eintracht 0:0 Borussia D. - Bayern M. 2:1 Kaiserslautern - VfL Wolfsburg 2:1 VfB Stuttgart - Schalke 1:2 FSV Mainz - MSV Duisburg 2:1 Arminia Bielefeld - Koeln 1:2 Werder Brema - Hamburger SV 1:1

Aston Villa - Manchester United 1:2 Everton - Bolton 2:1 Fulham - Blackburn 2:1 Manchester City - Birmingham 2:0 Portsmouth - WBA 1:2 WHU - Newcastle 1:2 Wigan - Charlton 1:1 Arsenal - Chelsea 2:1 M'Boro - Tottenham 1:2

1. przy kontuzji to przede wszystkim lekarz 2. artro dobre uzpelnienie tzn nie zaszkodzi czy pomoze to zalezy od m.in. pierwszego punktu 3. byc moze warto wrzucic do aresnalu - po kontuzji cwiczenie http://www.zonehealth.com.au/exerciselibrary/library_pics/lyingrotatorcuffLfly_a.jpg [...]

[...] do zharmonizowania siły wewnętrznej: ai &#8211; harmonia, miłość, Ki &#8211; energia wewnętrzna człowieka, do &#8211; droga) zostało stworzone przez mistrza Morihei Ueshiba, który studiował japońskie sztuki walki na przełomie XIX i XX wieku. W 1927 roku założył on w Tokio pierwszą szkołę AIKIDO, która działała do wybuchu II wojny [...]

Tak rzeczywiście już mi to kiedyś powiedział sam Olszewski. Co do klaty to sprawa wygląda tak,że zawsze 2 dnia mam zakwasy, zawsze, i to jest problem, bo nie będę ćwiczył na zakwasach - proste.Zatem mówisz, że lepiej łączyć biceps, triceps i plecy. Hmm a może lepiej robić każdy z tych mięśni osobno i przeznaczyć na nie 35-40 min na każdy? Pytanie [...]

Aston Villa - Manchester United 1:2 Everton - Bolton 1:2 Fulham - Blackburn 2:2 Manchester City - Birmingham 2:0 Portsmouth - WBA 1:0 WHU - Newcastle 2:1 Wigan - Charlton 1:1 Arsenal - Chelsea 1:1 M'Boro - Tottenham 2:2