M

wiesz to moze byc tak walki co sobote najpierw losowanie i eliminacje za tydz znow jakies pol finaly i w nastepny tydz final!! duzo ludzi jak popatrzy to sie wycofa myslisz ze duzo jest chetnych do takich walk?? tam nie ma ochraniaczy to nie sa sparingi na jakie sie tu nieraz widze chlopaki umawiaja z sfd kosci sie lamia i odpadasz wiec niech [...]

Trzeci dzionek... jest niexle zachciało mi sie chciec jeść.. poradziłam sobie żyję ale nie wiem jak orzezyje jutrzejszy trening... no ale mam nadzieje ze jakoś;) co do aerobów to ja teraz nie mam mozliwosci chodzic na aerobic bo jest zdecydowanie z póxno... wiec czy wystarczy jak w domu robie spiecia brzucha a na siłce jestem trzy razy i jeżdże [...]

Mam małą proźbe, jeżeli będziecie coś wiedzieć o jakiś filmikach lub coś w tym stylu z udziałem żołnierzy G.R.O.M.-u to umieszczajcie wcześniej informacje na forum. Jesteście elitą elity.

Moja ktoras tam byla na megabolu(skad oni biora towar??)i mialem wrazenie ze oni tam chyba M..di..num dosypali Ale wtedy chyba bardzo sie staralem i czas na zarcie mialem wiec byly i efekty za***iste

SAME BIAŁKO TAK,ALE NIE Z TŁUSZCZEM I WEGLAMI! pozatym jak bedziesz robił rzezbe (m.in.aeroby) stracisz przy tym wiecej miecha niż teraz zrobisz!!! Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/html/94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/html/95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/html/98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/html/101352 Wesele [...]

Tank123 mi sie zdaje, że sprawy związane z Irakiem mają dużo wspólnego z GROMEM. G.R.O.M. przecież uczestniczy w tej wojnie . Pozdrawiam!!!!! Miejmy nadzieje, że twoja śmierć nie poszła na marne!!! Szanujmy to za co on walczył!! Spoczywaj w pokoju.

Tank123 tak narzekasz to może sam zarzuć jakiś temacik na temat G.R.O.M.-u . To wtedy bedziemy gadać na ten temat, a nie na temat Iraku. "TOBIE OJCZYZNO" Spoczywaj w pokoju Hieronimie Kupczyku.

witam witam faktycznie z dietą Twojej córy Weroniko to strasznie dziwne...oczywiście zdaję sobie sprawę z faktu, że na tej dietce kalorii nie liczymy ale jak ktoś przyjmuje dużo więcej niż spala to musi mu się odłożyć.ale nie będę wnikać bo zdaje się, że w wakacje była tu całkiem nasycona emocjonalnie dyskusja może twoja córka spróbuje [...]

hej sandyy, właśnie mi się totalnie przejadł tuna na kolację, a taka odżywka Treca waniliowa jest naprawdę pyszna. niestety nie wiem za bardzo jakie proporcje powinnam stosować bo to co napisane na pudełku (a raczej kontenerze...) to mogą byc dla jakiegoś pakera. chociaż wiadomo, że od samej odżywki to ze mnie kulturysty nie będzie bo to o wiele [...]

witam wszystkich tu obecnych, sandyy moim zdaniem to stosując właśnie 2g białka na kg ciała to nie przebiałkujesz. na mnie też dobrze działa samo białko na kolację. czuję od razu różnicę jak jem białko na kolacje, no chyba, że to jakieś moje imaginacje Bob, jakie są skutki przebiałkowania i przy jakich ilościach uważasz staje sie to [...]

Skippi, zmodyfikowana wersja Montiego to nie jest jakąś specjalna dieta autoryzowana przez kogoś.to po prostu taka samoróbka powstała na bazie montiego plus informacje z sfd.wygląda to mniej więcej tak,że stosujesz wszystkie zasady montignaca mając jednak na uwadze, że dostarczasz organizmowi białko w ilości 2g na kg ciała plus węgli 3g na kg [...]

dzięki Marcinecki!!! odwdzięczam się sogiem. pozdrawiam wszystkich i biegnę na aerobik.pa ............................. "I'm nothing if not redundant. I also repeat myself" Fish

[...] natomiast dla lepszych efektów ja bym przestawiła się na ostatni posiłek białkowy czyli akiegoś tuńczyka czy pierś z kuraka wsunąć wieczorem należałoby. w kwestii białka to Marcinecki jest tu osobą "na miejscu", żeby odpowiadać na takie pytania.co zresztą już zrobił. w dziedzinie proszków to ja nie bardzo kumam o co biega...ale staram [...]

a ja trzymam za was kciuki miłego weekendu babka ............................. "I'm nothing if not redundant. I also repeat myself" Fish

Gania, Skippi, mam cos tutaj: http://ezlogo.net/glodne/forum/index.php z tego co zdążyłam zobserwować to forum o anoreksji i bulimii np na gazecie to jakiś kurczę kącik wzajemnej adoracji nakręcających się w chorobie dziewczyn. forum do którego podałam link na górze wydaje mi się być inne bo założycielem jest gostek, którego dziewczyna chorowała [...]

Witaj Jot, myślę, że raczej nie powinnaś jeść soczewicy czy ciecierzycy jeżeli ich tak nie cierpisz. to ma być styl odżywiania, a nie jakaś kolejna katorga. w małych sklepikach faktycznie może być mniejszy wybór "dziwadeł" typu jogurt 0% bez cukru ale raczej na sto procent mają danone naturalny?taki można. wrzuć swój jadłospis to ocenimy [...]

Jocie, jogurt to jeszcze nie grzech... prawdę mówiąć to mimo twojej rozpiski nadal nie bardzo jest wiadome co jadłaś i w jakich ilościach.musisz podać konkrety typu pierś kurczaka, ile gram, a jak nie gram to chociaż przybliżoną wielkość. warywa, jakie warzywa?u montiego to ma znaczenie bo inny ig. na pierwszy rzut oka to za mało jedzenia w tej [...]

hej hej, wiadomo, że żadne forum nie jest takie fajne jak sfd Skippi, Gania sprawdzcie skrzynki niebawem napiszę więcej.pozdrawiam. ............................. "I'm nothing if not redundant. I also repeat myself" Fish

Marcinecki, pomysł z założeniem nowego posta bylby dobry na przykład pod tytułem "zaburzeniom odżywiania mówimy NIE" albo cos w tym stylu żeby było jasne, że tu walczymy z tym. a właściwie nie tyle dobry pomysł co potrzebny gdyz jak widzisz problem istnieje i to że go nie ma na forum to nie znaczy, ze go w ogóle nie ma. tyle, że musiałby [...]

[...] tego posta dla wszystkich tych, którzy chcą wyzdrowieć z bulimii, o czym tam napisać i jak to będzie wyglądało i im dłużej myślałam tym bardziej w duchu przynawałam Ci racje Marcinecki. z tym specjalnym postem może być różnie.tak naprawdę i teraz ludzie na stronach sfd podejmują jakoś ten temat.nie ma tu specjalistów od bulimii ale prawdę mówiąc [...]